1樓：傑良心理諮詢室
你好，根據你描述的這種害怕的感覺和想法，我認為，可以初步考慮為較強的追求完美心理所致。這是一種消極心態，與你的個人成長經歷有著密切的關聯性。因此，我建議你，當前你需要考慮的是尋求我為你提供的個人成長方面的專業心理諮詢服務，來幫助你能更有效地消除導致你產生較強追求完美心理的心理因素，使你能儘快地擺脫當前的這一心理困擾。
2樓：帳號已登出
你好親，這種情況的話，您可以對你害怕的事情進行一下分析，到底是有多麼嚴重性的傷害，當你分析透徹之後，你就沒有那麼害怕了。
提問。心裡有一種恐懼。
親，您那邊是對什麼東西恐懼了呢？
提問。一種莫名其妙的恐懼說不出來。
也就是說，您平時在某種情況下，比如說睡醒的情況下，突然想起了某種事的感覺，很落寞，孤獨的感覺嗎？
提問。有是有，但就是有恐懼。
那麼您可以詳細描述一下，您恐懼的是什麼事情呢？
或者說你剛剛有沒有睡覺之類的？
提問。比如說我作業寫完了，可是就是擔心作業沒寫完，被老師批評就是有這種恐懼。
比如說我作業寫完了，可是就是擔心作業沒寫完，被老師批評就是有這種恐懼。
有。這種情況呢，是跟您的生長環境和您的心理有關係。
我這邊給您分析一下，您這種心裡。
提問。那要怎樣去化解呢？
你做完一件事以後，老是懷疑自己沒有做。像這種情況有可能是。你的事物比較繁多，記憶力下降等原因導致的。
例如過度壓力緊張或者受不良情緒的影響。另一方面也與軀體因素有關。例如體質差，平時缺乏運動或者晚間睡眠不足。
建議保持平常心態，增強體質，養成良好的睡眠習慣，嚴重者需要心理**或者藥物**。
其實作為學生呢，這種情況和精神壓力也是很比較常見的。
敢問您現在是讀的幾年級呢？
這種精神壓力一般都會來自於初中上高中的階段。
對於一部分的學生來說，自己成績如果說不太好，看到別人又在努力爭取，自己心裡也會有一種恐懼，不明白自己應該往哪個方向努力，怎麼努力都上不去，但是心裡就很慌張。
怎樣快速忘記害怕的東西
3樓：
摘要。不要常去引起害怕的地方，有意識地規避情境。等心理承受力強大後，再說。
平常，不要過多細糾害怕的事，會越想越怕，心理要有膽子大的暗示，自己鼓勵自己，假裝自己不害怕，時間長了，習慣成自然，膽大無意中就訓練出來了。要有意識的進行害怕的脫敏訓練，慢慢來，會好轉。
不要常去引起害怕的地方，有意識地規避情境。等心理承受力強大後，再說。平常，不要過多細糾害怕的事，會越想越怕，心理要有膽子大的暗示，自己鼓勵自己，假裝自己不害怕，時間長了，習慣成自然，膽大無意中就訓練出來了。
要有意識的進行害怕的脫敏訓練，慢慢來，會好轉。
我也有比較害怕的事情比如晚上，經常想起以前看的鬼片，做夢都有。
忙不掉怎麼辦。
能說一下哪方面的嗎。
比如鬼怪之類的。
我自己害怕是看鬼片看的，所以現在從來不看了。
我自己有乙個克服的辦法看你管用嗎。
當我乙個人害怕想起鬼怪的事情就渾身發冷，這時候我都是自己給自己壯膽①大聲罵②心想大不了一死出來就給你拼了。你要知道世上根本就沒有鬼，如果有那不早就天下大亂了。
看了恐怖的東西忘不掉怎麼辦？
4樓：網友
分散注意力：如果您發現自己無法從想象中逃脫，可以嘗試一些分散注意力的活動，例如做運動、聽**、看一些輕鬆愉快的影視劇等等。
與他人交流：與親朋好友談論您的情緒經歷和體驗，他們可以提供支援和幫助來讓您緩解不適的情緒。
冥想或深呼吸練習：放鬆身心通過深呼吸或冥想練習來減輕心理困擾和壓散消力。
