1樓：小奕
一切煩惱，失眠，空虛，鬱悶，無聊,壓力。。。皆有心生。 所以應該調節自己：
1.慾望少點， 2.攀比少點， 3.
心態平衡點， 4.知足常樂多點 ， 5.改變能改變的，接受不能改變的,不要迷失了自己 ， 6.
根據自己的能力去生活吧，不要讓別人的生活狀況左右了你的心情 .
2樓：僧人
首先你不要心裡有負擔不要焦慮。現在很多人都失眠，可見失眠是很大眾化的現象。地球在變暖，空氣很糟糕，這些都在影響我們人類的睡眠和其他活動。
至於我們個人也有各種各樣引起失眠的原因。你可能是在工作、人際關係等等事情上遇到了問題，影響到了你的情緒和心理。其實沒什麼。
不管什麼事辦法總比困難多，只要你想辦法就能解決。 失眠是一個慢性反覆頑固性心理障礙性疾病，不排除基因關係。要注意調節自己的心態，不追求完美，要有平常心。
要樹立快樂思想觀念，思想快樂，你就是一個快樂的人，思想不快樂，你就快樂不起來，知足者長樂，心樂而樂，心鬱而鬱。**上建議頑固失眠的特效驗方失眠**湯是專業**頑固失眠的特效藥物，通過清腦毒、修神經、祛頭痛、消除睡眠障礙，從解決患者的頭痛症狀入手，按療程堅持服用，由失眠引起的焦慮抑鬱等患者就能夠完全**。另外，在純中藥物**的同時，還需要配合心態調整，飲食調整，以清淡為主；生活節律調整和運動調整，運動可以增強體質，提高心理承受能力，還可以輔助睡眠。
祝健康！
嚴重失眠，請問需要怎樣調理。和吃什麼藥最有效？
飲食上多吃什麼能安神，睡覺不失眠
吃什麼藥或者什麼食物能解決失眠，失眠吃什麼藥立馬見效
睡4小時還不夠啊，我每天晚上4點睡覺，8點就起來，我還照樣上班呢，也沒覺得失眠啊，總之習慣就好了啊！嘿嘿 求採納 很多種因素可以引起失眠，所以 失眠要查明原因，對症 原因一，情緒波動。生氣 換環境 心裡壓力大等 原因二，疾病。神經 心臟 頸椎 大腦 胃病等 要以調養為主，藥物為輔。具體方法 一是堅持...
失眠吃什麼藥立馬見效，失眠吃什麼中藥最有效
一個人失眠，肯定是精神壓力非常大。因為自己的腦子裡總是有想不完的時期，所以就會導致自己晚上無法睡著。對於這樣的生活現狀會讓自己不知道該怎麼處理，其實一個人想的事情越多的時候，自己的內心肯定是無法平靜，失眠也就變得非常的正常。晚上睡不著怎麼辦？失眠吃什麼中藥最有效？我的經驗是千萬不要逼著自己睡，放鬆一...
嚴重失眠吃什麼藥好
失眠不建議用藥物控制，有依賴性又解決不了。可以把枕頭換成中藥體魄金的睡眠枕，有多種名貴藥材，墊著睡眠通過氣味改善睡眠，促進睡眠，睡前注意穩定情緒即可。親，我個人感覺吃藥會有依賴性的 鑽冰取火，將心比心，江湖義氣，一生依樣畫葫蘆 陶 彀 形貌昳麗，哭笑不得，粉骨糜身，離離原上草，昔人已乘黃鶴去，此地空...