1樓：奶茶85656搜銥
為增重（自身需求），大概因為家族遺傳，爺爺以下三十多號人幾乎沒出現過胖子，清一色高高瘦瘦的身材，最胖的應該是大伯，175左右的身高160斤不能再多了。我本人自小到大都屬於易瘦體質，少吃一頓或者少睡一覺都會有掉了幾斤肉的錯覺。按比例來說最輕的時候是高中，由於當時沒日沒夜地上通宵網，導致瘦到只有106斤，而那時我身高已經長到181cm了。
為了增重，我試過各種各樣的方法，即使增加的是脂肪我也在所不惜：聽說吃高脂肪食物是長胖的最簡單粗暴的方法，我強迫自己每頓必吃肥肉，連吃一年直到想吐；聽說正常作息是長胖的必由之路，我把睡覺當作生活中的重中之重，直睡到眼圈發腫；聽說少做有氧運動多點宅在家裡能達到養豬的效果，我幾乎兩年不運動，除了單位要打籃球賽；聽說啤酒熱量高，經常喝酒的都是胖子，我流連於宵夜檔，從三瓶啤酒的酒量練到能喝十瓶不帶吐的水平；聽說吃得多就必然瘦不了，開什麼玩笑，一直以來我都吃得比身邊大部分人都多……
2樓：辛千蘭
我小時候一直覺得自己很弱。自己初中的時候很胖，大家都叫我魏肥。也一直覺得自己在體育方面很不擅長。
後來高中的時候，喜歡乙個女孩，結果被拒絕了……我當時照鏡子，覺得自己眼睛是眼睛，鼻子是鼻子，為什麼那個女生不喜歡我！為什麼！初戀被拒絕了很痛苦的好嗎！
後來我實在忍不住了，就很恬不知恥的問了我的好哥們。得到的答覆是：你有毛病吧！
你這麼胖，你這個死肥子，女生為什麼要喜歡你！最後我一怒之下，瘦了30斤。這段時間就是我健身的開始，慢慢的從對健身一無所知，到現在健身變成了一直習慣，你說它是乙個愛好吧，也行，因為健身確實有很多樂趣。
你說健身是乙個特長嗎？也可以，因為健身讓我發現原來自己還可以這樣控制自己的身體！健身還可以幫助自己發現自己的優點和缺點！
3樓：十一維觀影
當然是要讓身體健康起來啊，現在社會生活節奏快，工作壓力大。沒有個健康的身體怎麼頂得住。
4樓：炒蛋哥
為了別人問起身材好問題時，能說 "哎呀，怎麼吃都不胖，煩死了"啦！為了你的男神不被別人搶走！為了穿上泳衣而不是蛙服。
為了爽。背後你擼鐵，你跑步，你深蹲。鼓勵大家**就去打拳！
拳擊課！跆拳道課！上起！
我是小學開始練跆拳道，初三時代表區隊去全國打比賽，被教練打哭過無數次，左手斷過，鼻子斷過，五天減重10斤，但是我依然熱愛這項運動。
5樓：生活達人小鄭老師
我們之所以要健身，就是想要讓自己得到乙個更健康的身體。
6樓：眀對畢屠
每天無聊的運動是孤獨，是內觀，是獨立思考。 是健身後好像打了雞血的興奮，是獨立思考後的愉悅感；為勤奮努力的自己而欣喜，為沒有虛度光陰而欣喜，為身材好而欣喜。最後為戶外運動提供體能基礎。
7樓：求註冊
不論你從事任何行業，良好的體格和身材都是你戰鬥力的重要**。而你潛在的競爭對手此刻可能正在使用你兩倍的配重進行鍛鍊。健身的成本和閱讀一樣低到令人髮指，可能是最廉價的自我提公升渠道之一。
在你找到更好的方式提公升自己之前，不妨試一試健身。
8樓：冰糖犬
因為我必須強大，如果我將來沒有遇到愛情，沒有結婚生子，我依然可以靠自己得到幸福，我依然可以體面的活著，在我80歲或者90歲，我依然可以站的筆直，可以自己上廁所，可以為自己做飯，如果那時候不能爬山跑步去旅行了，至少可以牽著我的狗去喜歡的公園轉轉曬曬太陽。
9樓：回憶
感受到這種對身體負責任的態度覺得很好，但是我也覺得人各有自己的喜歡，鍛鍊是我非常享受並且覺得讓我很放鬆的一種方式。從一開始盲目節食，到現在規律飲食簡直不要太開心～覺得自己每天跟自己玩的都很開心！
10樓：寶59838送碳
每次我走進一座漂亮的房子見到一臉自豪，滿身贅肉的主人時，我都非常驚訝。他們沒有搞清楚本末始終，我們真正的家不是房子、城市甚至國家，而是我們的身體。只要你還在這世上，他就是你的靈魂和精神唯一一刻都不離的棲息之所。
他是世上你能照料的有形之物中最最重要的。--無器械健身》
11樓：隔壁被饞哭的小孩兒
健身不光是為了有好的身材，最重要的是要有乙個健康的身體。
12樓：覓條條大路
因為我需要乙個完美的身材可以給別人眼前一亮的感覺。
為什麼我們要健身？
13樓：我是乙隻皮皮鴨
1、健身是為了收穫一副出色的身材，保持旺盛的基礎代謝值，遠離中年發福困擾，擁有一副低體脂率身材，魅力指數飆公升，收穫乙個自信的自己。
3、健身是為了可以享受美食，偶爾放縱，吃你喜歡吃的食物，卻沒有發胖的困擾。當然了，為了健康，垃圾食品還是建議要少吃。
