1樓：熙菀吖
給題主分享一道我秋冬必吃的藥膳——紅棗瘦肉燉阿膠。做起來也很簡單，就是把巨集濟堂阿膠砸碎，然後與瘦肉、紅棗放進燉盅裡一起燉2個小時。秋冬定期吃這道菜，我都很少手腳冰涼，氣色也很好，調經作用也是不錯的～您能我的，很高興。
怎樣食療手腳冰涼？》
2樓：
把紅棗、桂圓、生薑、紅糖放在一起煮，煮沸後燜十分鐘，盛出後服用，可以補氣益血，告別體寒。
3樓：白又又
手腳冰涼，可以吃一些維生素e、鐵和蛋白質豐富的食物來提高機體耐寒力，比如說核桃、芝麻、胡蘿蔔、菠菜、牛肉、羊肉，大棗等。冬天的話可以喝一些人參茶、桂圓茶等，具有補氣養血的作用。另外除了在飲食上調節以外，還可以做一些適量的運動，比如說快走、慢跑，來增加體內的血液迴圈，促使機體發熱，來改善手腳冰涼的問題。
冬天手腳冰涼，可以多吃溫補類食物，如羊肉、韭菜、生薑、大棗、豆腐等。
1、羊肉。羊肉性屬熱，在中醫中具有溫陽的作用，同時羊肉中含有豐富的營養物質，如維生素、鈣、鐵和優質蛋白等，可以為機體提供充足的營養和能量，滿足冬天所需的熱量要求，從而改善手腳冰涼。
2、韭菜。韭菜性溫，俗稱起陽草，可以激發機體的陽氣，促進氣血迴圈流通，對於手腳冰涼者，有很好的改善作用。
3、生薑。生薑為辛溫之品，具有解表散寒、溫中的功效，冬季多食生薑也可明顯改善手腳冰涼。
4、大棗。大棗性甘溫，並含有豐富的環磷酸腺苷，能為人體新陳代謝提供充足的能量。
5、豆腐。豆腐中富含維生素b2，在為機體提供能量的同時，亦可幫助機體禦寒，多食豆腐對於手腳冰涼的現象亦有改善。
對於手腳冰涼有沒有食療食補類的食譜。
4樓：匿名使用者
枸杞子性平，味甘，具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中老年腎虛之人，食之最宜。黑枸杞（匯然優品黑枸杞）是近年來新發現的養生佳品，營養價值極高，每天泡水、泡茶或者直接食用，對身體有多種益處。
冬蟲夏草。性溫，味甘，有補腎和補肺的作用，是一種平補陰陽的名貴藥材。冬蟲夏草雖然是一種***很少的滋補強壯中藥，但直接用於方劑者不多。凡腎虛者最宜用蟲草配合肉類如豬瘦肉、雞肉或鴨肉，甚至新鮮胎盤等共燉，成為補腎的食物，更為有益。
杜仲性溫，味甘微辛，能補肝腎、強筋骨，對腎虛所致的腰脊痠疼、足膝軟弱無力、小兒腎虛兩下肢麻痺以及婦女腎虧引起的習慣性流產者，最為適宜。
何首烏有補肝腎、益精血的作用，歷代醫家均用之於腎虛之人。明·李時珍說過：「何首烏，能養血益肝，固精益腎，健筋骨，烏髭發，為滋補良藥，功在地黃、天門冬諸藥之上。
凡是腎虛之人頭髮早白，或腰膝軟弱、筋骨痠痛，或男子遺精，女子帶下者，食之皆宜。
芝麻甘平，有補肝腎、潤五臟的作用。尤其是腎虛之人腰痠腿軟，頭昏耳鳴，發枯發落及早年白髮，大便燥結者，最宜食之。
粟公尺又稱穀子、稞子。能補益腎氣。《名醫別錄》及《滇南本草》中都說到「粟公尺養腎氣。」明·李時珍還說：「粟，腎之谷也，腎病宜食之，煮粥食益丹田，補虛損。」
夏天也手腳冰涼如何改善，可以通過食補**嗎？
5樓：噯是中午娛
龍眼20個，小山藥乙個，黑公尺50克，紅棗10顆。將材料洗淨，山藥去皮，加入適量的水，煮30-40分鐘。在此期間，注意不要讓水煮幹。
平時可以通過吃一些促進血液迴圈的食物，如菠菜、芝麻、紅棗、黑木耳、枸杞、香菇等，以及富含優質蛋白的食物，如羊肉、牛肉等，以改善血液迴圈。還可以吃一些海產品，如魚、蝦等。
要均衡飲食，然後注意加強鍛鍊，多做有氧運動，改善血液迴圈，可進行區域性按摩，用溫水泡腳。夏天手腳冰涼如果是陽氣不足引起的，就會出現寒戰的現象。不僅是手腳冰涼，而且全身都會發冷。
