1樓：木頭聽
穀物米麵等碳水化合物在最底層。
中國居民膳食寶塔一共有幾層
2樓：好學者百科
中國居民膳食寶塔一共五層。
第一層：谷薯類食物。
穀類、薯類和雜豆類是碳水化合物的主要**。穀類包括小麥、稻米、玉米、高粱等及其製品，如米飯、饅頭、烙餅、麵包、餅乾、麥片等。全穀物保留了天然穀物的全部成分，是理想膳食模式的重要組成，也是膳食纖維和其他營養素的**。
第二層：蔬菜水果。
蔬菜包括嫩莖、葉、花菜類、根菜類、鮮豆類、茄果瓜菜類、蔥蒜類、菌藻類及水生蔬菜類等。深色蔬菜一般富含維生素、植物化學物和膳食纖維，水果多種多樣，包括仁果、漿果、核果、柑橘類、瓜果及熱帶水果等。
第三層：魚、禽、肉、蛋等動物性食物。
常見的水產品包括魚、蝦、蟹和貝類，此類食物富含優質蛋白質、脂類、維生素和礦物質。
第四層：奶類、大豆和堅果。
大豆包括黃豆、黑豆、青豆，其常見的製品如豆腐、豆漿、豆腐乾及千張等。富含必需脂肪酸和必需氨基酸。
第五層：烹調油和鹽。
油包括各種動植物油，植物油如花生油、大豆油、菜籽油、葵花籽油等，動物油如豬油、牛油、黃油等。烹調油也要多樣化，應經常更換種類，以滿足人體對各種脂肪酸的需要。
在“中國居民平衡膳食寶塔”中,寶塔的第二層是是什麼？
3樓：晨鑫說民生
蔬菜和水果佔據第二層。每天應吃300-500克和歲攜200-400克；蔬菜和水果經乎銀伏常放在一起，因為它們有許多共性。但蔬菜和水果終究是兩類食物，各有優勢，不能完全相互替代。
尤其是兒童，不可只吃水果不吃蔬菜。蔬菜、水果搏正的重量按市售鮮重計算。一般說來紅、綠、黃色較深的蔬菜和深黃水果含營養素。
比較豐富，所以應多選用深色蔬菜和水果。
中國居民膳食指南有具體直觀的寶塔，關於平衡膳食有具體安排，具體如下：
1、第一層是谷薯類，推薦的量是每天半斤八兩，並且推薦每天飲食中給予相應的全谷和雜豆是1-3兩，薯類1-2兩，這一層在寶塔最底處，是指膳食結構中佔比最高的；
2、第二層是蔬果類，具體的量蔬菜是6兩到1斤，水果是4-7兩；
3、第三層是畜、禽、肉、水產品及蛋類，這一類是優質蛋白。
**，和小孩生長發育、抵抗力、免疫力等都有關系；
4、第四層是奶製品。
及大豆和堅果；
5、塔尖是在健康飲食。
中要限制的食物，比如鹽、油和糖。鹽每天攝入量推薦是6g，世界衛生組織。
及新觀點都要在5g以下。要注意5-6g要限鹽，鹽攝入量過多對健康不利。油每天25-30g，直觀的量是家中調羹勺一平勺大概是10ml左右，每人每天兩勺半左右。
在均衡膳食寶塔中面積最大最底層的是什麼
在均衡膳食bai寶塔中面du積最大最底層的是碳zhi水化合物。碳水化合物 dao佔60 回70 答 脂肪 佔20 25 蛋白質 佔10 15 1.粗糧 細糧要搭配 粗細糧合理搭配混合食用可提高食物的風味,有助於各種營養成分的互補,還能提高食品的營養價值和利用程度.2.副食品種類要多樣,葷素搭配 肉類...
社會最底層的人是什麼樣的，社會最底層是指什麼
農民工就是最好的體現，國家給優惠，看嗎，加班火車都是為他們準備的，哎。我也是農民工，以後壟斷越來越猖獗，沒法啦 社會最底層是指什麼?我覺得這是以前的封建思想。現在是現代社會。積極性，我社會最底層意思應該就是那些最窮的人吧。社會底層人員首先是無法保障基本生活的人，就是那些通過正常途徑任然無法找到生活自...
臭工人是如何淪為社會最底層的
你這種說法就是不對的。人不分貴賤高低。沒有工人，農民。你就活不了。你不要你有幾個錢兒地位高。你就瞧不起人。工人階級是我國的領導階級，工人階級的先進分子構成了執政的基礎，工農聯盟的社會基礎是國家的基石，知識分子是工人階級的一部分，勞動者最光榮，勞動創造財富，勞動者創造世界。這樣的說法其實就是錯誤的，作...