1樓：網友
想擁有健康最好的方法是不吃夜宵或少吃夜宵。如果晚上確實需要補充營養，最佳選擇是碳水化合物，即澱粉和醣類。 多吃夜宵對胃不好，還容易引起肥胖、糖尿病等多種疾病。
所以，這是一種不良飲食習慣，如果臨睡前吃夜宵的話，就會影 響生長激素的分泌，繼而有可能影響到身體的長高 在晚上經常吃夜宵要當心引發膽分泌異常而引致膽結石 經常吃夜宵者容易患胃癌易得結石易得脂肪肝誘發失眠 吃夜宵最好是在睡覺前4個小時吃這樣食物才能達到消化！如果食物滯留在腸胃中，會增加腸胃負擔，長期以來會引發腸胃炎的！對於喜歡漂亮臉蛋的 朋友來說就更別嘴饞吃夜宵了，因為食物沒有得到很好多俄笑話相反會產生毒素，對**不好。
油性**的朋友就會長豆豆了···所以不是說腸胃輕鬆 一身輕松嗎？ 一般我過了 就不再吃東西了 除水之外。
2樓：風音
可以吃，但是最好吃些好消化的，如果不是上夜班什麼的，沒必要常吃，會給胃造成負擔，積累成為胃病 如果工作需要 睡的晚 建議喝點湯 或者牛奶 也可以吃點麵食 比較好消化 我每天上夜班都吃東西經常通宵不能休息 不吃的話 就餓死拉。
3樓：楚鑫
不好。。晚上是不應該吃東西的，因為器官都需要休息，如果你硬要吃的話，睡覺的時候只有你的腦得到休息，器官都還在被逼運動，這樣事倍攻半。除非你真的很餓的說~
4樓：亮亮el豇礨
吃夜宵不消化。 對腸胃不好哦。
平時晚上都習慣吃宵夜好嗎
5樓：匿名使用者
夜宵是三次正餐以外，夜間的加餐。夜鋒肆滑宵比如燒烤、酒食、奶茶、小炒等，一般是些高脂肪、高熱量的食物，含有大量的脂肪和糖，很容易造成營養過剩，並且吃夜宵後一般不會運動消耗熱量，多餘的熱量會轉化為脂銀臘肪堆積在體內，造成肥胖。
另外吃夜宵後就會進入休息狀態，休息狀態下的消化速度緩慢，容易導致消化不良，增加胃腸道負擔。另雹掘外滯留在胃腸內的食物堆積毒素，對身體產生不利影響。
在晚上10點以後盡量不要再吃東西，以免損害健康、增加體重等，適當運動鍛鍊，促進脂肪組織的分解消耗。
有沒有吃夜宵的習慣？
6樓：寧風範
有，但是晚上吃宵夜是乙個非常不好的習慣。人需要乙個規律的飲食習慣，規律主要指的是就餐時間規律，不可過飢也不可過飽，晚上吃夜宵就有可能吃得過飽，可能的危害如下：第。
一、不利於晚上按時就寢，造成腹部脹滿不適，多會推遲睡眠時間，也會影響睡眠質量；第。
二、一般推薦晚上過了七點就不要再進食了，如果晚間攝入飲食，胃要蠕動起來，促進食物消化，頻繁吃宵夜和癌症的發生有相關性；第。
三、時間過晚吃宵夜，相對應的運動量又不足，就有可能會導致發胖，長期下去血脂公升高，有誘發心腦血管疾病的風險；第。
四、長期吃宵夜有可能會對口腔牙齒造成破壞。因此，一般情況下吃宵夜對人體沒有特別大的好處；第。
五、一般推薦晚上過了七點就不要再進食了，如果晚間攝入飲食，胃要蠕動起來，促進食物消化，頻繁吃宵夜和癌症的發生有相關性；第。
六、時間過晚吃宵夜，相對應的運動量又不足，就有可能會導致發胖，長期下去血脂公升高，有誘發心腦血管疾病的風險；第。
七、不利於晚上按時就寢，造成腹部脹滿不適，多會推遲睡眠時間，也會影響睡眠質量。
晚上經常吃宵夜
7樓：
o(∩_o~，經常晚上吃宵夜會長胖的哦，尤其是女生，對身體也不太好，所以大家要稍稍克制一下咯。
8樓：網友
你可能懷上了，祝賀。
9樓：網友
盡量克制自己，睡覺前吃東西對腸胃有影響。
晚上吃宵夜的習慣好嗎？
10樓：咩咩不是小動物
我認為是不好的，因為吃宵夜以後晚上腸胃會開始蠕動，本來晚上應該是腸胃休息時間，休息時間異常活動，會讓身體感覺不適。
11樓：你真的很好嗎
這種習慣當然是不好的，因為晚上吃夜宵會給腸胃增加很大的負擔，有的時候還會導致腹脹腹痛，消化不良。
12樓：王祿
不好，這樣做的話，在晚上睡覺的時候會增加腸胃的壓力。也會增加身體各內髒的壓力。對腸胃等會造成一定的損害。
13樓：黃銀噬劍
經常於睡前進食，不但會影響消化，更會導致胃酸倒流，健康造成莫大的傷害。胃酸倒流的症狀不容輕視。如果每星期出現一次胃痛、胃灼熱或胃酸倒流等症狀的人，罹患食道腺癌的幾率比一般人高出將近8倍。
晚上吃夜宵對身體怎麼樣呢，經常在半夜時分吃夜宵啊
14樓：在太平塔坐過山車的綠蘿
晚上吃夜宵對身體不利，易加重胃腸的負擔，長期如此易引發胃腸道疾病，也不利於養生。人在睡眠時胃腸運動減慢，晚上吃過夜宵就睡了這時胃腸運動減弱，食物在胃裡不就加重了胃的負擔了嗎？長此以往不就出問題嗎？
所以還是改掉這個不良習慣，佛家養生講過午不食，從中醫陰陽學說上講還是有道理的，晚飯還是盡量少吃點，對身體健康還是有益的。
15樓：無名者的世界
我也是哈，一天4頓飯，每頓都吃的不多，大概67分飽，吃多了撐得慌，於是到了半夜10點一過11點左右肚子就有點餓，不吃吧就不舒服睡不著，就得吃點夜宵，比如下點掛麵，泡個速食麵，煮幾個雞蛋，或者吃點零食，麵包啥的。
16樓：聲藍聽覺幹將店
晚餐過後又吃宵夜的話，對一般人而言是比較不好的。因為身體好不容易才將晚餐處理完準備睡覺覺了，你又吃宵夜來「叼擾」腸胃道，很煩的耶！所得到的報應是：
消化系統整夜工作，身體得不到充分休息，第二天就給你鬧罷工。因此前晚若吃宵夜，隔天通常會感覺比較累、沒睡飽。不僅易誘發胃癌，還容易引起肥胖、糖尿病等多種其他疾病，所以，這是一種不良飲食習慣，應盡早克服。
17樓：墜舞
吃夜宵這種東西，吃就完事了，隨便吃就可以了嘔嘔。
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