1樓：網友
這身材很好啊 - 幹嗎要發胖，我初1的時候1公尺62，才80斤，現在啊= =。。鬱悶。。
女生吃不胖不是很好？
男生的話，還是先想下怎麼長高吧。
什麼使人發胖
2樓：毛耕順施丙
當人進食的熱量多於消耗量時，營養的成分最終轉化為脂肪儲存體內和肝臟，超過正常體重的20％時即為肥胖症。肥胖可發生於任何年齡段，以大於40歲者較多，其中以女性的發生率偏高。肥胖症分兩類(單純性、繼發性)，前者以肥胖為主，不伴明顯的神經和內分泌功能的改變，但有代謝調節的障礙，最為常見。
後者常繼發腦炎、腦膜炎、腦瘤、垂體疾病、腎上腺皮質亢進、甲狀腺功能低下、胰島素分泌過多等疾病。
單純性肥胖以營養過剩、活動太少為主要原因；另與遺傳、飲食、生活、精神、代謝因素也有密切關係。據有關調查表明，80％以上肥胖者的父母雙方或一方為肥胖者，其中以父母都為肥胖者的發生率為高。食量大，喜吃甜食和油煎炸食、嗜酒、年齡增長代謝減慢者易於肥胖。
由於精神壓力以進食作為解除精神緊張、煩惱等手段來取得心理上平衡者同樣可致肥胖。社會偏見及傳統觀念認為肥胖是「福態」、「有福氣」等，使飲食過量，也可促其肥胖。突然停止體育鍛煉和慢性病長期臥床後也可引起肥胖。
適當運動，合理飲食。
3樓：儀竹青說子
1.巧克力餅乾。
每天吃6片，熱量302cal，一年發胖14公斤。
2.巧克力棒。
每天吃一條，熱量約280cal，一年發胖13公斤。
3.罐裝果汁。
每天喝一罐500ml，熱量255cal，一年發胖12公斤。
4.普通可樂。
每天喝一罐375ml，熱量168cal，一年發胖8公斤！~~
4樓：宗政長征竺璧
多吃零食，尤其晚上宵夜多吃點。還有飯後不活動，吃飽就睡覺，很快發胖了。
5樓：公良雪眭妍
甜食。油炸類。
蛋糕。巧克力。
餅乾。甜甜圈。
薯片。薯條。
麵包。忌廉類。
冰淇林。好多好多！！！
一天你吃5頓飯。
晚上你再加餐。
6樓：介樹枝春緞
吃甜食，如蛋糕，冰淇淋，巧克力。
不運動，會長肉。
7樓：80養生說
健康，**，發胖食物，飲食，戒糖。
有什麼辦法可以讓人長胖呢
8樓：網友
怎麼才能變胖？
一定不要吃藥！
飲食多樣 ，睡眠充足，適當運動就能變胖。
一般情況下，體重過輕與遺傳因素有關係，同時，一些情緒容易亢奮的人，由於內分泌的影響就可以加速熱量的消耗。有些人容易緊張，結果可能是漏掉一餐或者食慾不振，一次損失上千卡熱量自然不在話下，這樣肯定不會胖。
要想增肥，首先應當做到科學增肥，飲食多樣 ，睡眠充足。為健康增肥。平衡飲食外，還應保持充足而良好的睡眠。
人的睡眠若比較充足，胃口就比較好，而且也有利於對食物的消化和吸收。不少瘦人喜歡過夜生活，動不動就玩個通宵，第二天又要強打精神去上班，嚴重影響了睡眠的質量，這樣下去不瘦才怪。
還要注意的是個人心理健康。工作中的緊張和壓力、生活中一些小事的想不開、超出人體負荷的「瘋狂」學習或工作等，都會使人愈加消瘦。相反，愉快的心理狀態、和諧的人際關係則有助於增肥。
對於那些長期坐辦公室的瘦人來說，每天應抽出一定的時間來鍛鍊，這不僅有利於改善食慾，也能使肌肉強壯、體魄健美。人體的肌肉是「用進廢退」，如果長期得不到鍛鍊，肌肉纖維就會相對萎縮，變得薄弱無力，人也就顯得瘦弱。
有沒有使人長胖的方法
9樓：yx陳子昂
好吃懶做，四字胖訣。
有什麼辦法能讓人快速長胖
10樓：網友
快速長胖的方法：
1、需要長胖要增加膳食的攝入量，增加體重，就必須向機體提供合成組織所需要的各種營養素，做到不挑食也不偏食。在攝入足夠蛋白質的情況下，應該多進食一些含脂肪、碳水化合物較多的食物。
2、倘若脾胃不好，吃東西不容易消化，也就不可能長胖。所以，的人要想增肥，首先要調胃，建議去看中醫，檢查腸胃消化系統是否正常，以排除機體可能存在的疾病。導致消瘦的常見疾病有腸道寄生蟲、長期活動性結核病、貧血、糖尿病、垂體功能減弱症和某些代謝性疾病等。
3、應該要保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比較充足，胃口就比較好，而且也有利於對食物的消化和吸收，那麼也就容易長胖。
4、要適當的參見體育運動，尤其是對於那些長期坐辦公室的白領來說，每天應抽出一定的時間來鍛鍊，這不僅有利於改善食慾，也能使肌肉更強壯、體魄更健美。
11樓：網友
多吃多睡，沒心沒肺。
12樓：稱仲齊興賢
多吃一些有營養的食物，像雞肉，還有豬腳那些含脂肪量都很高的，少做一些據烈的運動，這樣就很容易長胖的了。
13樓：茆夢柳幼菱
一般在初期3個月都能長10斤，掌握方法增肥很簡單，(啞鈴8)**這方面挺專業的，很多選擇在家練啞鈴，目前最有效的就是鍛鍊增肥增肥的話，效果非常好。
14樓：青綠任玉書
多吃油炸類的食品，經常吃零食，晚上經常九十點大吃大喝，不做運動，吃完就躺著，肯定會胖的。
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