避免重複曝露：儘量避免多次暴露在同樣的恐怖場面或媒介中，因為這可能會加重不適和症狀。
尋求專業幫助：如果以上方法均無法緩解您的情緒困擾，您可以尋求專業醫生或心理醫生的幫助和**。
最重要的是，如果您覺得自己無法控制恐懼或者您的日常生活和社交受到影響，那麼及時尋求專業的醫療建議和幫助是非常重要的。
5樓：帳號已登出
看恐怖的東西可能會讓人感到害怕、緊張、焦慮等羨銷不良情緒，影響日常生活和睡眠質量。以下是一些緩解恐懼和焦慮的方法：
1. 深呼吸放鬆法：深呼吸可以幫助緩解身體和心理上的緊張感，使你感到更加平靜和放鬆。
2. 身體運動：適當的身體運動可以釋放身體中的壓力和緊張情緒，例如散步、慢跑等都是不錯的選擇。
4. 尋求支援：與朋友或家人聊天，發洩自己的情緒，可以得到易於理解和諒解的聲音。
5. 避開恐敬空怖內容：避免接觸。
6樓：漿糊甜子
電影吧枯圓，那就多看幾部就行了。如果不是就難辦了，現實中見了一輩子都不可能忘掉沒褲塌的，那就拼純棗命工作吧勞累一點直接累的睡著了就不會記著了。
怎麼快速忘掉恐怖的東西呢
7樓：
摘要。親親您好，很高興為您解答。快速忘掉恐怖的東西方法，讓自己去多學習或者多運動，時間流逝，那些片段會慢慢淡忘的，多看些其他讓人高興或者能開懷一笑的**，只要一想到那些片段馬上打住，轉移思想。
親親您好，很高興為您解答。快速忘掉恐怖的東西方法，讓自己去多學習或者多運動，時間流逝，那些片段會慢慢淡忘的，多看些其他讓人高興或者能開懷一笑的**，只要一想到那些片段馬上打住，轉移思想。
不要經常接觸恐怖的東西就可以了，慢慢的就會忘掉了。如果經常有恐怖的東西在你身邊的話是很影響健康的，也不要經常看恐怖電影，只要不接觸，慢慢的就會忘掉了。在想的時候乾點別的自己感興趣的事情，慢慢的放下就好了。
如何忘記恐怖的東西？
8樓：網友
2. 深呼吸和冥想。通過深呼吸和冥想，可以幫助緩解焦慮和壓力，同時改善心情和集中注意力。
3. 尋求專業幫助。如果你在努力釋放這些想法侍瞎正和回憶，但仍然無法忘記，可以尋求專業人士的幫助，例如心理諮詢師或**師。
4. 改變自己的思考模式。嘗試著從不同的角度來看待這些經歷，放下過去的失敗或痛苦，也可以去尋找更美好的東西，讓自己的心靈更為輕鬆。
5. 不要強迫自己忘記。刻意去忘記往往會適得其反，強迫自己不要去想就像考慮大象一樣，思想會更加氾濫。
嘗試讓自己想起這些事情，由於時間的推移，這些記憶將逐漸變得淡化，並對你的生活產生更少的影響。
9樓：匿名使用者
忘記恐怖的事情可能需要一些時間罩頃和努力。以下是一些可能有助於忘記恐怖的東西的建議：
與他人分享：與朋友或親人談論恐怖的經歷可能有助於釋放內心的壓力，併為忘記塵啟這些派悶如事情創造一種更積極的氛圍。
尋求幫助：如果您無法忘記恐怖的經歷，可以考慮尋求專業幫助，例如心理諮詢或**。
正視並處理：如果有一些無法擺脫的負面情緒或情感問題，正視它們，並積極處理這些問題，以幫助您更好地面對這些恐怖的經歷。
如果您在處理這些問題時感到困難或無法處理，請務必尋求專業人士的幫助。
10樓：渾思彤
方法一，當恐怖的事情再一次出現在腦海，內心恐懼的感覺起來的時候，我們先做深長的呼吸，調整自己的呼吸，迴圈做個幾次，讓心情平靜下來。第二，轉移自己的注意力，去做自己喜歡的事情消則態。因為人在做喜歡的事情的時候，盯悄會體會到愉悅感和掌控感，而這種愉悅感和掌控感能夠幫助我們調節當下的情緒，避免進入長時間的消沉拿源。
