產褥期是產後恢復的關鍵期，產婦需要注意哪些禁忌？
1樓：刺客聊星座
在產乳恢復期間需要注意休息，不要過度勞累。在飲食上面需要注意營養搭配，注意吃一些容易消化的東西，還需要及時補充水分。
2樓：pan小
1. 避免接觸寒涼女性在生孩子的時候體力損耗非常大，產後容易虛弱，體質也明顯下降，稍微受到寒涼襲擊就容易感冒，更容易 讓關節受到風寒入侵，容易形成難以**的「風溼」和「關節痛」。所以，在 坐月子期間不能接觸涼水，也不能吃寒涼的食物，否則容易產生腹瀉，既影響了產婦身體的恢復，也會通過母乳影響到寶寶的腸胃功能。
2. 不能只躺著，也不能太疲勞分娩後新媽媽都是疲勞虛弱的，有的新媽媽一天到晚就躺著懶的動，有的新媽媽覺得自己身體好就什麼事情都儘量自己做，其實這兩種情況都是不科學的。坐月子的新媽媽要注意休息，勞逸結合，長時間躺著不動，不利於腸蠕動和惡露排除；而久站、久動，過於疲勞就容易落下月子病，導致腰痠背疼、腿痠、肌腱炎等。
3樓：情感小柒柒
產婦需要注意多吃一些有營養的東西，這樣才可以讓自己恢復的特別好，讓自己的身體也會越來越好，還有就是不要做特別勞累的事情，也不要讓自己受涼，這樣的話才可以讓自己更好的恢復，也不會讓自己的身體出現問題。
42天科學坐月子，應該注意什麼？
4樓：老林麻
引言：生產期間所承受的痛苦，不是常人能夠忍受的，在分娩期間，女性耗損過多的元氣，需要在後期慢慢的調養，才能恢復。如果月子做好了，體質也能有很大的改善，會讓身體比之前更加健康，今天想分享的話題就是，42天科學坐月子，應該注意哪些事項？
一、科學坐月子，應該注意哪些事項？
在生產之後，也就是坐月子期間，一定不能夠碰涼水，無論是刷牙洗臉都需要用熱水或者溫水。即使是在炎熱的夏季，也不能夠碰涼水，不要抱著任何僥倖的心理，否則都會對身體造成很大的傷害。老一輩的人說在坐月子期間不能洗頭，不能洗澡。
但是這種情況肯定是不可能的，如果長時間的不洗頭，不洗澡很容易滋生大量的細菌，微生物，會造成感染、患病。所以在月子期間，也要注意清潔好個人的衛生，只要在洗頭洗澡的時候，控制好室內的溫度，不受涼就可以了。要注意多休息，多靜養，有條件的話可以請個月嫂來幫忙照顧孩子以及孕媽媽的日常起居。
也有利於身體恢復，雞蛋吃的適量即可，不要吃太多的雞蛋，否則會對腸胃，造成過大的負擔。
二、科學坐月子的飲食，有哪些原則？
月子餐儘量保證營養均衡，葷素搭配，飯量和菜量不需要過多，只需要補充身體所需要的營養即可。可以遵循少量多餐的原則，由一日三餐變成一日5餐或者一日8餐，月子餐要做到口味清淡，低油，低鹽。在烹飪食材的時候，儘量少放調料，避免加重腸胃的負擔。
多吃優質蛋白，鈣含量，鐵含量豐富的食物，可以多吃一些動物肝臟，瘦肉，魚肉，菠菜，牛奶等。要多喝湯，湯的味道鮮美，並且利於消化吸收，還能夠促進乳汁的分泌，可以多喝鯽魚豆腐湯，排骨湯，豬蹄湯等，都是十分有好處的。
5樓：巨集盛巨集盛
需要注意的身體是注意對身體的保護，注意營養的攝入，還要注意自己的運動情況，也要注意對胎兒的胎教方式。
6樓：花花就是我
其實應該要注意保暖，而且寶媽也要得到休息。
