1樓：小青清愛生活
不高。
口感甜不代表含糖量高。《中國食物成分表》中的資料顯示，每百克西瓜的碳水化合物含量為克，其實這個含量並不高，比如，等重的香蕉為 22克。西瓜特別甜其實與含果糖多有一定關係，果糖的甜度是蔗糖的倍，葡萄糖的倍，在天然糖類中是甜度最高的。
吃西瓜時要做到以下幾點：1、找準時機。血糖控制比較理想時，糖尿病患者可以享用西瓜。
理想的血糖值是指空腹血糖控制在7毫摩爾/升，餐後2小時血糖控制在10毫摩爾/升左右。如果血糖不穩定，可以暫時用西紅柿、黃瓜等蔬菜代替水果。
2、挑對時間。將西瓜作為加餐食用，也就是放在兩次正餐之間（上午10點或下午3點）或者睡前，不建議餐前或餐後立即食用，以免一次性攝入過多糖分影響血糖。
以上內容參考：人民網-血糖高，吃西瓜別超兩片。
以上內容參考：人民網-糖友也能安全吃西瓜。
2樓：北域名醫
>西瓜94%以上都是水分，但是本身含糖量也是很高的。正常甜度西瓜含糖5%，所以西瓜的熱量很高，西瓜的卡路里是250千卡/千克。
也就是說如果每天吃一個很大的西瓜，大約有8到10斤，就是攝入了1000千卡到1250千卡的熱量，而普通的一碗米飯熱量大約是200千卡。也就是說吃一個西瓜就相當於吃了五六碗飯。所以吃西瓜當正餐是要不得的。
西瓜每一百克含糖分克；蛋白質克；脂肪0；va173微克；毫克；vc3毫克；葉酸微克； b6 毫克；鈣微克；鐵毫克；鉀134毫克；鋅毫克；纖維毫克；能量22千卡。
西瓜含糖量高嗎？
3樓：**雞取
西瓜含糖量高，瓤肉含糖量一般為5-12%，包括葡萄糖、果糖和蔗糖。
西瓜堪稱「盛夏之王」，清爽解渴，味道甘味多汁，是盛夏佳果，西瓜除不含脂肪和膽固醇外，含有大量葡萄糖、蘋果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及豐富的維生素c等物質，是一種富有很高的營養、純淨、食用安全食品。
西瓜果肉：蛋白質、葡萄糖、蔗糖、果糖、蘋果酸、瓜氨酸、穀氨酸、精氨酸、磷酸、內氨酸、丙酸、乙二醇、甜菜鹼、腺嘌呤、蔗糖、蘿蔔素、胡蘿蔔素、番茄烴、六氫番茄烴、維他命a、b、c、揮發性成分中含多種醛類。
西瓜的功效：
西瓜汁裡還含有多種重要的有益健康和美容的化學成分。它含瓜氨酸、丙氨酸、穀氨酸、精氨酸、蘋果酸、磷酸等多種具有**生理活性的氨基酸，尚含腺嘌呤等重要代謝成分，糖類、維生素、礦物質等營養物質。
而西瓜的這些成分，最容易被**吸收，對面部**的滋潤、防曬、增白效果很好。方法：用瓜汁擦擦臉，或把西瓜切去外面的綠皮，用裡面的白皮切薄片貼敷15分鐘。
以上內容參考：
西瓜的含糖量到底高低？
4樓：匿名使用者
含糖量在2%左右的水果蔬菜有：黃瓜石榴西紅柿等。
含糖量4%-8%的水果有：西瓜草莓甜瓜(香瓜)櫻桃等。
含糖量8%-13%的水果有：檸檬鮮葡萄李子梨菠蘿 桃子鮮柿子杏兒橙子蘋果甘蔗桔子等。
含糖量在 20%左右的水果有：香蕉鮮山楂海棠鮮棗等。
糖尿病人可以適量吃一點最好在吃西瓜同時主食量減一點。
5樓：紫星妖月
反正糖尿病人只能吃一點。
6樓：匿名使用者
果肉高，靠近瓜皮的地方很低。
7樓：匿名使用者
糖尿病是絕對不能吃的。
西瓜含糖量是多少?
8樓：詩和遠方的自由者
1、西瓜屬於低含糖量水果。西瓜含糖量約4%-7%，主要是葡譁納咐萄糖、蔗糖和果糖。這符合糖尿病人食用低含糖量水果的基本原則。
2、西瓜的血糖生成指數。
gi值）是72，屬於中等偏高gi值的水果。gi是衡量食物攝入後引起血糖反應的一項指標。
當高gi食物進入胃腸後消化快，吸收徹底，葡萄糖迅速進入血液，進而引起血糖升高。不推薦糖尿病人食用高gi水果。因此，在這一點需要注意！
但是，僅看西瓜的含糖量和gi值並不能決定糖尿病人是否適合吃西瓜。這需要進一步瞭解西瓜的血糖負荷（gl值）。血糖負荷反映食用了食物後血液中的葡萄糖水平和所需要的胰島素。
量。簡單說，gi確定一種食物升高血糖的速度，gl確定一種食物對血糖水平的影響程度。gl ≥20為高gl食物，10＜gl＜20為中gl食物，gl≤10為低茄畝gl食物。
西瓜的gl值為，屬於低gl值食物。亂純。
西瓜含糖量是多少呢?
