1樓：風景大師級
到了一定年齡，就基本不長了。
2樓：江邊鳥迴歸自然
合理的膳食加上一些跳躍運動，比如打籃球、排球。
3樓：as123磊
都那麼高了 還自卑啊。
喜歡上乙個女神，170cm，我只有166，好自卑。。。能不能告訴我快速長高的方法？「矮也有矮的好處
4樓：蘇小染
首先要早睡，最佳發育時間是在晚上，其次要多喝牛奶補充鈣，骨質的生長要用到大量鈣，最後適當的運動打籃球拉伸等等。
5樓：慎驥
這個簡單，用拉條的方式可以快速長高……
6樓：網友
衡量你多大，沒有快速長高的方法，要有除非穿增高鞋，網上有賣。
7樓：多金屬分析
叫她穿平板鞋，你穿內增高的鞋。高度就一樣了。。。
8樓：網友
把腿打斷，再接一節，這是世界上最先進的增高技術。
9樓：來自水杉王丰姿冶麗的蒼鷹
少年不努力，老大徒傷悲。你今年貴庚啊還想長高。
10樓：戲精探索
多打籃球、絕對可以逆襲的、女神都喜歡愛運動的男生。
11樓：簡單吧鴨
多大大籃球 蹦蹦跳跳的運動都可以。
12樓：網友
要麼穿增高鞋，要麼腿打斷 拉長 再接上。
13樓：壬文星
你沒聽過增高鞋嗎，即時增高到你想要的高度，
長高的方法 和動作 我今年快16了 可是隻有156，好丟人啊 在朋友面前很自卑，親們 幫幫我啦~~~（女的）
14樓：匿名使用者
你好，聽我說的準沒錯！1、吃（不是增高藥）
吃好：營養均衡，特別補充某些營養。
千萬別偏食，更不能節食。特別要補充的是蛋白質、鈣和維生素，魚、蝦、瘦肉、禽蛋、花生、豆製品中都富含優質蛋白質，應注意多補充。牛奶、蝦皮、豆製品、排骨、骨頭湯、海帶、紫菜等是含鈣、磷豐富的食物，另外記得多曬太陽，鈣質才容易吸收。
多吃蔬菜水果，補維生素，很多人沒有真正理解「維生素是維持生命的要素，是人體生長發育所必不可少的」。
少吃：忌零食。
少吃零食，特別是高糖和高熱的垃圾食品、快餐。肯德基這些千萬少吃。
2、生活方式。
充足睡眠。長高的主要時間是晚11點到2點之間，如果錯過了這段時間，你讓身體怎麼長呢。
不抽菸不喝酒。
早餐一定要吃。
心情愉快，積極樂觀，特別是不要因為身高而自卑，或者老是有自己已經無法長高的負面情緒。
3、運動——最關鍵。
跳——籃球、排球這些有跳起動作的運動非常有助長高，如果沒有時間去做這些運動，平時多練習摸高也有好處。
伸展運動——可以找一些增高操來練習，讓身體伸來。原本彎曲的骨頭只要伸直那麼一點點，我們這麼多的骨頭合起來就有好幾釐公尺呢。練單雙槓也好的，但主要不是讓你練手臂肌肉，而是通過身體在空中垂擺，讓身體受重力作用長高。
希望能幫到你？
15樓：招凡桃
不知道你父母的身高？..如果是遺傳的話，那就真沒什麼辦法了。不過你才16不到，還有很大的增長空間，平時多加強營養，保證睡眠，多鍛鍊，別那麼擔心。
我想長個高個子
16樓：匿名使用者
想要長高不要吃什麼長高藥。「是藥三分毒」！長高藥物不但貴，而且幾乎沒有什麼功效，有騙錢的嫌疑。
可以通過科學鍛鍊和科學飲食，自然長高： 一，男性在25歲停止身體增高。女性則是23歲。
一般來說，男女性在15-20歲以後開始身高將會增長的非常的緩慢了。
1。如果要增高，請充足的保持睡眠，不要熬夜，有時候睡覺的時候腿可能會蹬的一下，那便是增長的預告。
2.飲食方面，飲料可以選擇牛奶，怕變胖我推薦脫脂或低脂牛奶。好處是補鈣，晚上失眠喝些還可以改善睡眠。食物推薦蛋白質高的肉類。當然營養均衡也很重要。吃飯不可以挑食。
3.曬太陽，骨骼似乎和植物很相像。享受一下陽光的滋潤對身高有一定影響。