女性生完孩子後需要有42天左右的坐月子時間，冬季坐月子要注意哪些事項？
7樓：夜深重門靜
首先不要著涼，在屋子裡也要穿的厚旦滾一點；其次剛生產完後不要洗頭洗澡，防止溼寒進入體內；最後多睡覺，保證睡眠質量是提高免疫力促進體力恢復的重要方模並餘法之一蔽橋。
8樓：生活小常識羽老師
產婦冬季坐月子必慧稿須注意身體的保暖，下床活動時必須要穿上棉拖鞋和戴上帽子。因為女性在半夜需要頻繁的哺鄭碧肢乳，一定要注意身體的保暖，防止受寒。室內溫度控制在25℃左右即可，溼度在65%左右，可以在房間放置喊世一臺加溼器或者一盆水。
產褥後的新媽媽們在此期間所要注意的有很多，具體有哪些呢？
9樓：flay趣談旅遊
吃了生冷的食物會傷害到胃，而寒涼的食物吃了會導致血凝，最重要的一點就會導致產後惡露不止，落下腹痛、身痛等許多傷痛。所以在飲食方面一定要吃熱乎的，多喝粥喝水或者吃一些熱麵條、熱飯。父母常說月子裡不能洗澡、洗頭，那是以前條件差，其實大概一週後是可以洗的，記住不能洗盆浴，因為產後惡露還沒排乾淨分泌物也比較多，應用溫水清洗乾淨，以免感染。
洗了頭也要儘快吹開，以免著涼。
產後激素下降，有的新媽媽不適應，比如說我，總是患得患失，容易思慮過重，從而導致失眠，易受驚嚇，還特別敏感，嚴重影響日常生活，嚴重的還會出現產後抑鬱。他每次哭都是這樣，就是哭聲洪亮、那麼大聲，哄也沒用。既不是要喝奶、也不是要撒尿。
他有時候皺著眉頭一哭，眉毛都變成白色了，後來家人給他起了個綽號：「白眉大俠」。
最重要一條：保持好心情產後由於激素水平急劇下降，尤其可能家人注意力都在寶寶身上，心態容易失衡。所以可以聽些搞笑的小品，相聲之類的。
當然家人尤其是老公要配合好。不要受涼；東方人的身體素質與西方不一樣，千萬別照著西方人那種來，月子裡、甚至出了月子都不要受涼。我被她的睡姿驚到了。
她睡在床尾，而且她把頭提溜在床外，這麼奇怪的睡姿我當然很好奇了，於是我就開玩笑的問她是不是在玩雜技，原來她是因為頭痛，她說只有這樣睡頭痛才會好受點。
特別是手臂和胸口。尤其是順產，由於太用力，全身骨縫都會有相應的損傷，在月子期間也就是恢復閉合期間，如果受涼寒氣就封在骨裡。後面很容易痛，我手臂由於受寒現在手臂很容易痛。
10樓：邂逅浪漫
產褥後的新媽媽需要注意的，有注意營養的補充，不要節食過度，注意適當的運動，不要長期的久坐，注意保持情緒的穩定，不要過於緊張，注意和家人多去溝通，以免引起抑鬱症。
11樓：北山一師
第1個就是需要注意的問題，就是不要經常的生氣，對孩子不好，第2點不要經常暴飲暴食，這樣也很不好，第3點就是飲食一定要清淡，吃太多的油膩東西，肯定不利於消化。
12樓：教育知識之家
新媽媽衣褲要寬鬆、舒適。
冬天坐月子天氣寒冷，新媽媽哺乳、照顧嬰兒更易畏寒。由於妊娠期體內積蓄的一部分液體要排出，出汗較多，汗漬汙垢會弄髒衣物，所以應經常洗澡及勤洗勤換內衣，以保持**清潔。
13樓：樂樂在此呢
注意飲食的攝入，而且要注意補充蛋白質和營養，同時要注意多活動，注意個人衛生，也要注意母乳的餵養，等等。
產後42天內，產婦最好別犯哪五大禁忌呢？
14樓：秋天的菊花
