1樓：初一小習
牛奶是建議大家每日刻意要飲用的一種飲品，它是價效比非常高的一種“補鈣佳品”和“良好的蛋白質**”，而這兩種營養素是我們每天都需要攝入的物質。喝牛奶的人與不喝牛奶的人差別在哪，一會我會用文字告訴您；堅持喝牛奶，您會收穫到很多東西；掌握細節，你必然會更加健康。
和“每天喝牛奶的人”相比，不喝牛奶的人患“缺鈣問題”的風險更高，骨骼更容易出現問題；身高可能受到限制；會增加營養不良的發生風險。
總之，喝牛奶是一件好事，是一件對身體有多種好處的事情，請所有人堅持。
堅持喝牛奶，對身體有多種好處：
增加骨骼的健康係數：
毋庸置疑，喝牛奶是最簡單且最快速的“補鈣方法”。和其他食物相比，牛奶中的鈣磷比例更加“優秀”，另外其中還含有豐富的乳糖、維生素d、氨基酸等促進鈣質吸收的物質，是膳食鈣的主要**。鈣質的足量攝入，必然會讓您的骨骼更加健康。
補充優質蛋白質，供能的同時可以增強身體的免疫能力：
牛奶中含有豐富的蛋白質，而蛋白質的足量攝入可以為身體供能（一克蛋白質供能4千卡），同時還能增強機體對外界細菌、病毒等有害物質的防禦能力。
健腦，讓您變得更加聰明：
相對而言，經常飲用牛奶會讓大腦中谷胱甘肽的含量更高，而谷胱甘肽則能減少大腦運轉過程中產生的氧化損傷的物質。
降低抑鬱症的患病風險：
之前有相關實驗研究得出，每日飲用全脂牛奶的人，患抑鬱症的風險會比正常人降低三分之一；另外，經常喝牛奶或者酸奶本身可以讓我們變得更加開心，這也有助於預防抑鬱症等問題。
除此之外，經常喝牛奶能降低中風的患病風險，降低患心腦血管疾病的發生風險，可以預防機體由於缺乏維生素d、鈣質所誘發的症狀。
2樓：王桂真營養師
有人會堅持天天飲用牛奶，也有人會因為這樣或那樣的原因很少喝牛奶。這過了幾年之後，喝牛奶的人和不喝牛奶的人，身體會出現這兩大變化，您看了之後就明白自己可能做錯了。
3樓：打下大蝦的大俠
1.喝牛奶比不喝牛奶的人骨骼的健康係數要更高。
2.喝牛奶的人鈣磷比例更好。
3.喝牛奶的人比不喝牛奶的人對外界細菌、病毒等有害物質的防禦能力要強。
4樓：麗麗說給你聽
喝牛奶和不喝牛奶的人從表面看並沒有任何差別，但經常喝牛奶的人抵抗力都會比較強，晚上睡眠質量也會比較好，營養各方面也會比較到位。
5樓：愛德華里它
差別就是一個人能很好地補充蛋白質，另一個沒喝牛奶的人就補充不了蛋白質。
6樓：願意想你笑
在青春期時，牛奶中富含豐富的營養和蛋白質，有助於身高和骨骼的發育。所以一般喜歡喝牛奶的人身高都會高一些。
7樓：黑貓貓崽崽
喝牛奶的人和不喝牛奶的人差別在於，免疫力不同，喝牛奶的人免疫力會比較好，不容易生病。
8樓：匿名使用者
可能身材上有差別，喝牛奶可以補鈣，也許青春期可以發育比較好，身材高大，而不喝牛奶也許會身材幼小。
9樓：教育仁昌
喝牛奶的人和不喝牛奶的人區別為：免疫調節能力不同、生長發育不同、衰老速度不同。
一、免疫調節能力不同。
1、喝牛奶的人：牛奶具有調節鐵代謝、促生長和抗氧化等作用，經蛋白酶水解形成的肽片段具有一定的免疫調節作用。喝牛奶的人的免疫調節能力更強。
2、不喝牛奶的人：不喝牛奶的人缺乏足夠的生理活性物質，免疫調節能力更弱。
二、生長發育不同。
1、喝牛奶的人：牛奶富含生長因子及蛋白質，可促進身體內部神經系統、消化系統、纖維細胞、**系統等的生長發育。喝牛奶的人的成長速度更快。
2、不喝牛奶的人：不喝牛奶的人不能有效補充生長發育中所需的生長因子及蛋白質，的成長速度更慢。
三、衰老速度不同。
1、喝牛奶的人：牛奶富含乳鐵蛋白，能有效抗氧化，增強體質。喝牛奶的人的衰老速度更慢。
2、不喝牛奶的人：不喝牛奶的人缺乏乳鐵蛋白，衰老速度更快。
10樓：羅羅
經常喝牛奶的人：
一：平均身高高。
二：面色紅潤光澤好。
三：精力旺盛。
四：身體健康，性情開朗。
五：骨骼健康。
經常喝牛奶有利於身體健康。每天喝牛奶有什麼好處呢？
1:牛奶含有豐富的蛋白質，每天喝牛奶可以增強人體的抵抗力。
2:牛奶含有豐富的鈣質，青少年喝牛奶能夠促進生長發育。老年人喝牛奶，能夠改善骨質疏鬆預防缺鈣。
3:喝牛奶能夠減少癌症的發生，致癌物質中有85%是變異源機制導致的，因此常喝牛奶可以防癌。
4:喝牛奶能夠促進智力發育，因為牛奶中含有乳糖，乳糖被消化時能夠生成葡萄糖和半乳糖，而半乳糖是構成腦神經組織發育的一種成分，因此每天喝牛奶能夠促進嬰幼兒智力發育。
