1樓：權知慧
吃得營養最重要！
能增高的食物。
要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白公尺、糯公尺、甜點等食品則應儘量不吃。可樂與果汁也少吃為妙，因為其中所含的糖份多，會阻礙鈣質的吸收，吃多了會影響骨骼的發育。此外，鹽也是增高的大敵，必須養成少吃鹽的習慣。
天生就吃不胖的人，據科學研究是他們的腸道中的細菌與常人的不同，吸收的能量要少。所以怎麼吃都胖不了。
所以不要強求吧。身體健康就好。
清楚了嗎？
2樓：鼓樓聽風
這是看個人的，有些人就是吃不胖的。只要小孩健康，胖瘦都沒關係吧。至於長高的話，主要多運動啊，既能健身，又能長高，兩全齊美。
還要適當的補鈣。多喝骨頭湯也能補鈣。嗯，還有，聽說田七燉雞也能長高，應該也很補呢。
3樓：網友
上學的孩子不論多大都要營養均衡，主食、蛋、肉、奶、蔬菜、水果、粗糧，只要他好好吃飯，好好睡覺就可以長高長胖，再增加鍛鍊即可體格強壯。
/歲8個月寶寶吃什麼才能長個
4樓：雨過天晴太陽紅
寶寶在沒有滿一週歲之前，發育都是比較快的，家長可以通過改變寶寶的飲食來幫助寶寶長高。但是如果食物吃的不對，寶寶不但不會長高反而還會影響發育。那麼8個月寶寶吃什麼能長高呢？
首先，蔬菜方面，可以給寶寶吃菠菜，胡蘿蔔，還有南瓜。因為菠菜裡含有鐵和鈣。這兩種營養可以幫助八個月寶寶長高的。
而胡蘿蔔裡面的維生素a也對長高有幫助。但是這幾種食物都需要家長切成片給寶寶吃的，不然八個月的寶寶還不夠牙力咬這些蔬菜。
其次，肉類方面，可以給寶寶吃一些含有蛋白質的食物。瘦肉就是一種含蛋白質的食物，最好給寶寶吃豬的瘦肉，帶來的不良影響少。當然，也可以把瘦肉做成湯給寶寶喝，寶寶同樣可以吸收營養。
記得喂寶寶吃時，不能夠強迫寶寶吃太多，如果吃了一段時間，寶寶還是沒有長高，家長也不需要擔心，慢慢幫助寶寶調理身體。因為寶寶八個月的時候還不是最快的發育階段，未來還有很多機會長高，只需要保持耐心即可。
最後，水果方面，可以多給寶寶吃蘋果泥，對寶寶身體有好處。它能夠促進腸胃蠕動，幫助食物消化吸收。寶寶吸收了營養，自然就會長高。
8歲孩子吃什麼能長高,能促進食慾
5樓：冰雪陽光久久
寶寶長高必需的幾種營養元素。
很多父母都希望自己的寶寶能長得高一些，所以他們最開始想到的就是給寶寶補鈣，但是影響寶寶身體發育的營養元素是多種多樣的。
一、礦物質有重要作用。
鈣、磷、鎂等礦物質是構成骨骼架構的最基礎元素，有資料表明，骨骼中三分之二的礦物質中99%是由以上三種礦物質構成的，因此充足且適當的礦物質的補充對骨骼的拉長非常重要，含鈣豐富的牛奶、魚類是孩子飲食的首選。另外，如鐵、鋅等微量元素的作用也不可以忽略，它可以調節孩子生長發育的速度，所以含這些微量元素豐富的動物內臟、魚類、堅果類食品是值得推薦的，也是你值得考慮的。
二、補充蛋白質不可少。
寶寶吃什麼能長高？蛋白質必不可少，各種組織器官都由蛋白質構成，例如肌肉組織、內臟、大腦組織以及許多重要的生命物質，如血液中的血紅蛋白、凝血蛋白、支援抵抗力的抗體等等，因此選擇高蛋白食物如瘦肉、魚類、牛奶、大豆、雞蛋等無疑是非常重要的。家長烹飪的過程中，要力求化繁為簡，調味料要少放。