9樓：我們去看世界
西瓜的含糖量一般在5%～12%。
相對來說西瓜的含糖量不氏山高，但是西瓜的升糖指數很高。口味甜度並不與含糖量相對應，人們常常覺得西瓜特別甜，含糖量很高，其實西瓜的含糖量一般在5%～12%。
其口感雖甜，含糖量在水果中相對來說並不高。西瓜吃起來特別甜是隱舉因為它含有大量果糖，果糖在天然單糖中是甜度最殲攜中高的。西瓜飽腹感強、含水量大、熱量不是很高。
簡介
西瓜為夏季之水果，果肉味甜，能降溫去暑；種子含油，可作消遣食品；西瓜喜溫暖、乾燥的氣候、不耐寒，生長發育的最適溫度24-30度。
西瓜根系生長發育的最適溫度30-32度，根毛髮生的最低溫度14度。西瓜在生長發育過程中需要較大的晝夜溫差，較大的晝夜溫差能培育高品質西瓜。
西瓜糖分高嗎
10樓：生活大家
西瓜的含糖量一般在5%～12%，相對來說不高，但是西瓜的升糖指數很高。
口味甜度並不與含糖量相對應，人們常常覺得西瓜特別甜，含糖量很高，其實西瓜的含糖量一般在5%～12%，其口感雖甜，含糖量在水果中相對來說並不高。西瓜吃起來特別甜是因為它含有大量果糖，果糖在天然單糖中是甜度最高的。西瓜飽腹感強、含水量大、熱量不是很高。
西瓜挑選技巧。
1)看底座：西瓜坐在瓜田裡的部分，淡黃色為成熟，白色為生瓜。
2)看膚色：飽經風霜的成熟西瓜膚色應該是啞光的，而表面亮光的西瓜尚未成熟。
3)聽嗓音：鑑別老瓜、新瓜和生瓜，敲擊西瓜時發出的聲音不同。
4)看紋路：瓜紋越複雜的西瓜越甜。
5)看性別：較長的西瓜更水靈，較短的西瓜更甜。
6)看尾巴：卷卷的尾巴營養充足含糖量高口感好。
7)看內在：西瓜中間有裂縫說明是經過化學藥物催熟的，不能食用。
西瓜的含糖量到底高不高?
11樓：教育暖風
西瓜的含糖量比較高，大約在5-12%。
西瓜堪稱「盛夏之王」，清爽解渴，味道甘味多汁，是盛夏佳果，西瓜除不含脂肪和膽固醇外，含有大量葡萄糖、蘋果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及豐富的維生素c等物質。
西瓜是一種富有很高的營養、純淨、食用安全食品。瓤肉含糖量通常為5-12%，包括葡萄糖、果糖和蔗糖。甜度隨成熟後期蔗糖的增加而增加。
糖尿病人不可以吃西瓜
西瓜約含糖類5%左右，且主要是葡萄糖、蔗糖和部分果糖，也就是說吃西瓜後會致血糖增高。正常人由於會及時分泌胰島素，可使血糖、尿糖維持在正常水平。而糖尿病人則不同，在短時間內吃太多西瓜，不但血糖會升高，病情較重的還可能因出現代謝紊亂而致酸中毒，甚至危及生命。
糖尿病人每天吃的碳水化合物（糖類）的量是需要嚴格控制的，因此如果一天中多次吃了西瓜。那麼，應相應地減少吃飯和麵製品（碳水化合物）的數量，以免加重病情。
以上內容參考 百科-西瓜。
以上內容參考 人民網-糖尿病人可以吃西瓜嗎？
西瓜含糖量
12樓：窶雎閂鬈
西瓜的含糖量在5%左右。西瓜的水分含量高達93%以上，含糖量在5%左右，讓西瓜吃起來很甜的是「果糖」，果糖佔了總糖分的50%以上，然而果糖的升糖指數是很低的。
西瓜在中國各地栽培，品種甚多，外果皮、果肉及種子形式多樣，以新疆、甘肅蘭州、山東德州、江蘇東臺等地最為有名。
西瓜可分為鮮食團灶梁西瓜和籽用西瓜，選育的西瓜品種多為鮮食西瓜，是西瓜栽培的主要型別，在西瓜中是雜種優勢利辯枝用程度最高的。
籽用西瓜適應性強，結實率高，管理較粗放，選種與鮮食西瓜相同，內蒙古、甘肅塌運、新疆等省區是中國籽用西瓜的主要生產地。
西瓜含糖量高嗎
13樓：充連枝饒亥
西瓜果實為夏季主要水果。成熟果實除含有大量水分外，瓤肉含糖量一般為5～12％，包括葡萄糖、果糖和蔗糖。
西瓜含糖量高嗎，西瓜的含糖量到底高低？
西瓜果實為夏季主要水果。成熟果實除含有大量水分外，瓤肉含糖量一般為5 12 包括葡萄糖 果糖和蔗糖。點選檢視大圖 西瓜94 以上都是水分，但是本身含糖量也是很高的。正常甜度西瓜含糖5 所以西瓜的熱量很高，西瓜的卡路里是250千卡 千克。也就是說如果每天吃一個很大的西瓜，大約有8到10斤，就是攝入了1...
西瓜含糖量高嗎 西瓜的含糖量到底高低？
西瓜含糖量不高的。因為西瓜的含糖量一般在5 12 西瓜並非我國的本土水果，原產於非洲，人類食用西瓜的歷史多達4000餘年，當時的西瓜籽比較大，瓜也不是太可口，經過了多代培育才形成了今天的獨特口感。到了唐代時被傳入西域，並很快在國內普及。不過儘管我國並非原產國，可我國的西瓜品種多達2000多種，如84...
柿餅子含糖量是不是很高，柿子含糖量高嗎？
柿子這種水果大家在平時是食用比較多的，特別是在夏天的時候，這時候柿子的含糖量是比較高的，主要是蔗糖跟果糖，不適合給糖尿患者食用，而且柿子含有維生素c，可以緩解 衰老以及通便潤腸等。柿子這種水果的營養價值是比較高的，大家可以來了解食用柿子有哪些好處。柿子含糖量高。柿子中因含10.8 的糖類，且大多是簡...