1樓：沉夜孤星
平均每人每晚需要8小時安靜的睡眠。如果你總是習慣性少睡，或者習慣睡眠超過9個小時，那麼對你的身體就不好了。人類夜晚的睡眠少於七小時或多於九小時，都不會以最佳的狀態去思考，工作。
更不要說太少，或者太多的睡眠會對我們的**有害，導致脹氣，飽食，困惑和沮喪。睡眠不足還會引起**毛細血管瘀滯，迴圈受阻，使得**的細胞得不到充足的營養，因而影響**的新陳代謝，加速**的老化，使**顏色顯得晦暗而蒼白。尤其眼圈發黑，且易生皺紋。
所以保持充足的睡眠是很有必要的一件事哦。
2樓：葛向蕊
不曬太陽是不好的生活習慣，會危害人體健康，我們的身體需要維生素d來讓我們擁有健康的骨骼，保持強壯的身體，還需要它增強我們的免疫系統，來阻擋疾病。不要讓自己對防曬霜過於神經質。如果你去游泳池，海灘或者參與戶外運動，暴露在陽光下二十分鐘以上，那麼塗抹spf30的防曬霜，但如果你只是外出做日常瑣事，那麼就享受太陽光帶給你肌膚的感覺吧。
你身上唯一需要一直保護的部位就是臉龐。
3樓：懷美琳
依賴空調會危害身體健康，雖然在炎熱，潮溼的夏季，空調會讓我們感覺舒適，但不要一整天和一整晚都呼吸那些重複使用的冷空氣。這些氣體中可能含有細菌和病毒，當然還有各種粉塵。每隔幾個小時，關掉空調，開啟窗子，外出走一走，呼吸一下新鮮空氣，不要忘記在你使用的時候，每月用溫水和肥皂清洗空調濾芯，讓它們風乾。
如果你工作的地方窗戶無法開啟，那麼帶一件運動衣來讓你的腹部保持溫暖，至少在午飯時間和下午休息時間走出辦公室。
你知道哪些有害身體健康的習慣？
4樓：小楊說時尚趣事
長期熬夜，飲食不規律，多菸酒，夜宵多油膩食物，缺少運動，這些都習慣都會影響我們的健康長期熬夜。很多人由於加班，或看電視劇集、玩遊戲等，經常在晚上12點甚至夜裡兩點以後才睡。長期熬夜不僅會導致白天注意力下降、反應遲鈍、**粗糙、長粉刺等，還是糖尿病、惡性腫瘤等慢性病的高危因素。
由於血壓降低，大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。如果血液原已有**不足的情況，飯後倒下便睡，這種靜止不動的狀態，極易招致中風。
暴飲暴食情志不暢。這兩點最傷人的胃，胃是先天之本，也是最直接的器官，人的心事或志向長期達不到疏解，直接會影響到胃不舒服。這樣無疑是加重了腸胃的負擔，胃病也就此誕生。
還有就是消化的速度趕不上進食的速度的話，很多食物就會累積在身體裡面，之後就會變成脂肪，最後你的身材就會開始變形，漸漸的體重不斷飆公升，最終變成了乙個胖子。
生活當中有很多人都有蹺二郎腿的習慣，雖然翹二郎腿看起來是乙個比較優雅的動作，但是這個動作卻很傷身體，特別是會導致腿部的血液迴圈受到阻礙，而且還容易出現靜脈血栓，引起脊椎出現變形的現象。過度玩遊戲，沒錯，是過度，平時想放鬆了可以玩，但不能沒日沒夜的玩，別忘了，外面的世界也很精彩，多出去走走，鍛鍊鍛鍊，你的身體真的吃不消4.吸菸，吸菸我就不用說了，a，各種食物所含的營養素是不同的，因此，我們的健康需要營養素的全面性和多樣性。
這樣，我們的食材應是多樣性的，並保持主食以穀物為首選，做到出粗細搭配。
5樓：天明愛吃瓜
熬夜、暴飲暴食等。如今的年輕人都有著各種各樣的小毛病，這些小毛病都是日積月累的壞習慣引起的，比如長期熬夜，會令人氣色不好，**暗沉，甚至會導致肝臟壓力過大，而引發病症；而暴飲暴食也是很不好的喜歡，會導致發胖、**油膩，腸胃不適等。
6樓：白珍全全全
經常熬夜，並且作息習慣完全紊亂。經常抽菸，酗酒，愛吃油炸食物和垃圾食品。經常久坐不運動，經常長時間的用眼，長時間盯著電子裝置。這些都是對身體健康非常有害的習慣。
生活習慣會引起疾病嗎？有哪些常見的生活習慣，可能會埋下健康隱患呢？
7樓：時間帶給我們的快樂
生活習慣會引發疾病，比如經常喜歡吃一些燙的食物，那麼就會傷及到食管胃部，對身體有很大的影響。
8樓：梧桐楓葉林
平時吃飯或喜歡坐著，還有吃飯以後不喜歡運動，再加上經常吃一些甜的，膽固醇高的一些食物，這樣的生活習慣會讓自己埋下健康隱患。
9樓：民生小徐老師
生活習慣確實是會引起疾病的，我們生活當中如果經常熬夜沒有辦法保證充足的睡眠，還有就是經常吃一些高油高糖高熱量不健康的食物，以及在生活當中缺乏鍛鍊的話，都是可能會為我們的健康埋下隱患的。
有哪些生活習慣是會嚴重危害身體健康的呢
1.飯後即睡飯後倒下就睡。這種靜止不動的狀態對身體健康危害很大，因為飯後立即睡覺會使大腦中的血液流向胃部，因為血壓降低，大腦供氧量也會隨之減少，引起飯後極度疲勞的珍珠，從而造成消化不良有心口灼熱的感覺，也是引起發胖的主要原因。嚴重的情況下還會導致中風。飲食過量，吃太飽尤其是晚餐吃太飽太撐的情況下，如...
25 歲，有哪些健康的生活習慣值得養成？
早睡早起，天天鍛鍊，三餐規律。健康的生活習慣是一日三餐定時，定量，定質，合理飲食，營養均衡，每日早晨或晚間應參加有氧體育運動，勤洗手，常洗澡，不共用毛巾和洗漱用具，早睡早起等等。健康生活方式是指有益於健康的習慣化的行為方式。必須和社會相適應，人也要和環境相和諧，要有健康的人生觀與世界觀，一分為二地看...
怎麼遠離鉛危害？哪些生活習慣要避免
引起孩子鉛超標的東西有哪些？1 文具。孩子平時畫畫所使用的蠟筆或者油畫棒裡面含鉛很多，雖然鉛筆芯裡面不含鉛，但是外面的彩漆裡面含有鉛，如果孩子有咬鉛筆芯的壞習慣就會讓身體攝入大量的鉛。在新買的蠟筆和油畫棒外層會有一層紙，這樣是為了防止孩子直接接觸到錢，所以千萬不能讓孩子把外層的包裝紙撕掉。2 傢俱和...