1樓：網友
早上和早餐一起吃，晚上睡覺前再喝一本，對身體很好的。
2樓：網友
要針對你的胃來說了，你要是胃酸多的話就少喝點，可以吃點鹼性的食品如：蘇打餅乾什麼的。
人們喜歡喝酸奶是因為它比較容易被消化吸收，早上空腹喝酸奶好嗎？
3樓：伽利略計劃
早上吃飯的時候可以喝一杯酸奶，對身體有差亮好處。但酸奶在空腹喝的時候，裡邊的益生菌會被胃酸破壞，營養成分會降低。常人的逗悔胃液酸鹼度在ph 1－3之間，空腹時的ph值在2以下，而酸奶中活性乳酸菌生長的酸鹼度值在ph5．4以上，在空腹時喝奶，乳酸菌就會很容易被胃酸給消滅。
腸胃不好的人不建議空腹喝酸奶，喝多了會胃酸。長期空腹虛指寬喝會得腸胃炎的，嚴重的會胃穿孔。
4樓：青楓侃
不好。因為早上空腹喝酸奶的野飢話，會導致自己腸胃蠕動速度特別的快，而且也會出現腸胃痛鬧公升的情況頌彎返，應該在吃過飯之後喝酸奶，這樣有利於消化。
5樓：養桖蓮
早上空腹喝酸禪咐仿奶是不好的，這樣會容易造成腹瀉的情況。因為空腹喝酸奶會造成乳糖不耐受，簡橋會導致拉肚子以及胃腸絞賀纖痛。
6樓：嘉玉玉寶貝
早上空腹喝酸奶的話並不好。因為沒有墊的食物就會產生純灶寬一些胃酸，讓做亮你喝進去的酸奶起不到任何作用就辯薯會被流失掉。
7樓：春季的風啊
不好的，很容易會造成我們肚子痛的現象，因為酸奶有促進腸胃消化的作用，並且酸奶是非常甜的一種食物。
8樓：王志剛剛剛
是好的，空腹喝一杯酸奶對身體有很大的幫助，可以促進腸胃的消化，也可以讓我們的消化系統越來越好。
晚飯過後馬上就喝酸奶好嗎？
9樓：北網域名稱醫
好，飯前飯後喝因人而異：
比如想減少進食量的人，可選擇飯前喝，代替食物提供飽腹感。消化能力較弱的人，最好飯後喝，以免酸奶中殘存的乳糖增加額外的消化負擔。
例如：餐前喝**。餐前半小時喝酸奶可減輕飢餓感，能讓自己在吃飯時較為理智，選擇攝入更健康的食物，也不會吃過量，減少熱量攝入。
更有研究發現，餐前半個小時喝乳製品可讓餐後血糖更平穩，減少脂肪囤積。
早飯後喝酸奶可以嗎？
10樓：蒙牛乳業
1、早上。早上的飲食是最需要保證營養的，酸奶中含有大量人體所必須的營養元素，所以早上喝酸奶的效果比較好。但是要注意，早上不能空腹喝酸奶，應該搭配一些粗糧、麵包等。
2、晚上。晚上喝酸奶的好處更多，能有非常不錯的補鈣效果。晚間 12 點 至凌晨是人體血鈣含量最低的時候，有利於食物中鈣的吸收。
這個時間段，人體內影響鈣吸收的因素也比較少，而酸奶中含有乳酸和鈣的結合，更能促進鈣吸收。所以，可以的話，不妨睡前喝一杯酸奶，但要注意口腔清潔。
3、飯後30分~2小時。這個時間段喝酸奶的效果也非常好。飯後兩個小時左右，人的胃液會被稀釋，ph值會上公升到3~5，這樣更有利於腸道對酸奶中有效物質的吸收。
11樓：**營養課堂
酸奶 牛奶 消化不良 胃酸 腹瀉 糖尿病 乳酸菌 便秘 飲食健康。
12樓：匿名使用者
可以啊，最好是飯後1小時-2小時之間喝。
13樓：匿名使用者
完全可以的，沒有任何不利因素。
晚飯過後馬上就喝酸奶好嗎？
14樓：匿名使用者
不能哦酸奶晚上喝更有益健康。
酸奶所含有的乳酸有助於人體腸胃在夜間的蠕動，因此晚上喝不僅不會導致消化不良，還有助於防止便秘。晚飯後兩小時左右飲用酸奶，切忌空腹時喝酸奶。因為空腹時酸奶中的乳酸菌易被胃酸殺死，酸奶的保健作用會因此減弱。
很多人都知道喝酸奶對身體健康有好處，然而未必人人都懂得如何科學地喝。
保健專家認為，飯後兩小時內飲用酸奶為最佳時機。人的胃液酸鹼度的ph值通常在1-3之間，空腹時的ph值在2以下，而酸奶中活性乳酸菌生長的酸鹼度ph值在以上，如果在空腹時喝酸奶，乳酸菌很容易被胃酸殺死，其營養價值和保健作用就會大大減弱。如果在飯後喝酸奶，這時胃液被稀釋，ph值會上公升到3-5，這種環境很適合乳酸菌的生長。
酸奶不能加熱喝。酸奶一經蒸煮加熱後，所含的大量活性乳酸菌會被殺死，營養價值和保健功能便不存在，其物理性狀也會發生改變，產生分離沉澱，酸奶特有的口味和口感都會消失。夏季飲用宜現買現喝，冬季可在室溫條件下放置一定時間後再飲用。
飲用酸奶後要用白開水漱口。對於兒童來說，喝完酸奶後如不進行漱口，酸奶中的某些菌種及所含的一定酸度，特別容易導致齲齒現象。
15樓：匿名使用者
可以的，只要不是空腹喝就行。
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