1樓：內蒙古恆學教育
游泳禁忌
1、運動前熱身必不可少，不只是游泳，任何一項運動都要坐熱身。入水前一定要做熱身運動，在下水前最好先適應一下水溫。
2、切忌飯前飯後游泳，空腹游泳會影響食欲和消化功能，也會在游泳中頭昏，乏力等，飽腹游泳亦會影響消化功能，由於水壓還會出現嘔吐、腹痛現象。
3、切忌游泳後馬上進食，運動後都不應該馬上進食，游泳後宜休息片刻再進食，否則就會突然增加胃腸的負擔。
4、切忌劇烈運動後遊泳，劇烈運動應該休息恢復體力，而不是買上投入另一項運動，這樣會使心髒加重負擔。
5、切忌酒後游泳，喝酒後酒精會麻痺你的大腦，另外，酒精能抑制肝臟正常生理功能，妨礙體內葡萄糖轉化及儲備，從而發生意外。
2樓：哀恭潮夏
夏季游泳禁忌：1、不要單獨去遊泳；2、雷雨天、中午、水汙染、水下危險、身體不適，不要游泳；3、劇烈運動、吃得太飽、沒有熱身，不要馬上下水游泳；4、游泳時間不要太長，太長容易身體脫水和腳抽筋；5、深水腳抽筋只要吸氣後仰，伸直抬起抽筋腿，用手抓住腳趾向胸前拉幾下就好了；6、臨時上岸，應擦干身上的水，披上浴巾，可以防曬黑；7、水裡有藥物、病菌、酸雨，回家要洗個肥皂澡等。
3樓：相其英仍辛
游泳前做好準備，吃適當的食物，不要動作，最好和會水的人一起去較好。謝謝。
夏季游泳應注意事項？？
4樓：網友
防曬是最主要的，還有就是颱風了。
夏季游泳要注意什麼
5樓：殷明明孫楓
要注意：1、結伴同行，安全第一；2、過度疲勞、身體不適不要游泳；3、先了解水下環境，汙染、水急、水深、有水草等不要下水；4、下水前要做準備活動，身體適應水溫；5、水上用口吸氣，水下用口鼻吐氣，頭抬高點，不容易嗆水；6、水中腳抽筋，只要伸直抬起抽筋腳，用手抓住腳趾向胸前用力拉幾下就好了；7、游泳時間不要太長，太長容易造成溺水；8、上岸擦乾身上的水，披上浴巾可以防曬黑；9、水裡有藥物和細菌，回家要洗個肥皂澡；10、耳朵進水，只要側頭單腳跳加搖頭，水就流出來了；11、飯前飯後半小時才能游泳；12、中午溫度高，容易中暑，不要游泳。
6樓：愛寵翻譯官
游泳做好這些準備工作，對身體更好。
7樓：畢倫靳棋
謹記：入水之前一定要先熱身，不然腿部會抽筋的。更不能直接跳入陰涼的水中，產生抽筋的幾率很越大。小心~
夏季游泳時應該注意什麼？
8樓：愛寵翻譯官
游泳做好這些準備工作，對身體更好。
9樓：陳倍貝
游泳前空腹，做準備運動，游泳時要喝水的話最好不要喝冷水，游泳場所應選在有人看管的地方。
10樓：身體雕塑師
在夏季游泳對增強體質有更好的療效，然而夏季游泳最重要的是水溫。
夏季游泳時應該注意什麼，夏天游泳時應該注意什麼事項
游泳做好這些準備工作，對身體更好 1 游泳應注意水溫 在戶外游泳時，雖然長時間在水裡浸泡身體不會覺得熱，但頭部在水面上連續幾個小時受到太陽的暴晒，其溫度有時能增高到39 以上。再加上游泳者體力消耗使排汗不暢，這樣不僅達不到消暑作用，反而容易引發中暑，出現頭痛 眩暈 乏力 動作不協調，嚴重者則會出現意...
夏季晒黑了怎麼辦，游泳晒黑了怎麼辦？
容器中倒入一勺白糖，再倒入天然結晶的蜂蜜，擠適量身體乳，緩解乾燥，滋潤 減輕紫外線對 的傷害。防止 變黑。先用冷水洗，用檸檬水 蛋清 珍珠粉混合液塗在晒黑的地方，可以快速恢復美白 夏天晒黑了想變白怎麼做？1 給肌膚來個清潔大掃除，給肌膚做一次深層去角質護理。2 早晚溼敷美白化妝水，用化妝棉蘸取足夠的...
夏季有哪些身食譜，夏季有哪些養身食譜
夏季炎熱，很多人的食慾下降，加上夏季人們出汗較多，體內的水分 氯化鈉和水溶性維生素 主要是維生素b1 和維生素c 也會隨著汗流失不少，引起水鹽代謝失調，因而夏季合理安排膳食，保障營養素的供給顯得非常重要。夏季對準媽媽來說更是個艱難考驗階段。在夏季準媽媽宜選用清淡的食物，多吃蔬菜和水果，同時更應注意葷...