油、煎、炸的做法最好減少，換作清蒸比較好。
三、脂肪和脂肪酸是法寶。
身高的發展是生長發育中重要的指標之一，可見充足的脂肪酸攝入是必要的。除非孩子本身的體重已經超過標準體重的25%，且達到肥胖的指標，否則不應該嚴格限制孩子選擇脂肪性食品。當然，科學的選擇是必要的，應多選擇天然的含必需脂肪酸高的食品，如魚類、雞蛋類等，建議不要過多吃僅含高油脂的食品，如忌廉、牛油等。
四、維生素是必須品。
維生素是大家津津樂道的時髦物質。確實，別看這個家族的成員個個很小，卻對孩子的成長髮育有必不可少的作用，所謂「維持生命的要素」就是這個道理。這個家族中維生素a、b、c等尤其對孩子長高方面發揮重要作用，而日常食品中柑橘類水果、胡蘿蔔、菠菜等尤其含量豐富。
因此你得經常注意觀察，孩子是否僅愛吃「肉食」，而不吃這些重要的「蔬菜、水果」類有助長高的食物。
9歲兒童吃什麼會長高
6樓：匿名使用者
首先三餐必須要吃同時儘量定時吃。小孩吃什麼容易長高，建議如下：
1：奶製品。
我們的第一選擇非奶製品莫屬，它是一種營養非常全面的食品，奶源含有大量豐富的維生素b2、維生素a等營養物質，同時牛奶中所含有的蛋白質更是我們人體生長發育的基礎，我們人體對這種蛋白質的消化率在98%以上，不僅如此，在牛奶中還含有豐富的鈣質，也非常利於人體的吸收，是人體鈣質最好的**。
無論是蛋白質還是鈣質，都是孩子成長髮育過程中所必不可少的，要想長高就要多吃一些含鈣的食物，它能直接益於骨質的發育。
2：豆製品。
在孩子的早餐中，家長也不放適當的加入一些豆製品，因為它同樣具有讓孩子長高的作用。在大豆製品中含有大量的蛋白質，它是目前蛋白質含量最高、質量最好的農作物。我們人體需要八種必需的氨基酸，但這些氨基酸並不能靠人體自身合成，因此必須要通過食物來進行社群。
而大豆以及大豆製品中除了甲硫氨酸比較少之外，其他七種氨基酸的含量都非常的豐富，其中以賴氨酸含量較高。
這種氨基酸含量較充足、組成又較全面的蛋白質，叫做優質蛋白質。因此在日常生活中，家長不妨多做一些豆製品給孩子吃，以此來補充人體所需要的蛋白質以及氨基酸。
3：五穀雜糧。
孩子需要均衡的各種營養物質，總體上要富含有蛋白質、維生素和微量元素等營養物質。還要記住一點，那就是不要給孩子過量的吃一些油膩的燒烤油煎食品，在烹飪食物的時候最好是採用湯、粥、羹等形式，這樣不僅僅健康同時還有利於孩子的消化以及吸收。
三歲半寶寶吃什麼食物有助於長高，小孩吃什麼食物有助於長高
1 魚類 是蛋白質的寶庫和磷的含量也遠遠超過肉類。對人體的生長髮育和維持身體的正常活動很有幫助。其中沙丁魚含的蛋白質最為豐富。另外也可以食用魷魚 鮑魚 鯉魚和含鈣 磷比較豐富的魚鬆等。2 牛奶 對人類來說是營養最全面的食品。牛奶不僅含有豐富的蛋白質和氨基酸，還含有很多鈣 磷等礦物質。不僅有利於生長髮...
12歲吃什麼藥長高，不過會不會對小孩身體不好
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