1樓：木易雪君
這是目前好多中國年輕人的一貫困擾，只是好多人心裡壓抑，但是不敢說出來！
經常心情壓抑的原因是因為孤獨，也許這樣說你會生氣，因為你覺得你有好多好多朋友，孤獨和你根本沒有關係！其實你自己最清楚，你的朋友裡面真正瞭解你用心和你交往的人卻是少之又少！
要不然你也不會感到壓抑了！
不過你敢說出來就說明你很有勇氣，你現在要做的是要以一顆平常心對待你身邊的所有事情，看看書，看看電影！
散步、聊天、購物、旅遊……
可以暫時把工作放在一邊最好！
祝你快樂！
2樓：毅幽蓮
那是什麼讓你壓抑呢？有什麼東西是你想得到但卻得不到的嗎，有什麼事是你無法掌控的嗎？
想要的東西，要麼別想，要麼努力。放鬆你的心情，別想太多，與你沒多大關係的事就別太操心了，做些自己喜歡的事。
還有，別太在意不在意你的人，容易失望的。
3樓：曲展慶
原因知道嗎。
如果知道原因可以找人傾訴下。
如果抹不開面子就找乙個心理醫生傾訴。
其實旅遊，散步都能讓乙個人心情舒暢。
泡澡也是不錯的。
睡前泡腳 有助於緩解壓力。
我是一名網路心理醫生有事可以找我。
4樓：佩蘭諾
別想了，長大了自然就好了。
總是感到心情壓抑該怎麼辦
5樓：三日月亟怨
現代生活學習壓力都特別大，有一些人總是喜歡把情緒放在心裡憋著，我們都知道憋著是不好的，一旦憋久了就會抑鬱。我們總是要陽光起來，不能一直壓抑自己，這樣的生活不美妙。 找到壓抑的原因 每個人感覺壓抑都是有原因的，我們應該好好想想導致自己壓抑的原因是什麼，生活無非就是想不透，放不開，捨不得，可能一些小問題都會讓我們壓抑，找到原因，再試著去消除壓抑。
不能有消極的態度 心情低落壓抑和心態有很大的關係的，其實每個人都不可能是一帆風順的。別人的努力也許只是你沒看到，不能一遇到一點點事情解決不了就悲觀消極，哀聲嘆氣的。無論是在工作上還是生活中，你老是抱怨，負能量多多，誰還願意與你接近？
你整天需要人安慰，總是心情不好，別人只會對你避之不及。所以擺正心態，不要老是消極。 寫日記 如果你不健談比較內向，寫日記應該是最好的緩壓方式，把自己的問題寫一寫，過一段時間回頭再看自己的心路歷程，時間會讓你看清當時的自己！
自己會看清自己。曾經的問題慢慢的已不再那麼重要。 豁達會讓你更快樂 內心經常壓抑的`人心胸不會太開闊，心裡喜歡藏事，喜歡琢磨，喜歡斤斤計較。
想要趕走壓抑就必須開朗起來，凡事不要怕吃虧，儘自己的能力幫助身邊需要幫助的朋友，不僅可以收穫更好的友誼，還能在你有困難時換來別人的幫助。給予別人幫助，有顆豁達的心會讓你更快樂。 有自己的世界觀價值觀 在這個世界上擁有自己的觀點，知道自己要什麼不要什麼，不因流言蜚語，不被世俗大眾所困擾影響。
這樣的人難得且活的更好。爭取讓自己做乙個這樣的人吧。 讓**陪伴你走出壓抑 **的力量也是非常強大的，每次不開心的時候就會去k歌，慢慢竟然喜歡上了歌曲，**可以發洩內心的壓抑，大家可以試著去聽聽開心的歌曲，優雅的旋律。
不斷學習充實自己 社會進步的很快，我們每個人都要不斷的學習。特別是在遇到一些新知識讓我們措手不及時，我們應付不來就會受打擊心情鬱悶。唯有不斷的學習充實自己，才會與時俱進。
才能在工作學習中提高自己，不然在工作中是很受阻礙的，而且越是害怕學習，越是學不進去，用顆快樂的心去學習，學的也快。
心情壓抑我該怎麼辦，心情很壓抑怎麼辦？
心情壓抑，很多情況都是壓力累積在心裡，而不得抒發，導致大腦無法有效清晰的思考，渾渾噩噩，越想越亂，嚴重的情況會對自己的身體造成潛在的影響。所以當心情壓抑時，重在 疏通 二字。較好的方法如下 去安靜的公園 小區散散步，感受大自然，最好不要呆在房子裡，因為我們心情鬱悶就是心被壓力囚禁在體內，無法擺脫，而...
很累，心情很壓抑，該怎麼辦？怎麼放鬆
心情不好，就是一種無聊，無聊就是一種心理上的孤獨，就是不快樂，要想使自己快樂，就是不要自己無聊，是心情不好。怎樣才能讓心情變好，聽聽歌，心情還煩，就是說你的煩悶還沒得到解決和改善，那就讓自己的情緒發洩出來，莫名的難受，莫過於心空，心空了，就什麼心情也沒有了！至於為什麼，那要看你自己的生活狀況和身邊事...
心情很壓抑怎麼辦
我覺得你剛畢業時的心態是不需要家人託關係，所以在家人的關係下找到的工作使你產生了抗拒，你說自己傻是你的意識，其實當初在你的潛意識裡可能存在牴觸的情緒，不知道我這樣說對不對呢？在兩三年內都沒找到適合工作，我可不可以理解為 能找到工作，但是自己覺得工作不適合自己。不知道這樣理解對不對？所以跟朋友在一起的...