1樓：網友
保持充足的睡眠，養足精神。一日三餐準時準點 早睡早起 保持每天鍛鍊身體，有強健的體魄。多吃蔬菜，補充維生素。
2樓：光暉赫
想要保持良好的狀態，應該學會順應四時，順應自然規律。比如，春季，夏季可以晚睡早起，秋季要早睡早起，冬季要早睡晚起。跟隨太陽的腳步，安排自己的活動鍛鍊。
3樓：家和萬事興李英
想要保持良好的狀態應該做 ，晚上睡覺時用熱水泡腳 ，保持良好的睡眠 。飲食要有規律，避免多脂，多糖，多鹽的食物 。
4樓：愛小樹苗
比如，不熬夜，然後早睡早起，不吃辛辣的食物，不吃外賣，不吃油炸的食物，然後堅持運動。
怎樣才能養成良好的習慣？?
5樓：汽車之路
培養好習慣必須有實際行動，必須有完善可行的計劃，必須有毅力。
人的習慣一旦養成，就會成為一種潛移默化的力量，對人的身體、思維和行為產生各種各樣的影響。
習慣不是小問題，它反映著乙個人的修養與素質，在很大程度上決定著乙個的工作效率和生活質量，並進而影響他一生的成功與幸福。
如何才能養成良好的習慣？
6樓：網友
1、養成嚴格起居作息的習慣，培養自制力。
根據自己的工作、學習、生活特點，制訂卓有成效的生活、學習制度，並嚴格按照制度，養成很有規律的生活、學習習慣。自己管理自己。
2、必須按「規矩」嚴格約束自己的行動，養成自控力。
不以規矩，不成方圓。提高自制力，也必須用「規矩」嚴格約束——用一定規章制度、工作學習計劃……規範個人的言行，才能養成。
在培養自制力的過程中，無論別人，還是自己，必須嚴格按規章制度、工作學習計劃……行事。什麼時候該做什麼事情就一定做什麼，決不能隨意打亂自己的計劃。
3、對好習慣自我嘉獎，形成自信力。
無論對別人，還是對自己。「嚴格約束+獎勵」是最人性化的方式。 獎勵是對好習慣的一種嘉獎形式：
無論別人還是自己，如果能嚴格按照章法約束自己的行為習慣，就應該給與一定物質或精神獎勵。比如：獎勵自己看一場喜歡的電影，甚至一塊小小的巧克力……
獎勵，無論大小，都能夠使受獎者處在興奮愉悅狀態中， 才能激發受獎者產生心靈振動和愉悅，興奮和愉悅，能成為演化為巨大動力的爆發源，將自制力轉化為自覺自願的行動，形成好習慣。激發出產生形成自制力的原動力，把原來的不自覺變為自覺。
7樓：網友
其實養成良好的習慣的精髓就是自律，如果能做到，才能堅持下去，控制好自己的不良習慣。
8樓：月亮泡飯
平常自己注意一點，一些習慢慢的就形成了。
9樓：百小度
和有良好習慣的人在一起。
如何讓學習狀態良好，怎樣保持良好的學習狀態
師傅帶進門，成就靠自己。本來一天看書你已經夠煩的了，講太多也沒用，你要相信你學習好了，老師喜歡你 同學敬佩你 家人讚揚你 榮譽屬於你。最起碼你要做到。1，上課專心聽講。2，下來多複習。3，經常與成績好的同學一起玩。4，遇到不懂的或忘記的一定要問老師和同學。5，不要給自己太大的壓力，該玩就好，該學習就...
怎樣才能保持最好的學習狀態，怎樣保持良好的學習狀態
重要開心點 有信心 有志氣 要培養對學習的興趣.不過這說得容易,實際是很難的,要有毅力.加油吧 但是,我覺得 不能放棄 想考重點高中就得多付出努力 付出多少收穫多少 在學習中找到興趣,找到與同學的那種競爭力 自然你的拼勁就找回來了.加油 我永遠支援你 1.協調環境 學習環境要相對安靜，不要打著電視或...
高中生學習語文應該養成哪些的良好習慣
一 積累的習慣。積累的主要途徑有四個 一是摘抄，二是背誦，三是記憶，四是訓練。積累的方法有三種 一是單元積累法。就是學習一個單元之後，及時歸納本單元學習的難讀字 易錯字 成語典故 精彩語段等，力求精要實用。二是考點積累法。就是根據高考語文 考試說明 中規定的高考考點，對散見於課本 資料 試卷中的語言...