1樓：忠實娛樂圈
科學坐月子一般需要「坐」不少於42天；調理身體首先要保證飲食全面；注意身體衛生清潔 ；注意休息和睡眠質量。
2樓：萱萱
最科學的是42天，是子宮的乙個恢復時間，坐月子是給孕媽媽乙個恢復的時間，前乙個星期排惡露，不要進補，吃的清淡一點，後面就是需要給媽媽補充營養了。
該如何科學坐月子？
3樓：涒小潔
提取碼： qvqb 《坐月子科學指南》寶媽恢復快少受罪，坐月子一定是更關注媽媽，而不是寶寶。正確的月子護理是產後恢復第一步，媽媽恢復好心情好，寶寶才能健康成長。
傳統陋習沒有科學依據，效果很可能適得其反。科學的月子護理，不僅幫助媽媽們快速恢復身體，避免各種併發症，還有效減少產後抑鬱的發生。
產婦需要做月子，坐月子的時間多長最合適？
4樓：斷腸一樣
產婦需要做月子，坐月子的時間多長最合適？懷孕的過程對乙個女人來說是非常困難的緩基，生乙個孩子就像在死租叢亡的大顎裡轉一圈，所以乙個女人生完孩子後需要坐著，目的是恢弊哪櫻復身體。這個月坐姿不好，身體恢復不好，身體恢復不好，這將直接影響到未來的身體健康，容易留下疾病的根源，並影響未來的體力、免疫力和懷孕生子的意願。
<>月子想做好，不是一兩天，是乙個過程。那麼，乙個女人需要在分娩中度過多少天？這裡也要視情況而定，自然分娩和剖腹產是不一樣的。
很多人認為既然是「魚子」，就是乙個月，也就是30天。更有趣的是，每個月的時間是不同的，有些是30天，有些是31天，根據農曆，當有乙個小月亮，它可能是29天，它應該是多少天？事實上，有些人每個月都要花29天、30天和31天的時間。
根據乙個月的天數，身體的恢復是否有所不同？這顯然是不可能的。
從現代醫學的角度來看，有乙個產褥期的概念，即女性坐42天。其實，在古代，有些人是按照「百日」來坐的，也就是說，女人坐了100天。女人生孩子，無論是骨盆還是子宮都需要一定的時間來恢復，氣血也需要一定的時間來恢復，所以如果只有30天，這個時間其實是無法恢復的。
所以坐月子自然分娩至少是42天這個天數，也就是6周的時間，目前來說，這是比較合理的。
這就是子宮在懷孕後伸展和收縮到其原始大小所需的時間，因此女性應將工作表儲存至少42天。相對於自然分娩，剖腹產對女性的腹部有乙個間隙，不僅對腹部、子宮，這種恢復也是有一定時間的。所以剖腹產女性的作業紙，需要更長的時間，至少八週，也就是每天至少56天。
在這段時間裡，產婦應該好好休息。
5樓：王祿
一般需要乙個月的時間。在桐衡這個期間一定要注意休息，要注意個人稿辯的飲食，也要注意身體的局敬做乾淨衛生，千萬不可以吃垃圾食品，不可以生氣。
6樓：生活達人徐胖妞
坐月子的時間在1~2個月的時長是最合適的，通過這兩個月的修養也能夠讓自己的身體變好。
7樓：王芳芳麼麼噠
一般情況下需要乙個月左右的才可以得到乙個很好的恢復，也會讓乙個人的身體變得特別的健康。
該如何科學的坐月子？
8樓：深子云
應該在坐月子期間保持衛生乾淨，保持心情愉悅有乙個良好的心態，多休息需要規律，適當的進行運動，提高身體免疫力，避免生病，還要隨時的觀察子宮收縮的情況，觀察惡露的顏色和量，杜絕性生活。
9樓：巨集盛巨集盛
可以在坐月子的時候吃一些比較健康的蔬菜，也可以搭配一些營養餐，還可以多吃一些蛋白質，可以吃一些鈣片，也要經常鍛鍊身體，還要對自己的身體進行清潔，這才是正確的方式。
10樓：淨帶
在坐月子的時候一定要注意保暖，一定要洗頭髮，然後一定要洗澡，這樣會讓孕婦更加舒服，可以多喝魚湯，然後也可以讓自己幹些自己喜歡乾的事情，這樣就可以預防抑鬱。
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