1樓：部醬
腎是非常重要的，如果你的腎出現了問題，那麼你的面色就會比較的差勁，整個人也是特別難受的。所以在日常的生活中，我們一定要多吃一些養腎的食物，通過飲食能讓身體更加的健康。那吃什麼東西可以養腎呢？
飲食真的可以養腎嗎？
飲食是可以養腎的，可以明確的告訴你，所以如果你的腎不好，你可以多吃一些養腎的食物，就能夠讓你的腎更加的舒服。我們也常說黑色的食物是能夠養腎的，所以如果你的腎不怎麼舒服，你也可以多吃一些黑色的食物，比如你可以多吃一些黑豆或者黑公尺，這些食物是能夠讓你的腎更加的健康的。黑色的食物能夠養生也是經過了科學的論證的，因為在我們的說法中，黑色是代表著腎的，所以可以通過吃黑色的食物補腎。
在吃黑色食物的過程中，我們也可以多吃一些其他顏色的食物，這樣就能夠讓其他的內臟更加的舒服，從而讓腎也更加的舒服。在吃黑色的食物的時候，我們也不能夠多吃，一定要適量，多吃還有可能增加腎的負擔，起不到養生的效果。
市場上養腎的食物是比較多的，你也可以在網路上搜尋一下養腎的食物或者養生食物的做法，就能夠挑出很多的食譜，你就可以跟著這些食譜去做。下面來介紹幾種養生的食物，希望能夠為你提供一些幫助。西蘭花和菠菜是能夠養腎的，所以如果你的腎比較的不舒服，你就可以多吃一些西蘭花和菠菜。
西蘭花和菠菜都是可以用水焯一下的，然後再給一些清淡的油拌一拌，就可以吃涼拌西蘭花或者涼拌菠菜。
2樓：幸福小豬豬
飲食也可以養腎，牛骨髓，核桃，桑葚，還有一些淡菜，這些食物吃了都對腎比較好，可以起到養護肝腎的作用。
3樓：王祿
可以的，好的飲食可以讓我們的腎臟更好一點的。枸杞，芝麻，板栗，香菇，木耳，蕎麥，豬肉，扁豆，玉公尺等，這些東西都可以養腎的。
4樓：劉心安兒
是可以的，一定要注意清淡飲食，多吃瓜果蔬菜，還要多吃動物肝，多吃豆製品，蛋製品，奶製品，要多喝水。
吃什麼食物最能「養腎」
5樓：網友
通常來說，補腎陰的食物有多種，如枸杞、黑豆、黑公尺等，具體分析如下：
1.枸杞伍春：枸杞在生活當中比較常見，既是食物，也屬於中藥，可以起到補腎益精、養肝明目等作用，可以有效改善腎陰虛所引起的腰膝痠軟、肢體乏力等症狀。
2.黑豆：黑豆作為比較常見衫埋食材，裡面所含的營養價值比較豐富，如蛋白質、氨基酸、鈣、鐵、鋅、錳等，不僅腔塌耐可以滿足人體的營養所需，並且還可以起到滋陰補腎、健身暖胃等功效。
3.黑公尺：黑公尺所含的蛋白質、脂肪、鈣、鐵、鋅、硒等含量比較高，具有滋陰補腎功效，有助於改善腎虛所引起的性生活質量下降、渾身疲乏等症狀。
對腎陰虛的患者來說，除了飲食調理，還可以在醫生的指導下使用藥物**，常用藥物有左歸丸、六味地黃丸、大補陰丸等。
經常吃哪些食物可以幫助我們養腎？
6樓：要猛虎更要薔薇
我認為經常吃韭菜，肉類動物的腎臟，包括山藥都可以幫助我們養腎。什麼是腎虛的表現呢？就是第2天起來的時候感覺渾身乏力，沒有精神，非常的疲憊，這都是腎虛的表現，其實現在腎臟不好的人有特別多，很多年輕人腎臟也不好，那麼其實藥物起不到很大的作用，我們關鍵還是要靠食療，你認為經常吃那些食物可以幫助我們養腎嗎，歡迎大家在評論區下方分享你的觀點。
一，去吃燒烤的時候可以點烤韭菜，補腎。
不知道大家有沒有留意到乙個問題，很多人夏天去吃燒烤的時候都會點一道烤韭菜，你認為他們點這道烤韭菜的原因是什麼呢？難道只是為了單純的好吃嗎？絕對不是這樣的，因為烤韭菜有補腎的功能，所以說如果想要養生，大家去吃燒烤的時候，可以點乙份烤韭菜。
二，多吃山藥也能幫助我們養腎。
除了韭菜之外，還有哪些蔬菜可以幫助我們養腎的最佳的選擇就是山藥了，山藥不僅補氣還補腎。我建議大家多吃中山藥，做法也非常簡單，只需要買上好的鐵桿山藥，然後回來洗乾淨放在鍋上中，每天吃上一小段，就會感覺渾身充滿了力量。<>
三，肉類和動物的腎臟是最補腎的。
想要補腎也不能只靠蔬菜物品，還是要來一些硬菜，比如說牛肉和羊肉都比較的補腎，特別是在秋冬季節，沒事可以買一點羊肉或者是牛肉回家燉湯喝，羊肉湯是最補腎的，其次就是動物的腎臟，比如說豬腰子。因為我們中國人的理念是吃什麼補什麼，所以說回來買兩個豬腰，然後配著韭菜炒一盤腰花爆韭菜，吃完絕對美味，還養腎，關注腎臟健康，少熬夜。<>
