1樓：京沐昀
高血壓的患者一般要做到控制飲食，即使用生活方式干預的方法來輔助**。儘量避免食用辛辣食物或過鹹的食物，要戒菸和限酒，這些日常干預對於高血壓的**來說。
2樓：群吳波
高血壓病人首先需要選長效的每天一次的降壓藥物，以免引起血壓的波動。最好選擇acei或者arb類的降壓藥。比如，纈沙坦，培哚普利等等。
3樓：亥雲雁
1、木瓜：木瓜所含的齊墩果成分是一種具有護肝降酶、抗炎抑菌、降低血脂等功效的化合物。
2、獼猴桃：獼猴桃果和汁液有降低膽固醇及甘油三酯的作用，亦可抑制致癌物質的產生，對高血壓、高血脂、肝炎、冠心病、尿道結石有預防和輔助**作用。
3、蘋果：高血壓食用蘋果能夠降低血膽固醇、降血壓、保持血糖穩定。
4、橘子：橘子中含有豐富的維生素c和尼克酸等，它們有降低人體中血脂和膽固醇的作用，所以，冠心病、血脂高的人多吃橘子很有好處。
5、火龍果：火龍果對糖尿病、高血壓、高膽固醇、高尿酸等現代流行疾病有很好的療效。
6、香蕉：香蕉中含有豐富的鉀，每天吃上一根香蕉，就可以滿足體內鉀的需求，穩定血壓，同時還可以保護胃腸道，因此高血壓患者應多吃香蕉。
有高血壓不能吃什麼
4樓：小山村情懷
有高血壓的患者一定不能吃含鹽量高的食物，特別是鹹菜或者拿鹽醃製的一些食品。因為氯化鈉含量增加以後被人體攝入，容易導致鈉水瀦留而引發血壓明顯的公升高，並且會對血壓造成波動，影響其正常的節律性，因此低鹽飲食是有高血壓人應特別注意的乙個基本原則。
在日常食物攝入過程中，像鹹菜、醃製食品，都應當少吃或者不吃，而在日常烹飪的過程中，也應當做到少鹽、低鹽。有高血壓的患者在日常生活中除了低鹽以外，為了防止其它慢性疾病，像高脂血症或者糖尿病的發生，還應當做到的是低脂和低糖飲食，這些對於管理好血壓都非常重要。除此之外，規律的有氧運動、按時的作息睡眠、改善情緒和心理也很重要。
5樓：異炳羈垿埖滳癛
高血壓飲食寶典。
三餐飲食安排應少量多餐，避免過飽；高血壓患者常較肥胖，必須吃低熱能食物，總熱量宜控制在每天兆焦左右，每天主食150-250克，動物性蛋白和植物性蛋白各佔50%。不伴有腎病或痛風病的高血壓病人，可多吃大豆、花生、黑木耳或白木耳及水果。晚餐應少而清淡，過量油膩食物會誘發中風。
食用油要用含維生素e和亞油酸的素油；不吃甜食。多吃高纖維素食物，如筍、青菜、大白菜、冬瓜、番茄、茄子、豆芽、海蜇、海帶、洋蔥等，以及少量魚、蝦、禽肉、脫脂奶粉、蛋清等。
低鹽每人每天吃鹽量應嚴格控制在2-5克，即約一小匙。食鹽量還應減去烹呼叫醬油中所含的鈉，3毫公升醬油相當於1克鹽。鹹（醬）菜、腐乳、鹹肉（蛋）、醃製品、蛤貝類、蝦公尺、皮蛋、以及茼蒿菜、草頭、空心菜等蔬菜含鈉均較高，應儘量少吃或不吃。
高鉀富含鉀的食物進入人體可以對抗鈉所引起的公升壓和血管損傷作用，可以在食譜中經常"露面"。這類食物包括豆類、冬菇、黑棗、杏仁、核桃、花生、土豆、竹筍、瘦肉、魚、禽肉類，根莖類蔬菜如莧菜、油菜及大蔥等，水果如香蕉、棗、桃、橘子等。魚不論對哪種高血壓患者，魚是首選的，因為流行病學調查發現，每星期吃一次魚的比不吃魚者，心臟病的死亡率明顯低。
果蔬每天人體需要b族維生素、維生素c，可以通過多吃新鮮蔬菜及水果來滿足。有人提倡，每天吃1-2只蘋果，有益於健康，水果還可補充鈣，鉀、鐵、鎂等。補鈣有人讓高血壓患者每天服1克鈣，8星期後發現血壓下降。
因此應多吃些富含鈣的食品，如黃豆、葵花子、核桃、牛奶、花生、魚蝦、紅棗、鮮雪裡蕻、蒜苗、紫菜等。
