1樓：匿名使用者
早上起來不管三七二十一先喝1000ml白開水！
你試一試！不管用你罵我！
2樓：捷靜璧
多吃點葡萄！木耳！還有就是每天都要上廁所！不管有沒有都要培養「便意」多喝水！
3樓：針菜哎
多吃粗纖維的蔬菜和水果：芹菜、豆角。
4樓：匿名使用者
多吃香蕉、多喝水外加冷飲，呵呵。
怎樣五分鐘快速去除便秘
5樓：網友
個人覺得頑固便秘，可以早上空腹喝芝麻油1大勺，也可以和蜂蜜一起喝。都是潤腸的。一定要堅持，沒有***。
2天沒有大便的話，可以用開塞露，很快排便哦。
6樓：網友
我喝的乙個真的讓我拉的太痛快了，哈哈太開心了。
7樓：染七尐
開塞露是最快的，分分鐘就好。
如何趕走便秘
8樓：遊醫明達
酸奶
酸奶對腸胃的調整很有好處，同時可以**因為濫用藥物導致的腸胃紊亂等問題。所以經常喝酸奶不僅對腸胃好，而且也可以防止便秘。每天2杯以上的酸奶，需要堅持2周以上，如果食用時間越長越好，但一定要含活菌的純酸奶，稀的酸奶是沒有效果。
淡鹽水
一般情況下，吃過晚飯後食物的殘渣在腸道里停留很長時間，再加上一晚上沒有喝水，腸道中的細菌、黴菌就會發酵，產生有害物質。有些人常常覺得反胃或早 晨起床後嘴裡有異味，就是由於胃內產生的腐食殘渣所致。而清晨起床後，空腹飲用一杯溫開的淡鹽水，可以清洗殘渣、消毒殺菌，防止因結腸過度吸收水分而導致 便秘，還可以預防慢性胃炎，提高自身免疫功能，是一舉多得的辦法。
蔬菜雜糧
都說多吃蔬菜雜糧有益身體，而便秘患者每天至少需要攝取30克食物纖維，如多吃雜糧(燕麥、玉公尺)、蔬菜(竹筍、菠菜)，以及可以潤暢通便的食物(蜂蜜、核桃仁、芝麻)。便秘沒巧蘆者還要注意：平時應該少飲濃茶、咖啡。
對節食**的。女性以及老年人來說，要養成早起空腹飲一杯淡鹽水、睡前喝一杯酸奶的好習慣，這枯帶對預防便秘可以起到一定的作用。
紫菜芝麻飯
先將100克烤紫菜剪成細絲，再將120克黑芝麻和120克白芝麻用擀寬慧麵杖擀碎。同時將這3種原料拌在一起貯存在瓶子裡，每餐舀一兩勺和公尺飯拌在一起吃。紫菜含有豐富的胡蘿蔔素、鈣、鉀、鐵等營養物質，能促進腸胃運動；芝麻則含有大量氨基酸、食物纖維和礦物質，能促進排便。
蜂蜜
純蜂蜜是一種天然的營養品具有諸多功能，潤肺潤腸，不僅有利於增加肝臟解毒能力，而且還有健胃、助消化等效果，蜂蜜具有優良的殺菌效果與解毒效果，它有助於把體內積聚下的廢物排出體外，改善便秘，讓全身的新陳代謝功能得到改善，更好地排除身體毒素。
加強體育鍛煉
進行適當的體力活動，加強體育鍛煉，比如仰臥屈腿，深蹲起立，騎自行車等都能加強腹部的運動，促進胃腸蠕動，有助於促進排便。每晚睡前，按摩腹部，養成定時排便的習慣。
如何消除便秘
9樓：痣多馨
如穗運何有效解決櫻族慶便脊握秘？
10樓：健康達人飛哥
每培胡天1分鐘學習養生配輪攔知識，有備桐洞無患。
11樓：營養師雷敏
4個困鬧睜汪歲方彎物法幫你緩解便秘。
12樓：就是職院新生
長期便秘怎灶滑弊麼隱族辦？讓尺。
怎樣快速去眼帶，怎樣快速消除眼帶？
保證充足的睡眠。臨睡之前少喝水，並將枕頭適當墊高，讓容易堆積在眼瞼部的水分通過血液迴圈而分散。經常輕柔地按摩眼瞼，通過肌肉的運動來促進血液迴圈。按摩前洗淨臉，並塗上適量的按摩霜。為了消除下眼瞼鬆垂或形成囊袋，最好每天能斜臥在一塊斜面木板上幾分神，藉此姿勢增加頭面部血液迴圈，以改善顏面部肌膚營養狀況。...
怎樣用四分鐘和七分鐘的沙漏計時九分鐘
從起始狀態開始計時就可以測出9分鐘來，步驟如下 起始狀態開始計時 4 0，7 0 用a b來表示漏斗兩端 同時漏過了4分鐘 0 4，3 4 a b，a b 四分漏斗倒轉，七分漏斗繼續漏，過了3分鐘 3 1，0 7 a b，a b 四分漏斗繼續，七分漏洞倒轉，過了1分鐘 4 0，1 6 a b，a b...
怎樣消除身上被吸的紅印，怎麼快速去除脖子上被吸的紅印
吻痕，學名稱為 機械性紫斑 主要成因是皮下微血管在遇到強大吸力下的破裂出血。最常見是發生在脖子，該部位 比較薄，親吻如果很激烈，很容易就會留下明顯痕跡。如果帶著吻痕出門，被人家看見總是很尷尬的，在這裡我給大家支幾招，並不是說我經常拿來消除吻痕，而是依照它的原理來去除，所以大家不要想歪哈 工具 原料 ...