1樓：知61286謔短
蘑菇是一種不僅味道鮮美，營養價值還很高的食物，深受男女老少的喜愛。女人吃蘑菇可以補血煥膚。菇類食物還含有豐富的b族維生素，有助於促進**代謝，保持**溼潤光滑。
另外，菇類食物所含的鐵質也十分充足，這不但有利於血液的形成，讓女性保持充足血氣，而且對保持面色的紅潤也具有重要的作用。
2樓：知42401八追
可以**消脂。蘑菇還含有豐富的粗纖維和半纖維素，在腸內難於消化，能保持水分，吸收膽固醇蘑菇的功效與作用：此外，菇類食物中所含的熱量與脂肪都很少，因而吃菇類食品既能吃飽吃好，還不會有發福之慮。
3樓：網友
吃蘑菇可以防癌。因為蘑菇中的營養物質增強人體免疫系統功能，對於抵制癌細胞很有效，經常吃蘑菇，可以有效地預防各種癌症的發生。吃蘑菇利便，對於有便秘的朋友可以多點蘑菇。
4樓：舒服還清冽的小毛豆
我知道哦啊可以去皺淡斑。蘑菇裡含有女人的「駐顏元素」——硒，硒可以促進**新陳代謝和抗衰老，在預防皺紋方面效果更值得期待。
5樓：網友
我覺得蘑菇營養豐富，味道鮮美，自古以來被列為上等佳餚，是高蛋白、低脂肪，富含人體必需氨基酸、礦物質、維生素和多糖等營養成分的健康食品。而且經常食用蘑菇能很好地協調人體對其他食物的吸收、轉運，增加食物的營養效率。
6樓：以心
我知道吃蘑菇可以**，美化**。因為蘑菇有很高的維生素d，而且蘑菇的熱量很低，吃蘑菇可以有利於消化，吃蘑菇可以使得我們的**細膩紅潤，對於**的保養很有效。
7樓：網友
吃蘑菇可以利便排毒養顏。因為蘑菇含有的食物纖維很高，吃了蘑菇可以降低人體內的膽固醇，還可以促進腸胃的蠕動，對於消化很有幫助。
8樓：說謊話的豬
蘑菇營養豐富，可以預防癌症，亦可美容養顏，防治糖尿病，祛皺淡斑，還有抗氧化，降壓的功效。
9樓：知哥62007坡計
蘑菇是高蛋白、低脂肪、低熱量食品，歐洲人把蘑菇譽為"植物肉",美國人甚至把蘑菇譽為"上帝的食品"。蘑菇有抵抗病毒、保護肝臟的作用。其所含的梳苷酸，對**肝炎有利，是**肝炎的輔助食品。
女性多吃蘑菇究竟有哪些好處
10樓：職場巫山短笛
女性多吃蘑菇有很多的好處：
1.能夠提高機體免疫力。
科學依據證明，蘑菇子實體中富含菌類多糖，以及多種生物鹼，還有生物素，通過食用蘑菇子實體後，能夠提高人體的機體免疫力，增強機體抗病能力，起到增加體質，預防疾病的功效。
2.有美容養顏的功效。
因為菌菇類具有豐富的維生素和人體必須的氨基酸礦物質，通過食用蘑菇子實體，增加了攝入的量，起到了滋潤肌膚的功效，中醫學認為，蘑菇子實體有理氣養顏的功效，所以，女性更為需要。
女人吃蘑菇有什麼好處？
11樓：盍玉枝之丙
1、蛋白質含量高。
比一般蔬菜高好幾倍，是國際公認的「十分好的蛋白質**」，並有「素中之葷」的美名。人體不能自行合成或轉化，而又必須從食物中攝取的8種必需氨基酸，蘑菇裡都有，而且含量較高，為氨基酸總量的38．2％。
2、維生素c含量高。
每百克鮮菇中，含維生素c206．28毫克，比富含維生素c的番石榴、柚子、辣椒等水果，蔬菜還高2—8倍。
女孩吃燕窩有什麼好處呢，吃燕窩有什麼好處，吃燕窩的好處，吃燕窩有
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