4.運動。首選需要跳躍的運動。
如籃球等，每新的一天，人的關節處會有一種物質。經過一天的磨合，將會消耗，通過運動將此消耗降到了最低。使得睡眠時候將其穩固吸收到骨骼中。
這就是有的人會問為什麼自己早上比晚上高一些的原因。如果是女生推薦打羽毛球。
5，身高有一半是一定的遺傳因素導致的。當然還有一半是靠自己的努力。
6，希望大家也不要太看重身高這個東西，不要因為自己矮就產生自卑。要好好樹立自信，自己在身高上沒有優勢，那就用其他的長處去比較。你會發現你擁有的東西比身高這玩意要多的多。
7，跳繩有好處。熬碼鋒畝夜對身體不好。儘量多活動。
人具體能長多少，沒有乙個高科技機器能**。二， 人體長高主要取決於長骨的生長發育，尤其是大腿的股骨和小腿的勁骨、肥骨。這裡推薦有助你長高的五大食品：
1）牛奶是一種全營養品，它含有豐富的蛋白質、氨基酸、鈣、磷等，對增高極為有利。
2）菠菜是維生素的寶庫。每天吃100克菠菜，就可以滿足生長發育的需要。另外也可多吃含維生素比較多的油菜、萵苣和辣椒等。
3）胡蘿蔔含大量的維生素b1、b2、b12、咽酸，它被稱為紅色的金花遲森。兒童的菜餚裡每天加入100克的胡蘿蔔，大有益處。
4） 柑桔當中維生素a、b1、c含量分別是蘋果的3倍， 那麼酸桔、廣柑、香橙、檸檬都是屬於柑桔類的食品，每天吃二個新鮮的柑桔類水果， 是非基桐常好的。
5）沙丁魚是蛋白質的寶庫。另外也可以食用魷魚、鮑魚、鯉魚和含鈣、磷比較豐富的魚鬆等 . 6) 如果要補鈣長高的話，請在晚上睡覺前和純牛奶，或者多喝大骨頭湯這樣的鈣吸收效果往往比吃鈣片好！！！
怎樣再長高丫，我今年17，高二個子175，上身長腿短。。怎樣再可以長高或者讓腿變長，目標180，謝謝
17樓：匿名使用者
175不矮了，當然要是能長到180更好，我也不知道飲食上會不會影響身高的，哈哈~
怎麼能快速長高？不足170的個子，讓我心理飽受折磨，怎麼能快速長高啊？
18樓：網友
1.早餐一定要吃。
2.跳起摸高(課間不要老坐在教室，多去外面玩玩)3,生活作息一定一規律，熬夜。
4,飲食方面：長期保持早上喝牛奶，配雞蛋兩個。中午飯量一定要大量。最好睡覺前乙個小時左右也喝牛奶。(不要空腹)
5.球類活動多參加。
怎麼可以長高 怎麼樣才可以長高啊！只有157cm！苦惱死了
1 多喝奶。早晚各一杯 2 多加做跳躍性的運動。3 記得要補鈣。有的人是長的比較遲，也要看家長高不高 多打籃球，多做體育鍛煉，骨骼內的生長激素在運動之後會分泌的更多 感覺到處有鄙視的目光那是你自己的心理問題，跟身高沒多大影響，不能別人看一下你你就想暴打別人吧，別身高問題沒解決，還落下一個心理疾病 身...
怎麼樣可以長高啊，怎麼樣可以長高？
那時我經常在學校單槓下面摸高，還在雙槓上練倒掛。呵呵就是這樣一個暑假從154長到163的。嗯如果那時保證營養均衡的話，我現在肯定還會多長几釐米！其實諮詢專家，他們也會給你類似改變地球引力對自身的影響之類的參考。比如游泳，練倒立等等。你要經常鍛鍊！但是身高是根據父母的基因來的，不要因為這煩惱啊1身高不...
怎麼樣可以長高呢，怎麼樣才能長高呢？
我不知道科學方法是怎麼樣的！但是我本人是覺得良好的飲食和運動是對身體發育最好的辦法！我14歲的時候才1米4左右！後來就是天天放學後去打籃球！踢足球之類的運動！在初中畢業的時候就到170了！再後來就輟學打工了！沒有那麼規律！基本就沒長過了！我覺得還是飲食習慣和運動的原因 對於增高來講，可能現在對於這種...