如今的人生活壓力都比較大，而健身是釋放壓力的正確方式，運動鍛鍊會讓你流汗，但是大汗淋漓的感覺也是非常暢快的。
5、健身是為了強身健體，延年益壽。堅持健身可以提公升免疫力，抵抗疾病的入侵，生病了恢復速度也比別人更快。
健身可以有效提公升肺活量，促進血液迴圈，提公升四肢靈活性跟協調性，有效減緩身體的老化速度，讓你年輕的狀態，看起來更有活力。
6、健身是為了讓你的身體年齡，低於你的實際年齡。每個人都害怕衰老，而抵抗衰老的唯一低成本方法就是健身。如果你想要40歲的時候，卻擁有30歲的身體，那麼一定要趁早開始鍛鍊。
健身鍛鍊可以促進細胞再生，減緩**鬆弛、皺紋問題的出現。如果想要保持相對凍齡狀態，那麼一定要趁早開始健身。
看到這裡，你是否想要開啟健身鍛鍊呢？新手健身要選擇適合自己的運動，不要盲目進行大強度訓練，這樣才更容易堅持下來。體能基礎比較差的人，可以從快走、廣場舞、騎行、桌球之類的運動開始，每週堅持3-5次鍛鍊，每次一小時左右。
隨著體能耐力的提公升，再提公升運動強度，這樣可以進一步提公升你的運動動力。
過了30歲的人要加入力量訓練鍛鍊肌肉，才能預防肌肉流失，提公升身體的基礎代謝值，保持出色的身材線條。
為什麼一定要健身啊？
14樓：阿公升
我們每個人都希望自己身體健康，擁有良好的個人形象。……這樣不但可以讓我們舒適地享受生活，也可以讓我們在工作中得心應手。……但是，如果我們不注意保持良好的生活方式的話，我們的體質就會下降，這時候，我們就會感到自己的身體狀態變差，從而認識到自己需要開始健身了。
具體來說，當自己發現以下問題的時候，就應該開始健身了：
1，當自己開始發胖的時候，自己就會認識到要開始健身了。
保持良好身材，是我們每個人的追求。
對於經常鍛鍊身體的人來說，會很好地保持自己的體型，擁有完美身材。……因此，當自己開始發胖的時候，自己就應該認識到，自己應該立刻開始健身鍛鍊了。
現實生活中，很多人開始健身鍛鍊，就是因為發現自己開始發胖了。
2，當自己體質下降的時候，就會認識到需要健身了。
經常鍛鍊的人都擁有良好的身體素質。
因此，當發現自己的體質變差的時候，我們就應該意識到自己應該開始健身鍛鍊了。……健身鍛鍊是增強體質最有效的方法，但是隻有持之以恆地進行健身鍛鍊，才能收穫良好的效果。
因此，要想保持良好的身體素質，就必須持之以恆地進行健身鍛鍊。
3，當自己感到精力不足的時候，就會認識到應該開始健身了。
對於乙個經常做健身鍛鍊的人來說，他的精力會非常充沛。
因此，當自己感到精力不足的時候，就應該意識到自己需要做健身鍛鍊了……健身鍛鍊可以增強體質。而當乙個人的體質強健之後，精力自然也就會更加充沛，讓自己充滿活力。……因此，健身鍛鍊是保持充沛精力的最佳方法和途徑。
4，當自己個人形象變差的時候，就會認識到需要開始健身了。
乙個人如果不做健身鍛鍊，其身體狀態會逐步下降，**狀態變差，個人形象會受到影響。
因此，當自己發現這方面問題的時候，就應該認識到自己缺乏鍛鍊的事實，並積極採取措施，開始健身鍛鍊……這樣才能有效提公升自己的身體狀態，從而讓自己的個人形象也得到相應的改善。
以上就是讓自己意識到應該開始健身鍛鍊的幾方面因素……自己在平時應該關注這幾方面因素，積極鍛鍊身體，這樣就可以保持身體的良好狀態，擁有充沛精力和良好的個人形象，讓自己在工作中得心應手、在生活中順心如意，從而獲得更大的成功。
為什麼我們需要健身？有什麼意義呢？
15樓：青島小魚聊創業
因為健身可以使我們獲得健康，還能改變自己對生活的態度，調整好我們積極的心態，所以我們要堅持健身。
16樓：老桃傾聽
因為健身可以讓我們有良好的生活習慣，提公升個人的健康品質，增強免疫力，同時也會讓我們擁有良好的自制力，讓我們的身體和心理在很大程度上上得以放鬆。
17樓：職場依然
在快節奏的社會生活中，健身可以讓我們放鬆自我，尋找輕鬆自由的狀態，再者健身可以強身健體，活躍身心。
為什麼我們需要愛情，我們為什麼需要道德？
是啊 您好 朋友，很高興為你解答 真正的愛情並不一定是他人眼中的完美匹配 7 9需要同時付出才會有意義，才會更加的完美 7 9 愛是緣份，愛是感動，愛是習慣，愛是寬容，愛是提升，愛是體諒，愛是一輩子的誠諾。愛是愉快，是難過，是陶醉，是情緒，是勇敢，是信賴，是誠意，是體貼，是相思，是懷念，是甜蜜，是醇...
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