1樓：匿名使用者
早睡早起，天天鍛鍊，三餐規律。健康的生活習慣是一日三餐定時，定量，定質，合理飲食，營養均衡，每日早晨或晚間應參加有氧體育運動，勤洗手，常洗澡，不共用毛巾和洗漱用具，早睡早起等等。健康生活方式是指有益於健康的習慣化的行為方式。
必須和社會相適應，人也要和環境相和諧，要有健康的人生觀與世界觀，一分為二地看待世界上的事，擺正自己在生活中的位置。
2樓：中港旅遊生活服務
如果你是女生就得注意：
1保持身材，晨起一本白開水，每天早晨定時排便，晚上睡覺前2小時不要再吃主食了。
2養成午睡習慣，晚上按時睡覺，儘量不熬夜。
3儘量吃多種天然食物，多種顏色的蔬菜對五臟好處多，營養全面。
4每天刷三次牙，每年洗一次牙。一週至少洗一次澡。
3樓：楊八隻
不抽菸，不喝酒，不熬夜，早睡早起，堅持體育鍛煉，這些都是健康的，值得養成的好習慣。
4樓：瀟湘一夢遙
早睡早起算一個吧，現在的年輕人都習慣了晚睡晚起，這個習慣不好。
5樓：京墨
一、鍛鍊身體的習慣。身體是需要鍛鍊的，身體好是其它好的重要保證，只要身體好，什麼都來得及。堅持運動，自律者自由，一個人的氣質往往是來自於自律。
時間久了，你的生活一定會有大變化。即使不能成為健身達人，也一定可以成為更好的自己。
二、學習的習慣。學習是永不磨滅的主題，知識的更新速度要比人學習的速度還要快，如果不學習就不會進步，俗話說得好：「活到老、學到老」。
如果反過來說，「學到老才能活到老」也是正確的。因為有了豐富的知識，可以保養好以致長壽。學習要掌握好讀書方法，如「泛讀」，也可以說是「速讀」，像我國四大名著、世界十大經典等**類著作。
用諸如「精英特速讀」訓練方式讀書，才能達到事半功倍的效果。對於需要強化記憶和深入研究的，諸如國學名篇等，就需要「精讀」「品讀」，不僅閱其文，更要知其義。
三、自我調節的習慣。這個主要是講要有健康的心理狀態，因為人活在世上會遇到很多不愉快的事情，自己要學會調節，儘量保持平和健康的心態，儘量不要難過，難過的事是不可避免的，但要學會從悲傷的狀態調整過來。總之，保持良好的心理狀態也是應該堅持的好習慣。
四、培養說話的藝術。 經常聽一些朋友說，為什麼有的人說話可以讓人心悅誠服，而自己說話就會讓人反感、大家都不願意聽呢？其實這就是說話的藝術。
我們做不到句句金句，也不能簡單幾句就道出人生真諦，但可以試著學習如何讓自己的語言更有魅力。一個人張口閉口說髒話，一定是不會被喜歡的；不分場合刻意搞笑，也會顯得滑稽；含沙射影，說話總是酸溜溜的，自然也會讓人感到不舒服。想要被更多人認可，就要掌握好說話這門藝術。
6樓：上海小妖
注意平時的體育鍛煉，不要熬夜更不要太晚睡覺。好好吃飯，不要挑食偏食。更不要抽菸酗酒。這些都是值得養成的好習慣。
7樓：帳號已登出
你好！人到到了25歲，人格，生理，心理，和所謂的三觀都定性和成熟。養成良好習慣可決定人的一生。
那麼要養成什麼樣的良好習慣呢？我竊想以其拋塊磚。其一，要形成樹立自覺的善良和利他的信仰。
善良包括勤勞，節儉，誠實，包容等。善良可養成習慣，而習慣養就性格，性格決定對人生的態度，對人事的態度就決定了你一生的成功幸福與否。有了這種善良，你就能幸福一生。
信仰呢，大的說要相信社會的發展，相信人類的美好。你可以不學習和實踐宗教，但你必須認同正道是天理。你要學會服務社會，服務國家服務大眾。
其二，到了25歲，你要學得一套或幾套勞動和工作的技能。這既是生存的能力，也是服務的手段。其三是養成科學健康的生活習慣。
8樓：來自靈華山鎮靜的半枝蓮
你說25歲有哪些健康生活喜歡值得養成，但只要好的習慣都是這樣養成的，那就比方說早起早睡，多鍛鍊身體。
24歲，有哪些健康的生活習慣值得養成？
9樓：快樂老叟說情感
24歲正是年輕的青春年華，有以下幾點關於健康生活的習慣，建議養成，必有好處。
1、不貪玩手機。不能整天除了工作外的時間就一直玩手機，而幾乎忘記了生活和親情。長時間一直看手機既傷害眼睛，又會引起身心疲勞，重要的是，只要拿起手機，就容易忘記生活中的其它任何事情，甚至忘記了和家人之間應有的親密融洽的親情。
