如何控制自己的情緒？

1樓：網友

如果心中有情緒非得發洩，那就盡力去做到對事不對人。只要這個事情是真的讓大家都發怒，那麼做錯的人，也會慚愧，不會因為你亂發脾氣，而對你有意見。

2樓：小花豹

你不能控制大勁了可能還憋屈出病了而且有可能別人說你假的都不行了如果當你處在一種極端情緒過程當中你必須要找一個恰當的途徑把它發洩出去你不能總控制無傷大雅的時候發洩情緒你別在關鍵時刻跟客戶跟領導跟家裡人說一通疾風。

3樓：晏煒觀點秀

好好說話能幫助你控制情緒！

4樓：桐安然

就是忍不住發脾氣的你，不妨學學試試。

5樓：修心故事會

對人溫柔，待人善良，遇事感恩。

6樓：靈兮情感挽回

你知道怎麼才能不輕易生氣嗎？

7樓：茜姐幸福說

今天茜姐教你一招控制自己的情緒。

8樓：漓櫻愛畫畫

不要把最壞的情緒給最親近的人。

9樓：桓懷寒

因為控制自己的情緒，首先給自己做一個規劃，經過設定前先經過大腦在想，不應該盲目的去想自己的想法，應該努力的去想把自己的想法表達出來有脾氣，所以說我認為在發貨之前應該經過大腦想一下，

10樓：辰星

我覺得每個人都需要擁有駕馭得住自己情緒的能力，如果自己連情緒都管理不了，那麼他還能幹什麼呢？讓自己情緒失控的時候，要儘量去剋制想一些開心的事情，不要讓自己的一些負面情緒影響到了其他的人。

11樓：網友

情緒這種東西本來就不是自己可以控制的，例如遇到了一些事情，真的很讓人生氣的話，真的是一時半會兒緩解不了的，既然脾氣不好這件事情，我覺得應該努力的去改掉它，然後儘量控制自己的脾氣，儘量不要發脾氣，遇事要隨和要淡定，不要太沖動，

12樓：以心

如何控制自己的情緒？首先自己的心態要調整一把，然後想想這件事錯在**或者對方錯在**，我們不要以對方錯為理由，我們改變不了的是他人，我們自己的內心是能夠改變的，只要我們的心理素質一定要提高，這樣我們的心理情緒也會慢慢緩解的，

13樓：須妙松

我覺得每個人都應該有能駕馭到自己情緒的能力，因為如果你的情緒不好的話，很容易傷害到你周圍的其他人如果當你發現你自己的情緒比較差的時候，這個時候你可以選擇去一個沒有人的地方。

14樓：以心

把自己的情緒帶到工作和家庭上，工作的事情上的情緒不要帶到家裡，媽媽在家裡的矛盾不要帶到工作上，一碼歸一碼，不要把自己過多的情緒暴露在朋友圈，要懂得消化分解自己的不良情緒，我想一些美好的值得開心的事情。

15樓：寶寶49690坎對

如何控制自己的情緒，我想要自我的心態進行一番調整，然後調整好了，想想這件事情的經過和過程想想是誰的錯誰的對，其實我並不重要，只不過我們內心要清醒一下，不要因為一點小事而自己的情緒弄得亂七八糟，千萬不要衝動。

16樓：匿名使用者

如何控制自己的情緒。對於這個問題，我的看法是，一個人情緒的控制是由內心決定的，想要控制他就要學會如何控制自己的思維方式，遇事前多想一想，充分的考慮到後果，再去做這個事情，可能就不會有太多的情緒在裡面了。

17樓：網友

1.用表情調節情緒：煩惱時，用微笑來調節情緒，可能是個很好的選擇。2.人際調節：情緒不好時，可以向周圍的人求助，和朋友聊天，娛樂會讓你暫時忘記煩惱。

18樓：圈內雅痞

情緒是一個很難控制的東西，但我們可以從四個方面來控制它。首先是表情調節，用微笑來調節自己的情緒可能是個很好的選擇。其次是人際調節，第三是環境調節，美麗的風景使人心情愉悅。