1樓：嗚在了
有很多人特別喜歡吃鵪鶉蛋，因為鵪鶉蛋的口感比較好。但是大家吃鵪鶉蛋也是應該控制一下量，千萬不能夠吃得太多。不然的話會導致大家有發胖的現象，這也會對人們造成一定的影響。
所以說每乙個人都應該很好的注意，也希望大家能夠有好的飲食習慣。鵪鶉蛋這種美食也屬於熱量高的食物，這也會導致大家長胖。雖然說這種美食的口感很不錯，但是大家不能夠吃得太多。
如果大家想要**的話，那麼建議大家不要吃鵪鶉蛋。因為鵪鶉蛋也是會導致大家攝入大量的能量，這樣也會讓身體不能及時的消耗代謝。這也會給人們帶來很大的傷害，還會讓人們有發胖的情況。
大家也都覺得這種情況比較糟糕，也影響到大家的美觀。
每乙個人也都希望自己瘦一點，這樣也是能夠給人一種很好的感覺。大家也都覺得身材好是比較重要的事情，這也會讓大家更加的自信。所以說大家千萬不能夠吃一些高熱量的食物，這樣也是會增加腸胃的負擔。
有些時候也會引發大家的不舒服，這也會讓人們感覺到很難受。希望每乙個人也都能夠管好自己的嘴，也希望大家多吃一些低脂肪的食物。這樣才能夠避免自己有長胖的現象，還能夠讓大家攝入更好的營養。
希望每乙個人也都能夠很好的重視這個問題，也希望大家能夠進行適當的運動。
因為運動也是能夠避免大家有發胖的情況，還能夠讓大家保持乙個好的體重和身材。每乙個人也都希望自己有更好的表現，也希望自己有比較好的身體。所以說大家千萬不能夠吃高熱量的食物，這樣也會導致自己有發胖的現象。
2樓：花裡胡哨
我覺得經常吃鵪鶉蛋會導致我們的身體發胖，因為鵪鶉蛋的熱量是很高的。
3樓：小豆子子梓
我覺得會導致我們的身體發胖，因為鵪鶉蛋的營養價值是很高的，所以我們一定要適量的吃。
4樓：帳號已登出
不會的，這個裡面的蛋白質比較豐富的，一些微量元素非常的豐富，脂肪含量不是特別的高。
吃鵪鶉蛋會導致我們的身體發胖嗎？
5樓：小張侃侃美食
鵪鶉蛋裡面還含有豐富的維生素a，維生素b，維生素d等多種維生素，微量元素和礦物質的含量也不少，所以，吃鵪鶉蛋，可以提供給我們身體豐富的營養，滿足我們日常的能量和營養需求。鵪鶉蛋具有強筋骨，補氣益氣，除風溼病症狀的功效，是滋潤，滋補食品，對膽怯健忘，頭痛，頭暈，久病或者是體弱患者有療效，同時補血，補氣，失眠睡不著了功效！
它可以預防支氣管炎，可輔助**肥胖性心臟病，糖尿病，肝大、肝硬化、腹水等多種疾病，其含有豐富的礦物質，維生素p等物質，是老年人的滋補品，對於患有心腦血管疾病的人大有好處。鵪鶉蛋具有滋陰潤燥、養血安胎之功，配以養胃健脾、補腎強筋之栗子，共同達到養血益氣補腎的作用。
美容和**的作用更為顯著。 降低血壓的鵪鶉蛋還含有蘆丁和其他物質，具有降低血壓的作用，是心血管疾病患者的理想補品。鵪鶉蛋，所含的膽固醇很高，是雞蛋的3～4倍，所以，心血管功能不好的，高血壓，高血脂的人，不宜食用。
鵪鶉內和鵪鶉蛋中所含豐富的卵磷脂和腦磷脂，是高階神經活動不可缺少的營養物質，具有健腦的作用。
鵪鶉蛋中含有大量維生素a，這意味著它有助於保護視力。維生素a的抗氧化活性可以幫助減少眼睛黃斑病變，預防夜盲症，預防白內障的發生，保護你的眼睛。鵪鶉蛋的蛋黃中含有豐富的葉黃素、維生素a、葉酸、膽鹼及鐵、硫、鈣等礦物質，有助於保護血管，改善視力。
鵪鶉蛋是腦力勞動者的最佳補養品，尤其是正在發育中的青少年們應該多吃一點，可以增強記憶力。
6樓：網友
不會，因為鵪鶉蛋雖然營養含量很豐富，但是隻要適量吃就不會導致身體發胖。
7樓：白珍全全全
是的，如果吃鵪鶉蛋太多，會導致我們的身體發胖，因為鵪鶉蛋裡面富含的營養成分也是比較多的。
8樓：我是潛水蘿
吃鵪鶉蛋不會導致我們發胖，那是因為鵪鶉蛋和雞蛋的營養成分很接近，沒有很多導致肥胖的物質，但是鵪鶉蛋吃多了，也會導致體內的膽固醇偏高，對人的身體不好。
9樓：清清夢澤
鵪鶉蛋的營養價值和雞蛋差不多，所以吃適量的話，並不會讓我們的身體發胖，但如果吃得太多，很有可能熱量太高。