第三，當自己無法控制的時候，建議到專責機構尋求心理諮詢師的幫助。
11樓：百科全書七七
1. 試著轉移注意力，去做一些讓你感到快樂的事情，例如聽**、看電影、閱讀書籍等等。
2. 深呼吸、冥想或者做一些放鬆的活動，例如瑜伽或宴咐者冥想等等。
3. 與他人交流，把你的感受說出來，可以讓你感到放鬆和減輕壓力。
4. 試著想象一些美好的事物，例如你晌鎮純最喜歡的地方、人或者回憶，幫助你分散注意力。
5. 尋求專業幫助，如果你無法旅李自行處理這種情況，可以尋求心理諮詢師或者醫生的幫助。
12樓：答主是我
第一，分備悔罩散注意力。
第二，從源頭找原因。
第三，仿鬧學會傾訴。
第四，破滅恐前槐怖。
第五，學會接納。
害怕忘記
13樓：冰藕不知天下知
學會銘記生活中關於每乙個人的點點滴滴，卻不經意間這些點點滴滴偷偷溜走。
生活中總有那麼一些人，經過時間的推移，他們會忘記某些事情。
時間一晃而過，暑假彷彿睡一覺就過去了。暑假期間，與許多匆匆過客擦肩而過，也與幾個匆匆過客交上旅旁了朋友。乙個小男孩，僅十歲，從城裡來鄉下游玩，剛和他相識時，我覺得他煩，總粘著我。
漸漸地，感覺他超可液敬愛， *嫩的肌膚，愛誇海口的嘴，一雙迷人的眼睛，他球技精湛，投球的姿勢帥呆了！
他總是說：「你知道嗎？玩穿越火線我可是第一哦。
我對他太無語了。
天天陪他去打秋，上網，有時候他討人厭。當某天，聽他堂姐說，他回家了。聽到他回去了，感到不捨和失望。短短的幾天相處，留下了太多美好的回憶。
一年後，當你見到我，會不會記得我，會不會說：「姐姐，一起去打球和上網咖？」害怕一年後，我已不在你記憶中！標籤：
總害怕失去某些東西怎麼辦？
14樓：不懂就來bd逛
每個人都有這種經歷，只是有小有大，現實中我有時候也害怕失去，我覺得需要珍惜生活中的很多東西特別要懂得付出，有付出才有收穫過好每一天，將每一件小事都做好。
15樓：魁囖牟
有時候越是害怕什麼就越容易失去什麼，平常心就好。
16樓：明安春
放好心態不然越怕失去啥就越來得快。
晚上人睡覺害怕怎麼辦，晚上一個人睡覺害怕怎麼辦？
不需要過於擔心，這是正常的現象，尤其在未成年人中比較常見。並不是恐懼症或是心理問題。如果夜裡一個人睡又睡不著的話，不妨就起來看看書，寫寫字，直到自己有了睏倦之意就趕緊 躺倒床上睡覺，讓自己馬上進入深度睡眠狀態，什麼都不要去想！但如果實在失眠，也不想繼續 看書寫字，就可以躺在床上想一些可以吸引住自己的...
大學裡不敢人害怕孤獨怎麼辦大學裡不敢一個人害怕孤獨怎麼辦
害怕孤獨可以嘗試自己找點事做 走出房間 去旅遊 養寵物 調節心態等方法。總之就是轉移自己的注意力，也可以多交點朋友，這樣就可以解決孤獨感的情況了。1 自己找點事做 呆在家裡沒事的時候，可以放點輕鬆愉快的歌曲，自己去打掃下房間，收拾下自己的衣服，上上網找點自己感興趣的事情做，實在閒著無聊，可以上手工製...
忘了密碼怎麼辦？密碼忘了怎麼辦？
可以通過手機驗證碼找回密碼的呀。密碼忘了怎麼辦？手機鎖屏密碼忘了，可以嘗試一下方式。1，如果是老一點的手機，可以選擇雙清清除資料，或者是使用軟體連線到手機解鎖。2，如果是比較新的手機，只能使用手機官方客服幫助解鎖。你說的是密碼，忘了怎麼辦啊？辦呢？這個一般來說很好找到的，比如說qq，還有微信，只要你...