多吃蠶豆，可以提高我們自身的免疫力嗎？為什麼？

1樓：西柚君話天下事

多吃蠶豆，可以提高我們自身的免疫力嗎？為什麼？下面就我們來針對這個問題進行一番**，希望這些內容能夠幫到有需要的朋友們。

蠶豆是一種較為常用的乾果，日常生活人們常常會吃到蠶豆，而蠶豆自身是一種較為常用的乾果，喜歡吃蠶豆的人也比較多，蠶豆也是有很多種多樣吃法，例如有的人喜歡吃炮製的蠶豆，也有的人喜歡吃新鮮的蠶豆。那麼，一般蠶豆都有哪些作用功效呢？

蠶豆中包含的b族維生素、鈣、不飽和脂肪酸等成分對維護人腦神經中樞作用，增強記憶力等都是有積極主動功效。孕媽媽服用蠶豆還能填補鈣、鋅元素，推動胎兒大腦發育。

蠶豆中的膳食纖維能加快身體內毒素清除，蠶豆中的的維他命、胡羅卜素及不飽和脂肪酸能保持基礎代謝和清理血夜，有養顏美容的功效。

蠶豆中的蛋白豐富多彩，碳水化合物齊備，尤其是磷酸氫鈣成分很高。吃蠶豆能推動身體新陳代謝，提公升身體免疫能力，尤其合適老人服用。

**便秘蠶豆中膳食纖維豐富多彩，尤其是蠶豆內殼中的甲基纖維素成分很高。吃蠶豆能加快身體廢棄物排出來，對醫治經常便秘很有實際效果，乃至對防止腸癌有一定功效。

由於蠶豆中含有致敏原，過敏性體質不適合吃；身患蠶豆病或有蠶豆病家族史的人群也不可以觸碰蠶豆或蠶豆蜂花粉；蠶豆多吃很有可能會脹氣。

蠶豆性滯，不能直接生吃，應將生蠶豆多次泡浸或綽水後再開展烹調。不能多吃，防止脹肚傷腸胃，造成腸鳴腹瀉。

蠶豆吃多了也很有可能引起嚴重便秘，由於蠶豆與此同時還歸屬於高熱量食物的食品類，如果是買回來的那類炸的蠶豆就更非常容易了，由於蠶豆本就帶有許多的木薯澱粉，而炸好的蠶豆含油量較少，因此，吃多了非常容易會嚴重便秘。

如果是買回來的那類炸的蠶豆就更易於造成肥胖症，由於蠶豆帶有許多的木薯澱粉，炸好的也帶有一定的油，那類蠶豆炸好的放了鹽吃起來香噴噴，非常容易過多服用，不經意間就吃下一大包包，因此非常容易長胖。要想****的人忌諱的零食中就會有這一類。非常容易令人服用過多，在悄無聲息中長胖的。

2樓：錳綠婆倥敵

多吃蠶豆可以提高免疫力，因為蠶豆含有豐富的多種維生素b礦物質，蛋白質含量高，纖維含量高的食物，有助於腸道消化。

3樓：網友

多吃蠶豆可以提高免疫力，因為蠶豆中富含多種維生素乙礦物質，蛋白質含量也高，並且是高纖維食品，有助於腸道消化。

4樓：韓諾諾

我認為當然可以，因為蠶豆中富含豐富的維生素和蛋白質，經常吃可以讓身體變得更強壯，免疫力也會更高。

5樓：夾竹桃

我認為當然可以，因為蠶豆中富含豐富的蛋白質和微量元素，經常吃可以讓身體變得更強壯。

多吃蠶豆，真的可以提高我們自身的免疫力嗎？

6樓：法明知

蠶豆中含有豐富的蛋白質，補充蛋白質可以提高自身的免疫力，增強體質，所以吃蠶豆可以提高免疫力。

7樓：三農傑談

蠶豆有增強人體免疫力，促進機體發育，保護心腦血管，增強記憶，健腦益智，預防老年痴呆，改善胃腸功能，促進腸蠕動以及乳腺血液迴圈和乳汁的分泌，預防和**近視眼、夜盲症等眼疾，防癌抗癌等多種保健功效。

8樓：是柒先生呀

蠶豆裡面含有豐富的蛋白質以及微量元素，可以增強免疫，提高身體免疫力，補充能量，但是服用過多容易產生胃腸道脹氣，引起消化不良，如果有蠶豆病應該禁止服用這一種食物，另外有少數過敏體質的患者也應該避免盲目選擇的。身體健康的前提下，適當服用還是有好處的。