這種情況應該用一些溫陽氣的藥物來調整。如果是氣血不足引起的手腳冰涼，還會伴有疲勞、倦怠、多夢易醒、經絡不通等症狀，所以要用藥物調節氣血。具體用藥，要通過傳統中醫的辯證施治才能達到效果。
取適量的蓮子、枸杞子、鮮藕、花生、大棗去皮鮮藕，切成小塊，再將其他材料洗淨，加適量的水入鍋煮，20-30分鐘後，再加適量的調味品。夏季出現手腳冰涼的症狀可以通過以下方式進行**：首先要加強鍛鍊，鍛鍊可以有效的加強血液迴圈，用來**手腳冰涼有很好的效果；在飲食上要多吃一些熱性的食物，如生薑等，這樣可以平衡體質，有效的促進血液迴圈；可以採用中醫的針灸、按摩、拔罐或刮痧進行**，晚上睡覺前建議用腳。
以上就是針對問題做得詳細解讀，希望對大家有所幫助，如果還有什麼問題可以在評論區給我留言，大家可以多多和我評論，如果**有不對的地方，大家也可以多多和我互動交流，如果大家喜歡作者，大家也可以關注我哦，您的點贊是對我最大的幫助，謝謝大家了。
6樓：網友
夏天手腳冰涼多是由於患者的體內的陽氣比較虛弱所致。除此以外，還會有以下幾方面的原因：
一、平時過於緊張，壓力大的患者經常會出現手腳冰涼，可以適當的緩解壓力，釋放緊張的情緒；二、血液迴圈不好的患者，手、腳離心臟比較遠，如果血液迴圈不好，也會導致手腳冰涼；
三、月經不調，這些患者應該多注意飲食，還可以適當的做一些運動。
夏天手腳冰涼的患者注意：多運動，鍛鍊身體，但是儘量要避免過度勞累。可以遵從醫囑選擇中藥進行調理身體；也可以配合做一些艾灸或針灸來**；飲食注意不要吃生冷的食物。
7樓：曉丹學姐
在夏天的時候一定要注意合理的飲食，千萬不要吃生冷辛辣的食物，不要吃太多的冷飲，不要喝太多的碳酸飲料，可以選擇喝一些滋補的湯或者是粥，然後也可以選擇吃一些新鮮的蔬菜和水果，可以吃一些羊肉，牛肉等等，飲食應該以清淡為主，不要吃油膩的食物，不要吃油炸食品。
8樓：番茄味雞腿堡
當然是可以通過食補**的，可以喝一些冬瓜湯，可以吃一些排骨湯，可以吃一些牛肉，羊肉，多吃一些蔬菜，這些食物都是可以驅寒的。
9樓：大貓不喜
可以的。在飲食上可以多吃一些熱性的食物，比如生薑、大蒜、大蔥等，還可以多吃牛肉、雞肉和大棗等來補血活血。
10樓：撲苒悠水身
我認為是可以通過食補進行**的，通過食物來改善我們的體質是最有效也最直接的一種方法。
手腳冰涼有什麼好得偏方麼，手腳冰涼有什麼偏方可治？
哪些方法可以改善冰冷的手腳 1.睡前用熱水區域性泡手 腳，不但可以促進末梢的迴圈，還有幫助睡眠的作用。2.洗完澡或是泡完熱水澡，擦乾後立刻穿上襪子保溫。3.女性如果經常出現冬天腳怕冷，可以用一個水桶裡面裝入熱水 米酒 薑片 熱水和米酒的比例是1 1的比例 泡腳。冬天，在看電視或下班休息後使用，可以改...
女性手腳冰涼吃什麼好，宮寒手腳冰涼吃什麼好
1 注意保暖，飲食規律，營養均衡，可以飲用 匯然優品黑枸杞 每天一次泡水 泡茶或者直接食用。宜以清淡為主，少食肥甘厚味 油膩之物。如魚蝦 雞肉 羊肉等 發物 儘量不吃，避免辛辣油膩食物和酒精的刺激。2 要補氣養血的需要鹿茸 肉桂 高麗蔘 紫河車 附子 人蔘 蓯蓉 補骨脂 菟絲子 熟地 當歸 阿膠 枸...
導致手腳冰涼的原因是什麼，有什麼好的解決方法麼
人體的基礎代謝率較低 血液儲備能力降低 末梢迴圈不好 體溫調節不佳等都可能讓人感到手腳冰涼，這些在老年人和女性身上並不少見。女性則可能是由於支配末梢血管的神經比男性更為敏感，當周圍環境溫度下降時，手腳血管便會迅速收縮，於是區域性的溫度隨之下降，自然感覺手腳冰冷。另外，女性血壓通常低於男性，遭遇寒冷或...