補鐵研究發現，老年高血壓患者血漿鐵低於正常，因此多吃豌豆、木耳等富含鐵的食物，不但可以降血壓，還可預防老年人貧血。
飲水天然礦泉水中含鋰、鍶、鋅、硒、碘等人體必需的微量元素，煮沸後的水因產生沉澱，對人體有益的鈣、鎂、鐵、鋅等會明顯減少，因此對符合標準的飲用水宜生喝。茶葉內含茶多酚，且綠茶中的含量比紅茶高，它可防止維生素c氧化，有助於維生素c在體內的利用，並可排除有害的鉻離子。此外還含鉀、鈣、鎂、鋅、氟等微量元素。
因此每天用4-6克茶葉（相當於2-3杯袋泡茶）沖泡，長期服用，對人體有益。
以上飲食原則，高血壓病人若能落到實處，持之以恆，必會有益於健康。
血壓高的人不能吃什麼
6樓：懂視生活
1、柑橘。2、梨。
3、葡萄。4、石榴。
5、蘋果。1. 柑橘：
生食有益氣、強身、助消化、健脾胃、降血壓的作用，對防治化膿性咽喉炎、扁桃體炎、糖尿病、病毒**冒有一定效果。因柑橘富含胡蘿蔔素，如果吃過多會引起胡蘿蔔素血癥(俗稱橘黃症)，出現嘔吐、食慾不振、乏力等症狀。同時，多食柑橘會上火，導致機體功能紊亂，出現口腔潰瘍、舌炎、咽炎等症。
因此建議高血壓患塌咐者慎食。
2. 梨：具有生津、潤燥、清熱、止咳、化痰的作用。
它還有降低血壓、清熱鎮痛的功並埋效。高血壓、心臟病患者如有頭暈目眩、心悸耳鳴的症狀，吃梨大有益處。梨還是肝炎、肝硬化患者的食療佳品。
但食梨過多會傷脾胃，助陰溼，使胃腸功能失調，引起腹瀉等病，因而胃寒、脾虛洩者應忌食。高血壓患者還是少吃為妙。
3. 葡萄：生食能補氣益血、強筋骨、通經絡、利小便，久食能健身延年。
對**高血壓有益，還能使人精力充沛，並有抑制病絕衫螞菌的作用。因葡萄含較多檸檬酸、蘋果酸等，如果一次吃太多，會傷脾生內熱。脾胃虛寒及糖尿病患者應少食或不食。
但它含糖量很高，因此高血壓患者謹慎食用。
4. 石榴：生食石榴，有生津止渴、止瀉、止血的作用。
對津液不足、咽乾口燥、煩渴者，可謂食療佳品。石榴還對咳喘、醉酒、動脈硬化、肝病等有較好療效。但多食石榴傷齒。
高血壓患者謹慎食用。
5. 蘋果：果汁可止瀉，空腹吃可治便秘，飯後吃可助消化。孕婦妊娠反應期間，吃蘋果能補充維生素c。但蘋果富含糖類和鉀鹽，患有腎炎、糖尿病、冠心病者、高血壓患者應少食。
高血壓的不能吃什麼食物啊，高血壓不能吃什麼食物？
高血壓病人的飲食原則，不僅要考慮到高血壓本身，還要顧及到高血壓所併發的動脈硬化和心 腦 腎的病變。如動脈硬化雖然不是飲食中膽固醇含量過高這單一因素所引起，但血液膽固醇水平增高卻往往是動脈硬化病人具有的特徵。所以，飲食的合理節制在高血壓病早期就要開始實行。飲食主要包括飲食結構與飲食方式兩個方面 高血壓...
孕婦高血壓吃什麼藥安全高血壓
一般來說，引起孕婦高血壓有兩種情況，一種是生理性因素 另一種是病理性因素。但不管哪種因素，都是增加分娩時的危險性。因此，孕婦一旦發現血壓升高，就得做好以下三方面的工作。一 加強產前檢查 按規律，產前檢查一般從懷孕後3個月開始進行，在懷孕7個月以前，每月檢查一次，懷孕8 9個月期間，每兩週檢查一次，在...
高血壓不能吃的食物有什麼，高血壓有哪些不能吃的食物
燥熱的 肥膩的 過鹹的 大補的補品不宜吃，多吃清淡的 蔬菜水果。平時保持心情開朗，少發脾氣，不晚睡覺，平時適當做些運動，如慢走 散步等。補氣的中藥蔘茸補品，少吃肥膩 炒菜宜少鹽 1，高血壓四大禁食 蛋黃 菠蘿 味精 螃蟹.當然油脂類的少吃 2，高血壓七大宜食 芹菜 菠菜 小白菜 蘑菇 苦瓜 蘋果 香...