1樓：井靖荷
蓮藕味甘，歸心、脾、胃經，具有清熱潤燥、益胃健脾、養血補虛之效。茼蒿味辛甘，性平，入脾、胃經，具有化痰止咳、通便利肺、寬中理氣、消食開胃之效。胡蘿蔔味甘辛，性平，入脾、肺經，具有益肝明目，利膈寬腸，健脾除疳之效。
2樓：青楓侃
應該吃一些新鮮的蔬菜和水果，比如說可以多吃些梨，蘋果，香蕉，橘子，油菜，菠菜，茄子，土豆，豆腐，而且還可以多吃一些羊肉，牛肉，魚類，蝦等等。
3樓：qiu曉陽
秋天天氣轉涼，也變得十分乾燥。要給寶寶多吃一些能潤燥滋補，增強抵抗力的食物。
一、蘿蔔。蘿蔔含有較多的水分、維生素c、一定量的鈣、磷、碳水化合物及少量的蛋白質，鐵及其他維生素。可消積滯，化痰熱，下氣貫中，解毒。
用於積食脹滿，小便不利等症。對秋季常見的消化不良，風熱型感冒、扁桃體炎、咳喘多痰、咽喉痛等疾病也有輔助**的作用。
二、包心菜，包心菜的維生素c的含量是西紅柿的倍。鈣的含量是黃瓜的兩倍。包心菜還有較多的微量元素、鉬和錳，是人體制造酶、激素等活性物質必不可少的原料。
能促進人體物質代謝，十分有利於兒童生長發育，其多量維生素c能增強機體抗癌能力。
秋季兒童應該多吃哪些食物
4樓：超人歸來慫艙
秋季兒童保健應該堅持兩點：1、保證膳食平衡和各種營養素的攝入。秋季食物**豐富，孩子食慾也旺盛，因此應該讓孩子在這一時期保證蛋白質、脂肪、碳水化合物、纖維素、鈣、磷等的攝入，比如多吃一些穀類、蛋類、瓜果類食物和補充一些蔬菜水果。
2、秋季是腹瀉的高發季節，因此應該注意飲食衛生。生食蔬菜水果時，一定要注意清潔，以免染上胃腸道疾病。 其次，對於體質狀況不很理想的兒童，應該根據其體質的不同而採取不同的保健措施。
一到秋季，有些兒童易於患呼吸道感染、肺炎、哮喘等，這一時期就應該著重補充其維生素a的攝入。補充一些富含維生素a的食物，如胡蘿蔔、瘦肉、黃色水果（如芒果、白薯、南瓜）等。對於肥胖兒童，這一時期最好仍要做到膳食平衡，同時要注意營養素適量的問題。
5樓：繩弼
秋季進補應多食什麼食物 ++收藏本文�0�2 秋季天干氣躁，應該吃什麼食物對身體更有好處呢？ 最合適答案：俗話說「夏天過後無病三分虛」，依照祖國醫學春夏養陽、秋冬養陰的原理，秋冬需要進補。
秋季適當進補是恢復和調整人體各臟器機能的最合適時機。 先調脾胃後進補 秋涼進補宜先調理脾胃。經歷了漫長的酷 熱夏季，人們由於頻飲冷飲，常食凍品，多有脾胃功能減弱的情況，故秋涼伊始忌貿然進補。
大量食補品，會驟然加重脾胃負擔，使長時間處。
6樓：楚濂
1、秋季忌食辛熱香燥的食物：蒜、蔥、生薑、八角、茴香等辛辣的食物和調味品，如多食則助燥傷陰，並加重內熱，使燥邪侵犯人體。 2、秋季忌食油膩煎炸的食物：
炸雞腿、炸鵪鶉等煎炸食物，秋季食用後難以消化，容易積於腸胃之內。加之脾胃功能較弱，食用油膩煎炸食物會加重體內積滯之熱，不利於人體適應秋季乾燥的特性。 3、秋季忌生吃水生植物：
秋季是大部分水生植物收穫的季節，也是薑片蟲囊蚴最多的季節。如荸薺、茭筍、菱角等，它們大都質白鮮脆、清涼爽口，吃起來味道很美，並有清熱解毒、開胃消食、化痰止咳等醫用功效。但是，生吃這類水生植物，極容易導致薑片蟲的感染，使腸粘膜發炎、出血、水腫，甚至形成潰瘍，一般常伴有腹瀉、食慾不振；寶寶感染後，會出現臉部浮腫、發育遲滯、智力減退等現象；少數情況嚴重者，可因衰竭或虛脫導致死亡。
