1樓：小個子愛唱歌
如何擺脫煩惱，一種有效的方法就是用理智戰勝情感。遇到任何事情首先要冷靜的想一想，你所擔心的事究竟有多大的可能性會發生 在你無數次的擔心經歷中有多少次你的擔心變成了現實 其實，有些煩惱往往是缺乏冷靜的思考，只要冷靜下來，你就會發現有很多煩惱都是多餘的，完全不必要的。 根本不可能發生的事情煩惱是不可取的。
同樣，為遙遠的事情而心煩意亂也是不理智的。因為這不僅會消耗掉你大量的時間和寶貴的精力，而且對問題的解決沒有任何意義。這些問題不會因為你的焦慮而消失。
當你為某一件真正值得的事情而憂鬱、煩惱甚至抑鬱成疾時，可以試著做一些其它的事情以轉移自己的注意力。例如打球、跑步、旅遊、賞花等。總之，一定要讓自己充實起來。
當你有時間去繁忙的時候，你就沒有時間去煩惱，沒有時間去考慮那些閒散時間的胡思亂想了。 另外，處於煩惱中的人通常都會變得敏感多疑，神經處於高度緊張狀態，長此以往將會影響自己的正常生活和工作。一般情況下，你可以試著做一些放鬆的練習，適當的聽一些舒緩的輕**，或者是去散散步，唱唱歌，緩和一下情緒，調節一下心態。
順其自然，為所當為」。想一想，如果你所擔心的事情是你控制範圍之外的，那麼任何擔心都是浪費和多餘，該發生的事總是會發生的，並不會因你的意志，而改變絲毫。如果你所擔心的事情是你控制範圍之內的，那麼你只需做你能對這件事所做的一切就足夠了。
2樓：索馬利亞軍團
我知道！我告訴你吧！晚上回家了告訴你。
如何克服心理暗示？
3樓：煩死了不能在煩
心理暗示的作用是巨大的，不但能影響人的心理與行為，還能影響到人體的生理機能。因此，消極的暗示能擾亂人的心理、行為以及人體的生理機能；而積極的暗示能起到增進和改善的作用。很多人都有自卑的心理習慣，或者總是自我懷疑，這其實就是一種消極的心理暗示習慣，自信與自卑只在一念之間，就看你的思想是向左傾還是向右傾了。
很多人遇事總是退縮，莎士比亞說：「乙個人往往因為遇事退縮而失去成功的機會」。畏縮其實就是因為存在著消極的心理暗示，其實你不一定比別人做得差，但你就是太不自信了。
人很多時候都是自己敗給了自己，自己是自己最大的敵人，戰勝自己！
人們為了追求成功和逃避痛苦，會不自覺地使用各種自我暗示——自己對自己進行的心理暗示——的方法，比如困難臨頭時，人們會安慰自己：「快過去了，快過去了。」從而減少忍耐的痛苦。
人們在追求成功時，會設想目標實現時非常美好、激動人心的情景。這個美景就對人構成自我暗示，它為人們提供動力，提高挫折耐受能力，保持積極向上的精神狀態。
人的思想、心理、情緒其實完全是由自己掌控著的，我們可以駕馭著它們駛向任何乙個方向。每個人的思想心理情緒上都有兩個按鈕，乙個是積極的，另乙個是消極的，不同的人會有按不同按鈕的習慣，這構成了他們的心智模式，這些模式會形成一定的執行程式。這個小小的按鈕控制著人身上巨大的啟動思想和情緒的引擎。
如果你永遠都只啟動那個積極的對自己有利的按鈕，那麼你就會無往而不勝。
怎樣克服對自己的心理暗示呢？
4樓：是xp我是
心理暗示是一種真實存在，並且存在於生活中每乙個角落的東西，它在無形之中改變了我們的生活習慣與行為，並且操控著人類的一生。只有當你準確的意識到了心理暗示的作用，看透了它的本質才有可能跳脫這個輪迴。
當你更換工作環境的時候，有人向你詆譭了乙個同事甲，儘管你從沒者租有接觸過甲，但這是你對甲的第一印象，在此之後你一直都會延續這個印象。
儘管你自己可個人內心可能不承認這個印象，但朋友給你造成的第一印象，會在你心中塑造乙個衡量的標尺，無論甲做一件什麼樣的事情，你都會第一時間往壞的一方面去想。
我們個人當前的思維模式是固有意識加上過往記憶融合而成的，如果你跟乙個朋友一直都非常要好，但後來這個朋友做了一件對不起你的事情，你不會去懷念過去十年跟這個朋友要好的感情，反而會一直不斷回想這個不好的事情。
因為這個心理暗示會存在於你的心底，所以你在回憶的同時會帶上這個最新的思維模式，你會更少的想到當年跟並嫌如那個朋絕啟友的快樂日子，反而會想起那1%的難過。
其實普通的七情六慾就是一種心理暗示，他們也揭示了心理暗示的作用與效果。
兩個心態不同的人，站在同一片風景的面前，開心的人會想，這天是藍的，海也是藍的，並且它們都這麼的純粹，這是多讓人心曠神怡的風景啊！而難過的人會想，天空跟海洋都是同樣一種藍色，真讓人覺得單調與沒有意思。
如何克服心理暗示，怎樣克服自己的心理暗示？
我們對抑鬱症，焦慮症等等疾病的瞭解，比半個世紀前多了很多很多，而同時抑鬱症比60年代多了十倍。45 的美國大學生，47 的哈佛大學生，都經歷過令其失去生活動力的抑鬱階段。我們在用越來越多的資源和頭腦去研究抑鬱，我們的抑鬱症卻變得比以往任何時候都嚴重，而同時，幾乎沒有人去研究快樂。因為我們關注錯了東西...
如何克服因心理暗示造成的口吃，怎樣克服口吃心理障礙
心裡障礙的話那就要突破，嘗試在人多的地方說話，多和陌生人說話，越是口吃，越是不敢說，就越難解決。有一個著名的演說家，以前也是口吃，但他經常含著石頭讀文章，慢慢的就好了。要把你的自信心培養起來，加油。心理暗示也是一種習慣，要改掉這種習慣就要注重增強自己的自信心膽量克服自卑敏感的心理，比如進行戶外拓展訓...
如何克服攀比心理，如何克服心理潔癖？
當你正視自己的生活，認清自己的狀態，明確了自己的目標之後，就不會再想著和別人攀比了。比如看到別人買了件幾千塊的衣服，就想著自己也要買，看別人買了豪車，就認為自己也要買。但卻沒有看看別人手裡有多少錢，能賺多少錢，也沒想想自己的錢包裡有多少銀子。有的時候攀比不見得就一定是一件壞事，還要看你關注的點在 如...