1樓：傅白楣
跑完步是可以喝酸菜湯的。但是最好要隔乙個小時以後再進食，因為我們劇烈運動以後是不可以馬上進食的，這樣子對我們的腸胃是乙個非常大的負擔。跑完步的話，最好是先喝一點淡鹽水，然後隔了乙個小時以後才開始進食。
2樓：創作者
跑完步後不要立即吃東西，這是最大的禁忌。一般劇烈運動之後一要休息一定的時間才能夠。進行另外的活動。
在劇烈運動之後，馬上吃東西，對自己的身體是很不利的。這是大家都知道的。劇烈運動得構成器官的運動量造成了一定的創傷，所以需要一定的休息之後才能夠撫平這種創傷。
普遍的這種創傷之後才能平靜下來，才能慢慢的吃東西。所以跑完步後步。所以跑完步後不要立即或者馬上喝酸菜湯，這是對自己的身體一種最大的傷害。
3樓：帳號已登出
跑完步之後可以喝酸菜湯的。
酸菜湯對身體沒多大影響。
跑完步之後，喝酸菜湯能夠適量的補充鹽分。
4樓：aa我愛我家
跑步是一種非常好的體育運動，所以說適合大部分人既適合小孩，少年也適合中年人和老年人，老年人一般來說可以慢跑，如果跑得快的話對身體會有很大的不適應。
年輕人和中年人一樣，如果是劇烈的跑步的話，一定要好好休息一段時間，才能夠吃東西或者喝水等等。
跑步過後如果是劇烈的跑步的話，肺部就會呼吸的比較快，而且肺炎也都張開了，這個時候喝水很容易產生一些疾病，所以說一定要在運動過後好好休息，等身體健康恢復平靜以後才能吃東西和飲水，而老年人一般來說盡量不要做這種劇烈的跑步運動慢慢跑還是可以的。
要根據自己的自身條件，量力而行。
5樓：粘旺
跑完步先歇一會兒，然後少喝一點點酸菜湯，可以解渴，還可以補充身體的水分。
6樓：獨角犀鳥
是可以的。最好是先喝點淡鹽水，因為能補充消耗運動所流失的能量。
7樓：紫暮紅塵
隔半小時後，歇會兒喝吧。
跑步後可以吃酸湯飯嗎？
8樓：元昭觀察
可以吃但肯定不利於**。因為運動耗能後進食吸收得是特別好的，所以你這酸湯飯吃下去後，你跑步的耗能不僅給補充回來了，還增加了熱量的攝入。
你說運動完了忍住不吃，但是你的身體不會自我欺騙的，會在運動結束後的一日三餐裡不自覺的多吃，總體來說飲食還是會過量。
所以從實際效果來看，運動**其實是增加了**的難度，相當於是同時進行了**和增強體質兩項任務，需要很強的意志力來抵抗飢餓感。
但運動**效果不佳，不是說運動不好，運動非常好，在除了**效果不佳以外的好處是非常大的。
9樓：網友
不能，休息5分鐘以上再喝。
跑步可以 冷水浴嗎？？跑完步後不能洗冷水澡嗎？？
冷水浴之前要做充分的熱身準備活動，如跑步 做操 打拳等，身體發熱後再接觸冷水。冷水浴的時間最好在早晨，因為經過一夜睡眠，精力較充沛，對冷水的適應能力較強。吃飯前後不宜進行冷水浴，以免影響消化。劇烈運動後 血管處於高度擴張狀態，毛孔擴張，不宜進行冷水浴。冷水浴對一些疾病能起到防治作用，如神經衰弱 高血...
跑完步可不可以喝紅酒，腎結石可不可以喝紅酒嗎
跑不完後不建議馬上喝紅酒，因為跑步後心率加快，如果喝紅酒，紅酒裡面的酒精，會 專進一步加重心臟屬的負擔，對於心臟健康並沒有好處。建議是你等心率平緩後再喝紅酒，一般建議最好間隔一小時，最好是睡前飲用一小杯，還可以起到幫助睡眠的作用，喝紅酒並不會增肥，另外女性因為容易出現眼皮水腫，因此建議是晚上儘量少喝...
運動後可以喝綠茶嗎，運動完後多長時間可以喝茶？
需要增加運動量，在運動之前喝綠茶，可以更好加速脂肪的燃燒 最好不要喝綠茶 因為綠茶清胃 不適合運動後喝 可以喝白開水之類的 運動完後多長時間可以喝茶？一般可以在半個小時候喝茶。劇烈運動後，人感到格外口渴。有的只顧一時痛快，大量飲水，這是不好的。運動時，胃和腸道的血管處於收縮狀態，血液 暫時減少。這時...