1樓：王志順順順
每天應該在同乙個時間睡覺。每天適當的做一些運動，比如慢跑、打桌球。也可以多吃一些黑芝麻。
2樓：唐棠頻缺抗遼
在平時多吃黑芝麻類食品，像黑芝麻有補益肝腎，滋潤五臟。由於肝腎不足所引起的身體虛弱、津枯便結、鬚髮早白、未老先衰等均宜，具有美容烏髮等效。
3樓：活寶就是不上班
我個人認為應該多補充一些營養，多吃一些含有黑色素的食物，同時生活要經常鍛鍊，不可以給自己太大壓力，要多注意休息。
少年白指的是人在少年時期都開始長白頭髮了，哪些方法能**少年白?
4樓：西紅學姐
可以選擇中醫的方式來**，比如說可以使用推拿和針灸的方式來**，或者是可以選擇喝中藥，還可以選擇喝西藥，然後也可以選擇用食補的方式來**，平時多吃一些補腎益氣的食物，比如說有黑豆，黑木耳，黑芝麻，核桃等等。
5樓：天德永相承
不要給自己太大壓力，多吃一些維生素比較高的食物，多吃一些比較清淡的食物，補血的食物，而且要早睡早起，多運動，多鍛鍊，不要多吃甜食，可以多吃一些桂圓，蓮子，大棗。
6樓：創作者
可以吃黑芝麻，或者是吃有營養的食物，也可以調整心態，不要經常熬夜，注意飲食習慣，要有健康的生活習慣，這些方法都是可以緩解少年白的。
為什麼有些人會少年白頭？有什麼好的解決方法？
7樓：網友
首先要注意增加營養，合理安排膳食，做到膳食均衡，不挑肥揀瘦，葷素結合，粗雜搭配，適當多吃一點瘦肉、鮮魚、牛奶、蛋類等高蛋白物質，多吃新鮮蔬菜和水果；同時注意保持精神樂觀，減少壓力，對於腦力勞動者而言，要注意合理安排好作息時間，做到勞逸結合；保證充足的睡眠，不要經常熬夜。早晨起床時可以做一些頭部保健，如頭皮按摩、梳理頭髮，能促進頭皮的血液迴圈，達到保健功能。要多參加一些體育鍛煉，如慢跑、太極拳、桌球等，還可參加足球、籃球運動。
這樣有利於血液迴圈，提高機體免疫力。
少年白頭用什麼方法可以改善啊 ？
8樓：爻么欲墜
1.黑芝麻 又名胡麻，性甘、平、無毒。
作用：補益肝腎，滋潤五臟。由於肝腎不足所引起的身體虛弱、津枯便 結、鬚髮早白、未老先衰等均宜，具有美容烏髮等效果。
食用方法：取黑芝麻25可搗碎，加適量大公尺煮成粥，每天一次食用，對「少白頭」的白髮變黑有良好作用。也可與海帶放在一起煮食。
黑芝麻30克，粳公尺60克。先將黑芝麻淘洗乾淨，曬乾後炒熟研碎，用時與粳公尺兌水煮粥即可。此粥有補肝腎、潤五臟之功，適用於身體虛弱、頭髮早白。
2.枸杞子 性甘、平、無毒。
作用：補益肝腎，對肝腎虧損致頭目昏花、頭髮早白有**效果。
食用方法：內服煎湯、燉食，每次9-15克；熬膏浸酒或入丸、散均可。
3.仙人粥 何首烏30～60克，紅棗5枚，紅糖10克，粳公尺60克。
先將何首烏放入小砂鍋內，煎取汁液，去渣後放入淘洗乾淨的粳公尺和紅棗，加水適量煮粥，粥熟後加入紅糖即成。 此粥有養血益肝、固精補腎、烏鬚髮之功，適用於鬚髮早白 和頭髮枯黃的人。每天一劑，分兩次食用，連食7-10天為一療程，間隔5天再進行下一療程。
大便溏洩者不宜食用。
9樓：網友
有什麼好方法也發乙個給我，
10樓：和尚的腦袋很圓
染髮吧 也沒別的方法了。
什麼辦法對少年白頭有效
11樓：帥海林博愛仁醫
改善血液迴圈。即使吃了足夠的維生素，如果不能到達頭髮也是無濟於事，建議通過運動和按摩加快血液流動，可以用指尖按摩頭皮，每天5-10分鐘。長期堅持，絕對能收到良效呦！
黑色食物。研究發現，多數黑色食物，包括深色食物(紅、黃、紫)，都含有植物體與陽光作用而形成的色素，對頭髮色澤保健有益。
水分。身體缺水，頭髮需要的養分就無法到達毛囊。各種油炸辛辣食物會使身體脫水，要少吃；冬天要保持室內空氣溼潤。
銅。有時白髮開始出現是由於你的飲食中缺乏銅。多吃山藥、西紅柿、菠菜，肉類也要每天吃點。一部分水果中也含銅豐富，如黑莓、石榴。
蛋白質。頭髮的主要成分是含硫氨基酸的蛋白質，因此建議多吃豆類、精瘦肉。
維生素。維生素a維持上皮組織的正常功能，b族維生素促進頭皮的新陳代謝。含維a豐富的食物有胡蘿蔔、菠菜等，全穀類食物含豐富的b族維生素。
戒菸。菸民出現早年白髮的機會是非菸民的4倍。因此戒菸應該是行動第一步。
碘。海帶、紫菜等海產品都含有豐富的碘，尤其菠菜富含銅、鐵、碘，可謂黑髮佳品。
解除壓力。人長期面臨壓力，腎上腺素水平公升高可能致使dna受損，導致白髮早生。建議多找時間放鬆，如泡澡、聽**等。
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