**可以吃鵪鶉蛋嗎 吃鵪鶉蛋會發胖嗎
10樓：昝唐
1**期間，可以適量吃些鵪鶉蛋。
鵪鶉蛋具有不錯的營養價值，其中富含蛋白質、不飽和脂肪酸，但是其熱量並不是很高，**期間適當食用的話，不會導致熱量攝入過多，一般不會影響**效果，另外，鵪鶉蛋的食用飽腹感較強，吃了之後還能減少其他高熱量食物的攝入，有輔助**的作用。
2適量吃不會發胖。
100克鵪鶉蛋僅含有熱量160大卡，如果每次食用鵪鶉蛋的量大概就是3個左右，重量在30克左右，大約48大卡的熱量， 這樣吃是不會讓人發胖的，但若是一下子吃多了鵪鶉蛋，比如一次吃10個，長期這麼吃，不僅容易長胖，還容易導致腸胃不適、膽固醇增高等健康危害。
3建議1—3個鵪鶉蛋為宜。
綜上所述，**期間需要適量食用鵪鶉蛋，不宜多吃，以免影響**，不利於體重的控制，嚴重的話還可能會出現腹痛、腹脹、消化不良、嘔吐等症狀，因此建議一天吃1—3個鵪鶉蛋，同時吃過鵪鶉蛋後還需減少其他高膽固醇食物的攝入量，如：雞蛋、雞肝、鵝肝、豬腦、牛腦、羊腦、肥肉、 豬皮、蹄膀、雞心、腰子等食物。
4建議飯前食用。
因為鵪鶉蛋中含有豐富蛋白質、澱粉，並且熱量不高，若是水煮食用的話，飽腹感很強，比較合適飯前食用，可以降低食慾，減少對正餐食用的攝取量，並且同樣滿足身體的營養需求，其營養吸收利用率較高，有益於身體健康。
鵪鶉蛋吃多了會怎麼樣？
11樓：末你要
不可能多吃的，鵪鶉蛋的膽固醇太高，多吃容易引起膽固醇增高，影響人體健康，特別是嬰幼兒正在長身體的時候，常吃鵪鶉蛋很容易肥胖。另外有腦血管病人不宜多食鵪鶉蛋。
吃鵪鶉蛋對不同的人群可以區別對待的，比如6歲以下的幼兒，可以選擇吃鵪鶉蛋，每天3～4個為宜(3～4個鵪鶉蛋相當於乙個雞蛋)，因為同樣重量的鵪鶉蛋中磷脂的含量高些，有助於孩子的大腦發育。
12樓：生活趣味小妙招
6常吃鵪鶉蛋會怎麼樣？這三大功效，你可能還不知道！
13樓：萌人廚房
1.吃鵪鶉蛋有什麼好處？常吃鵪鶉蛋竟給人帶來這些變化。
14樓：慕翠琴
任何東西吃太多，都會給身體機能造成壓力。
鵪鶉蛋的營養價值是很豐富的，它含有豐富的蛋白質、腦磷脂、卵磷脂、賴氨酸、胱氨酸、維a、維b2、維b1、鐵、磷、鈣等營養物質，可補氣益血，強筋壯骨。功效：補氣益血，枝風溼，強筋壯骨。
鵪鶉蛋一般情況下，最多一次吃三四個 ，而一天的量也不宜太高同時在上火或有身體寒涼性病變的時候也是不建議食用的，以免對身體產生影響性的。
鵪鶉蛋吃多了會怎樣鵪鶉蛋吃多了怎麼辦
15樓：望山佛
1、不易消化：由於鵪鶉蛋中蛋白質、脂類成分豐富，而這些營養成分進入人體後，需要一段較強的消化時間，加之鵪鶉蛋飽腹感較強，特別是水煮鵪鶉蛋，因此若是一次性食用過多，會加重腸胃的負擔，可能出現消化不良、腹脹的情況。
2、增高體內膽固醇：雖然鵪鶉蛋中的膽固醇含量，在蛋類中算是較低的，但是如果一時之間大量食用，會攝入過多的脂類及膽固醇，進而增加體內的膽固醇含量，可能會導致身體不適，嚴重者還容易引起心腦血管疾病，不利於身體的健康。
3、引起其他不適：若是一次性吃多了鵪鶉蛋，除了以上可能會出現的情況之外，還可能引起身體的不適，特別是對於一些身體比較敏感的人群來說，還可能出現過敏等不適，另外，鵪鶉蛋中含有的蛋白質，對人體來說，屬於一種異性蛋白，有一些人群大量食用可能出現病態反應，影響身體的健康。
4、鵪鶉蛋吃多了怎麼辦：食用促消化的食物：若是鵪鶉蛋吃多了導致消化不良，建議食用一些山楂、橘子、橙子、酸奶、西紅柿等具有促進消化作用的食物，有利於促進胃酸分泌，幫助消化，進而緩解腹脹等不適情況。
5、減少攝入高膽固醇食物：若是擔心增高體內的膽固醇含量，那麼建議減少當日一些富含膽固醇的食物，例如：動物內臟、禽肉類、禽蛋類食物，避免導致體內膽固醇更加公升高，若是食用過多的鵪鶉蛋後，出現其他身體不適，建議及時去看醫生。
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