2、堅持「四不」，即不抽菸、不酗酒、不賭博、不熬夜。抽菸危害身體健康，喝酒一定要適量，不能喝醉，賭博是萬惡之源，經常熬夜更是最影響和有害身體健康的事情了。
3、堅持早睡早起吃早餐，生活規律不懶散。養成早睡早起的習慣是非常有利於身體健康的，既可以使生活有一定的規律，又能養成不懶散的好習慣，千萬不要玩到深夜或凌晨才睡覺休息，而第二天再睡到上午點鐘還不想起來。經常不吃早餐，不僅影響上午工作活動的能量**，而且很容易引起消化等系統的疾病。
4、堅持適當運動，不能久坐不動。生命在於運動，一定要多走路，多運動，多活動，勤動手，勤動口，勤動腦。更不能整天坐著或躺著不想動，久而久之，身體的各方面機能都會減退的。
當然，運動一定要適量適當，並適合於自己才好。
5、注意勞逸結合，注重身體健康。不管怎麼忙，壓力再大都千萬要把身體健康放在第一位。因為失去了健康，就等於失去了一切。
務必要注意勞逸結合，千萬不要放縱自己，太過於勞累，讓身體透支。工作丟了可以再找，世界上的錢永遠掙不完，慾望不可過多過高，務必牢記：和健康相比，一切都是次要的。
6、堅持嚴於律己，讓自律持之以恆。健康良好的生活習慣養成不容易，所以一定要堅持不懈，否則就達不到事半功倍的效果了。
請問：以上的健康生活習慣值得你養成嗎？
10樓：蟋蟀哥
24歲的年紀，也許剛剛步入社會，也許還在學校苦讀。以下健康的生活習慣值得養成。
一、規律的作息習慣。早睡、早起，中午小憩一會兒；
二、不抽菸，少量飲酒，杜絕酗酒；
三、一日三餐營養均衡，葷素搭配合理；
四、養成讀書的習慣，讓讀書變成生活日常；
五、培養幾個運動健身的專案，作為興趣堅持下去；
六、適度的朋友圈，多參與社會公益活動；
七、常回家看看父、母親，家庭責任勇敢地挑起來。
11樓：匿名使用者
對於年齡在24歲的年輕人來說，日常生活中應該注意的健康生活習慣，首先就是早睡早起了，因為在這個年齡段的年輕人由於日常的學習，生活，工作等方面的壓力，經常會選擇熬夜忽視自己的休息，這樣對身體是很有害的，會加重自己的衰老，因此，保證充足的睡眠時間，養成早睡早起的習慣就尤為必要了，其次，在飲食方面，也應該注重葷素的合理搭配，不要暴飲暴食很多，這個年齡段的年輕人，往往在日常飲食中注重肉類等高脂肪，高熱量食物的攝入往往忽視蔬菜，水果等食物，因此，會造成身材走樣，甚至影響到整體的身體健康，第三，對於年齡在24歲的年輕人，要注重體育鍛煉，適度的體育鍛煉，對於這個年齡段的年輕人來說，有助於提高身體免疫力，延緩衰老，同時，對於塑造良好的身材，保證工作和學習的進行，還有就是對於年齡在24歲左右的年輕人來說，在日常的生活中，一定要養成積極樂觀的心態，一個良好心態的養成，有助於更好的面對生活，工作中遇到的壓力，同時，也有助於自己的身體健康，以上這些健康的生活習慣，長久的保持下去，對於自己的全面發展是很有必要的，也會讓自己在學習，生活，愛情，等等方面都能夠有一個堅實的基礎。
12樓：寒雲
天天運動。
生命在於運動，這句名言流傳很久了。現代社會節奏很快，工作很忙，家庭事務繁多，很多人會找不到時間來運動。或者有時間了，只想躺著休息，沒有興趣去鍛鍊。
運動是大家在生活當中必須養成的好習慣，生命的源泉在於運動是真理。運動是最佳的養生方法，它能夠提高人的身體素質，提高人體免疫力，預防生病。運動還能幫助人們**，讓人們保持一個健康的體型，要知道肥胖是非長危險的，是很多疾病的發**素。
運動不必過度，也不需時間太長，以身體能出少量汗為標準，並不一定需要在健身房裡打卡。可以選擇適合自己的鍛鍊方式，包括八段錦、養生操這些較為舒緩的方式。適度的夫妻生活都是有益的運動方式。
早睡早起雖然說起來比較簡單，但是實際上人們真正落實起來是比較困難的。生活中很多人對我熬夜這種行為，有的是沒有辦法必須熬夜，有的是自主性熬夜，屬於報復性熬夜的行為，不管怎樣這都是不好的生活習慣。想要養生必須得早睡早起，不僅能夠節約很多時間，還能夠讓人有一個不錯的經歷和體力，還能夠增強免疫力，讓人越來越健康。
少抽菸飲酒。
在所有不良的生活習慣中，抽菸飲酒是明確的與腫瘤發生有相關性的危險因素。抽菸對肺癌的誘發，飲酒對肝臟的損傷，目前都有醫學證據。