7樓：我是四瑤
腎陽虛的患者一般都比較怕冷。可以吃一些羊肉，韭菜，牛肉，板栗，動物肝臟等溫熱的食物來養護腎臟。腎陰虛的患者可以用桑葚，枸杞來泡茶。
8樓：飄零的一片孤葉
多食用像狗肉、鴨肉等肉類，像木耳、蘿蔔等蔬菜，以及一些富含大量維生素和礦物質的堅果，維護腎臟功能。
9樓：樂樂在此呢
可以吃黑芝麻，龍眼，黑豆，核桃，韭菜，魚肉，等等，這些食物都是可以養腎的。
飲食也可以養腎嗎？為什麼？
10樓：柳柳來聊汽車
我們都知道，腎臟是人體非常重要的器官，尤其是男性朋友，腎臟不僅僅是乙個器官，它也是影響男性性生活的主要因素。腎臟不好也會影響到性生活，這對男人來說是一種壓力，對伴侶來說是一種失望。因此，在和平時期，男性朋友要多注意補腎，可以通過一些補腎的秘方來調理腎臟。
<>飲食養腎。生活中有很多食物可以幫助養腎，尤其是黑色食物，如黑木耳、黑芝麻、黑木耳、黑公尺等，都是不錯的補腎食物。而除了黑色的食物，還有一些其他的食物，如韭菜、牡蠣等都有養腎的功效，平時可以多吃這些食物。
補腎吃什麼食物好？
中國山藥。山藥有特別好的補腎效果。經常吃的話，可以補瘦腎，養胃。
是一種補腎的食物，可以多吃。豬腰子。就是所謂的吃什麼補什麼，豬腎就是我們日常常說的豬腎，豬腎有很好的補腎效果，尤其是對於一些腎功能下降和腰痠背痛等，更是有很好的效果。
黑豆和一般的豆子是一樣的，它的主要成分是蛋白質，之所以有補腎的功效，主要是除了蛋白質之外，它含有大量的維生素、微量元素和對人體有益的礦物質很多，吃黑豆，比如每天早上喝一杯黑豆漿，不僅可以活血和促進利尿，還能更好地養腎。
檸檬。很多女性只知道多喝檸檬水可以看到很好的美容效果，她們不知道的是，檸檬的作用不僅如此，如果多喝檸檬水，多吃檸檬還可以很好的補腎。為什麼這麼說呢？
因為檸檬中含有豐富的檸檬酸，多吃可以幫助預防腎結石。建議大家平時用檸檬茶來喝，也可以多喝檸檬水，不僅可以滋補腎臟，對於促進體內的代謝速度也是相當不錯的。
11樓：立茹若
飲食也可以養腎，因為很多藥物就是從飲食中提取出的成分，而且很多飲食都能夠保護我們的腎臟對於腎臟非常有好處。平時要注意多喝水，吃一些低油低脂低糖的食物，可以多吃一些羊肉狗肉，平時泡枸杞水喝。
12樓：史蒂芬斯
飲食也是可以養腎的，在日常生活中多吃栗子，蝦，海參，能夠促進人體的新陳代謝，補充身體所需要的碘和鋅，能夠起到養腎的作用。
13樓：幸福小豬豬
因為所有的食物都可以對應人體的五臟，只要吃對了食物就可以很好的保養五臟。食補比藥補的作用要好很多。
吃什麼東西可以補腎，吃什麼東西可以補腎呢？
現實生活中腎虛者不乏其人，人平素需要常吃一些補腎食品。這類食品是針對腎虛所致的腰膝痠軟 陽痿 遺精 排尿異常等症，進行滋補 扶助的上品，可根據個人飲食愛好選用合適的品種及烹調方式。動物腎臟 食用動物腎臟具有補腎益精作用，是中醫學 以髒養髒 理論的具體體現。因其含有豐富的蛋白質 脂肪多種維生素及某些稀...
請問什麼東西養胃，蘋果可以嗎，什麼東西可以養胃
小米粥 牛奶 花生 饅頭 大棗 麵條 酸奶 山藥 蓮子 大蒜 大豆 菜 南瓜 紅棗 扁豆 板栗 香蕉 胡蘿蔔 山楂 羊肉 枸杞 核桃 芹菜 香菇 蘋果是可以養胃的，但是如果胃不好就不要多吃。平時可以喝稀健丁香茶養胃，丁香茶被成為花草藥界的 健胃劑 這名號得益於它出眾的養胃功能。現在品質比較好的就是稀...
吃什麼東西可以預防結石啊，吃什麼東西可以降低血液的粘稠度
多吃苦瓜，冬瓜可預防，利水利尿，促進毒素代謝。平時喝點醋，可樂，要適量 吃什麼東西可以降低血液的粘稠度 稀釋血液的食物 這些食物有抑制血小板聚集，防止血栓形成的 山楂 黑木耳 大蒜 洋蔥 青蔥 柿子椒 香菇 草莓 菠蘿 檸檬等 具類似阿司匹林作用的 抗凝食物有山楂 西紅柿 紅葡萄 橘子 生薑 具調脂...