大改變，生完寶寶的新媽媽雖然沉浸在與寶寶見面的喜悅之中，但是她們的身體卻遭遇著不同於其他人的變化，而 這些變化需要新媽媽好好的休息一婆和我媽媽就經常跟我說，「現在總是腰痛、一吹風就頭痛，就是因為當初沒『坐』好月子，那個年代，剛生完孩子沒多久就得幹活，也沒人幫忙帶孩子，經常都是自己個揹著孩子做事情，所段時間才能恢復到孕前狀態，這就是我們常說。
<>食營養，最好多吃瘦肉、雞蛋。同時建議吃水是乙個女人非常『特殊』的時期，醫學上也把這個時期成為『產褥期』，所以這42天的時間，確實也有很多需要休養果，可以促進身體恢復，注意吃水果時，最好用熱水泡一下，以免著涼引起拉肚子等。月子期間禁止性生活，以免引起感染。
另外建議最好定期b超檢。
四多喝紅糖水。老人們都說產後多喝紅糖水，其實是不對的，稍微適量喝點還是不錯的，可以快速補充能量，多喝紅糖水會導致產婦血糖曾高。始，我對坐月子的一些古老說法挺不屑一顧的。
只是有一次，孩子拉臭臭了，我就自己去接水，然後用手指試了一下水溫，結果水涼，然後我的手指肚麻木了，一點也不誇張，麻木了！！！瞬。
還有好多我就不一一寫了，希望這些可以幫到你們！著喝催奶的湯，不然在產後前兩三天的漲奶期可能會痛得你直想哭的。你可以喝一點蛋湯、魚湯等較為清淡的湯，湯不要過鹹。
產後忌生冷一些寒性的水果，如西瓜、梨等不宜多食。
月子」其實就是「產褥期」的通俗叫法，科學的坐月子時間在30-42天，這是產婦身體恢復最關鍵的乙個時期。同時，坐月子的這段時間因為新媽媽的身體變得虛弱，抵抗力和免疫力都大幅度下降，所以也是疾病多發期，比如乳腺炎、子宮脫垂、腰痠背疼、細菌感染等。
15樓：lingpao王
禁忌一：提重物。
產褥期的準媽媽們應該避免腹部用力，避擴音重物，抱孩子，像表妹這樣又提重物又抱孩子，確實有些危險了。
禁忌二：爬樓梯。
而爬樓梯會導致全身的重量集中到膝蓋上，體重增加的寶媽們在產褥期骨骼和氣血還沒有得到完全的恢復，這個時候爬樓梯會讓脆弱的膝蓋很容易受傷。
禁忌三：不忌口。
除了辛辣的食物，產褥期的姐妹們也要少吃酸鹹食物，味精及大麥製品等。
禁忌四：夫妻「在一起」
禁忌五：劇烈運動。
16樓：邂逅浪漫
產婦最好不要臥床休息，因為長時間的臥床休息容易導致靜脈血栓的形成，而且也要適當的攝入青菜，不能只吃肉類的食物，不吃青菜，這樣容易有便秘。其次要注意個人的清潔衛生，在月子期間也儘量要洗澡。
產後產褥期有哪些注意事項？為什麼呢？
17樓：網友
產褥期首先要注意個人衛生，洗澡的時候要用溫水淋浴不能坐浴，以免造成細菌感染，引起子宮炎症，其次飲食要均衡，剛生產完後不要吃整個雞蛋，因為剛生產完產婦消化能力降低，吃整個雞蛋可能會引起消化不良，要多吃富含維生素和蛋白質的食物，以清淡好消化為主，少量多餐，產婦好吸收的同時還有利於乳汁的分泌，另外，產褥期喝紅糖水排惡露時間不宜過長，最好不要超過十天。
18樓：雙子小黑嘿
要注意定期更換衣物。注意個人衛生，要定期吃一些有營養的食物。因為這樣可以讓身體變得更加的好，所以一定要注意起來。
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