可能你要抬槓，有人抽菸又喝酒，活到九十九。要知道，人是有個體差異的，就如同免疫力這個事，有人每次流感都要中招，有人就沒事。人家抽菸喝酒沒問題，不代表你也行。
不要熬夜。長期熬夜會讓我們身體錯失最佳的休息時間，長久下來會導致人出現精神不振、抵抗力下降，讓身體處於亞健康狀態。所以保持良好的作息時間很重要，最好在晚上11點前進入睡眠，每天保持7-8的時間的睡眠時間。
保持樂觀的心態。
情緒低落，愛發脾氣的人，血液的帶氧腺體數目也會增加，而這樣會導致人體的免疫細胞快速抵達病菌入侵現場，所有保持樂觀的心態，開心面對生活，對身體也有好處。
想要養生一定要注意生活中的方方面面，要養成一些對身體健康有好處的生活習慣。不要覺得養生是一件很深奧的事，養生最淺顯易懂了，凡是對身體健康有好處的事，都能划進養生的範疇。希望大家都能夠養成這些好的生活習慣，都能讓自己處於積極健康的狀態。
13樓：匿名使用者
24歲有哪些健康的生活習慣值得養成？首先就是不貪。不是自己的東西，不但不要，心裡也不眼紅。
你有你的，我有我的。你的雖然很好，我的卻也不差。你走的陽光道車水馬龍，我走的獨木橋，晃晃悠悠，卻有節奏感。
時高時低，晃晃悠悠之中，給人一種輕鬆感。因為不貪，心態就比較平靜，不會焦慮。
學會正確的休息方法。這是第二重要的。把自己的工作做的儘量的好。
這是職場中的必要，但是不要把自己弄得精疲力盡。所以要休息的好。從來就一句話，不會休息的人，也就是不會工作的人。
我現在看著正在走路，還在玩手機的人，看著在地鐵裡幾乎人手一部手機在關注的人。 你們就不能好好的休息一下嗎。我值得休息。
並不僅僅是體力的休息，而是精神的休息。而其實這種休息也很簡單，有句成語，叫做閉目養神。在地鐵裡就是最好的休息方式。
養神，那神就是一個人的靈魂。目不斜視，心無旁忌，讓心靈空明一會兒。
第三，食不厭淡。這個淡，它的反義詞是濃，是重。天下百味俱全，酸鹹苦辣鮮甜。其味不要太重。能夠習慣著淡淡的百味，也就讓你的心情容易平靜。
第四，用簡單的方法解決複雜的問題。碰到的社會問題不是複雜的，因為面對的是人。人是世界上最複雜的動物，因為他有思想。
我們只能主宰自己的思想，而不能主宰他人的思想。與人交往，是在平等的基礎上進行的。所以簡單的原則就是尊重自己。
做人有一條永遠不能逾越的底線，不管這條底線是什麼？因為自己尊重自己，別人才會尊重你。
上面已經說了食不厭淡，再說說住不嫌小。室雅無須大。家是休息的地方。整潔，那是必須的，再根據個人的愛好，有些小小的點綴裝飾。這樣打掃收拾也比較輕鬆 。
再說說衣要簡搭。記住那個三色定理吧！色不過三，女生，飾不過三。
最後是行不思事。單獨出行，行不思事。步行的時候可以調息，坐車的時候可以養神，總而言之，「一不二要」：不貪，要淡，要簡。
我的生活習慣正常嗎？生活習慣有哪些呢
生活習慣有哪些呢?生活習慣如下 1 天天運動。運動是大家在生活當中必須養成的好習慣，生命的源泉在於運動是真理。運動是最佳的養生方法，它能夠提高人的身體素質，提高人體免疫力，預防生病。運動還能幫助人們 讓人們保持一個健康的體型，要知道肥胖是非長危險的，是很多疾病的發 素。2 多喝水。這雖然是一個看上去...
有哪些生活習慣是會嚴重危害身體健康的呢
1.飯後即睡飯後倒下就睡。這種靜止不動的狀態對身體健康危害很大，因為飯後立即睡覺會使大腦中的血液流向胃部，因為血壓降低，大腦供氧量也會隨之減少，引起飯後極度疲勞的珍珠，從而造成消化不良有心口灼熱的感覺，也是引起發胖的主要原因。嚴重的情況下還會導致中風。飲食過量，吃太飽尤其是晚餐吃太飽太撐的情況下，如...
生活習慣不好，不好的生活習慣有哪些方面？
1，少窩在家裡看電子產品，多去戶外走走，長期的看電子產品真的會傷害眼睛，看電子產品時也不要過度，看一小時，讓眼睛休息幾分鐘，平時有時間多去戶外走走。2，定期鍛鍊身體，可以在戶外跑步，做瑜伽，享受大自然的氣息，也可以在家裡鍛鍊，如果想更專業點的話，可以去健身房鍛鍊，找個健身教練，專業的為你指導，鍛鍊不...