5:喝牛奶能夠鎮靜安神，喝牛奶以後再睡覺能夠起到鎮靜安神，促進睡眠的作用。
11樓：晴
牛奶的鈣質和各種元素含量豐富，是人們日常補充營養的佳品。
喝牛奶和不喝牛奶的人，長期堅持下來，差別還是有的。喝牛奶的人**更白更滑，骨骼更健康。免疫力更強。小孩子更容易長高。
牛奶富含蛋白質、脂肪、醣類、豐富的礦物質及身體生長所需要的微量元素和維生素，有很好的營養價值。
牛奶的種類也有很多，有純奶、酸奶、高鈣奶、低脂奶、脫脂奶等等。
牛奶具有鎮靜安神的作用，睡前飲用牛奶有助於睡眠，可以使人快速進入夢鄉，睡一個踏實安穩的好覺。
牛奶具有美容功能。牛奶含有豐富的蛋白質、乳脂肪、維他命、礦物質等，具有天然保溼的功效，也很容易被**吸收，牛奶浴就是利用了牛奶的美容功效。
牛奶含有豐富的鈣元素，每100ml牛奶中含鈣115mg。尤其是高鈣奶，有利於骨骼、牙齒的生長，青少年多喝牛奶可以增強骨骼發育，強身健體。
牛奶中含有豐富的微量元素，對中老年人的健康很有益處。
嬰兒不宜飲用純牛奶，應該適當的稀釋。
12樓：細水長流蔭遠堂
常喝牛奶的好處為有助生長發育、促進大腦發育、預防和提高視力、增強抵抗力、補充充足的營養等。
1、有助生長發育。
每天喝牛奶是最好的補鈣措施，可增強骨骼牙齒強度，利於其生長發育，增加骨密度，從而推遲其成年後發生骨質疏鬆的年齡。
2、促進大腦發育。
牛奶具有促進幼兒大腦發育、鎮靜安神的作用。牛奶中含有的磷，對促進幼兒大腦發育有著重要的作用，有助於青少年智力發展。
3、預防和提高視力。
牛奶中含有豐富的維生素b2，維生素b2可以預防和提高我們的視力，所以對於那些視力不好的上班族和學生來說，更要多喝牛奶。
4、增強抵抗力。
牛奶中存在多種免疫球蛋白，如含有沙門氏菌抗體，抗脊髓灰質炎病毒抗體等多種抗體，能增加人體免疫抗病能力。
5、能補充充足的營養。
對於青少年、學生，牛奶是上佳的營養食物之一，除不含膳食纖維外，奶類幾乎含有人體所需的全部營養。更為重要的是，牛奶富含蛋白質和易於人體吸收的鈣等優點，在天然食物具有得天獨厚的好處。
13樓：微言悚聽
奶當中的鈣元素是非常豐富的，每天堅持喝牛奶，可以起到很好的補鈣效果。孕婦常喝牛奶，可以保證胎兒發育的過程中有足夠的鈣質可以攝取，小孩子經常喝牛奶，可以促進骨骼發育，而老年人適當的喝牛奶，可以減少骨頭當中的鈣質流失，促進骨骼健康，預防各種骨骼疾病。
二、幫助睡眠。
牛奶的安神效果特好，所以它還具有改善睡眠的作用。現在很多人因為生活、工作壓力比較大，常常會睡不好覺，如果有這種情況，不妨在睡前喝上一杯熱牛奶，可以讓你快速入眠，改善失眠症狀。
三、美容養顏。
牛奶是具有美容功效的，它含有含有豐富的維生素b，可以滋潤**。防止**長皺紋。特別是女性朋友，經常喝一些牛奶可以讓**變得更加白皙紅潤。
也可以經常做牛奶**，或者是用牛奶洗臉，敷臉等，這些都可以讓**變得光滑細膩。
四、抗衰老。
牛奶當中含有一種自由基物質，可以加快身體的新陳代謝，促進毒素排出，起到延緩衰老，延年益壽的效果。
喝牛奶的人和不喝牛奶的人差別在哪
部分朋友飲用牛奶後，可能會出現腸胃不適 腹瀉 嘔吐及噁心等症狀。有些朋友只能喝那麼多牛奶，如果你喝得太多，你可能有以上症狀。因為你缺少乳糖酶，你不能順利消化牛奶中的乳糖，所以牛奶的吸收率很低。喝牛奶和不喝沒什麼區別。因此，你可以用酸奶代替牛奶 酸奶中的乳糖轉化為乳酸，不會導致乳糖分解 你也可以用豆奶...
喝牛奶的人和不喝牛奶的人差別在哪？
有人會堅持天天飲用牛奶，也有人會因為這樣或那樣的原因很少喝牛奶。這過了幾年之後，喝牛奶的人和不喝牛奶的人，身體會出現這兩大變化，您看了之後就明白自己可能做錯了。喝牛奶的人比不喝牛奶的人相比較來說，喝牛奶的人體內鈣元素更充足。喝牛奶的人 比較好，免疫力比較強，不喝牛奶的人身體免疫力比較低，也沒有那麼光...
每天喝牛奶的人，和從來不喝牛奶的人，體質有什麼差距
每天喝牛奶的人和從來不喝牛奶的人體質當然有差距。如果不喝牛奶，很難滿足每天鈣的攝入量，不喝牛奶，優質蛋白質的攝入也會有問題。而一個人如果鈣攝入不足 優質蛋白質攝入不足，其身體免疫力 抗應激能力 骨骼健康等都會受到影響。牛奶，一種很普通但非常有營養的飲品，作為一種動物性飲品，一直以來受到大多數人的青睞...