因此，秋季忌生吃水生植物。 4、秋季忌吃肥甘食品：中醫認為，秋季主肺氣，肺主辛味。
如果肺氣太過，往往會導致肝氣抑鬱。秋燥易傷津液。因此，嬰幼兒在飲食方面，以防燥護陰、滋陰潤肺為主，忌吃肥甘食品。
7樓：炫柒神殄
溫補，潤肺的。秋天容易肺燥，多吃潤肺的食材可以防止肺燥引起的氣虛、體質虛弱。少吃辛辣、難消化的食材。具體吃哪些就沒那麼多講究了！隨意點、最好順季節選擇！
小孩秋季多吃什麼食物好？
8樓：牛一種態度
1、小孩秋季多吃什麼食物好：銀耳。
銀耳具有補胃、潤肺生津、提神、益氣和健腦等功效。秋季午後小睡醒來，喝上一碗溫熱的冰糖銀耳蓮子湯，相信是不錯的選擇。
2、小孩秋季多吃什麼食物好：芝麻。
芝麻具有養陰潤燥、補腎益腦和止咳平喘之功效。將芝麻炒熟，清晨給寶寶吃一小勺，據說長此以往，會有意想不到的效果。
3、小孩秋季多吃什麼食物好：蓮藕。
蓮藕富含澱粉、鈣、磷、鐵及多種維生素，尤其是維生素c最多。 無論清炒還是燉湯，都是飯桌上老少皆宜的菜品。
4、小孩秋季多吃什麼食物好：菠菜。
菠菜能滋陰潤燥、養血止血和通利腸胃。秋季乾燥，很多寶寶又不愛喝水，難免會便秘。菠菜可以清理腸胃，疏通宿毒，是解決寶寶便秘的好幫手。
5、小孩秋季多吃什麼食物好：梨。
梨肉香甜可口，肥嫩多汁，有清熱解毒，潤肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、燉煮，對兒童肺熱咳嗽、麻疹等症有較好的**效果。若與荸薺、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。
6、小孩秋季多吃什麼食物好：柑橘。
柑橘性涼味甘酸，有生津止咳、潤肺化痰、醒酒利尿等功效，適用於身體虛弱、熱病後津液不足口渴等症，榨汁或蜜煎，**兒童肺熱咳嗽尤佳。
7、小孩秋季多吃什麼食物好：柿子。
柿子有潤肺止咳、清熱生津、化痰軟堅之功效。鮮柿生食，對肺結核咳嗽虛熱、咳嗽痰多、虛勞咯血等症有良效。紅軟熟柿，可**熱病煩渴、寶寶口乾唇爛、心中煩熱、熱痢等症。
有哪些食物不利於寶寶的牙齒健康，哪些食物最可怕？
糖，蛋糕，這些食物都是不利於牙齒健康的，容易導致蛀牙，一定要注意孩子的飲食健康，最好不要給孩子吃高糖的食物，這種食物是最可怕的。傷害牙齒的食物有糖類，碳酸飲料，特別硬的食物，酸性水果，果汁，這些食物都是最害怕的。我覺得堅果以及核桃是不利於的。主要是因為這些東西太堅硬了。而且我覺得荔枝，葡萄，香蕉 雞...
哪些食物不能吃，哪些食物不能一起吃呢？
紅心的甘蔗，發芽的土豆，長斑的紅薯都會含有 毒 空腹不要吃這三種食物 哪五種食物不能吃？一發芽的土豆，二發紅的甘蔗，三未煮熟的四季豆，四未成熟的西紅柿，五發黴的大米。空腹不能吃的食物 1.冷飲。2.柿子 西紅柿。3.香蕉。4.糖。一 日常食物相剋 1.生蔥與蜂蜜 2.蜜糖與豆腐 3.皮蛋與紅糖 4....
缺鈣吃什么寶寶吃哪些食物補鈣好，缺鈣吃什麼 寶寶吃哪些食物補鈣好
親，含鈣的食物，像牛奶，豆製品，海帶，紫菜，豬肝，雞肝，大骨湯，雞蛋，瘦肉，魚，蝦，芝麻醬，這些都是可以喂的了，多帶寶寶晒一下太陽吧 小孩子缺鈣吃什麼補鈣好 喝牛奶最好，核桃煮粥也挺有效的，你可以試一試。小孩子表現出缺鈣的話，先去醫院做個化驗。如果缺鈣不嚴重，多吃點瓜果蔬菜就好了。如果缺鈣比較嚴重，...