1樓：竹林青石
保持樂觀，積極的心態，生活有規律，經常鍛鍊，一定會有健康的體魄。
2樓：θ忍
無須刻意的去在意自己的身體 我的意思是說… 別為了保護身體 維護健康而使自己的 心 承受太大的負荷。
怎樣保護自己的身體健康？
3樓：尋醫問藥網
其實在春天，我們也是要防治寒氣侵襲我們的身體的，其實在春天是人們的陽氣上公升的時候，因此放風還是每個人應該做的事情，但是對於訪春韓的主要小偏方，我們瞭解的還是非常有限的，那麼能夠幫助我們放春寒，保護好自己身體的方法都是有哪些呢！
1、腳底保暖，增強生理期抵抗力。
你是否春天一到就想早早穿上漂亮的單鞋，即使在最怕冷的生理期也不例外？但中醫認為人的腳底不能受涼，因為腳底脂肪少，而且許多穴位與人的內臟相對應，腳部受涼就會引起許多臟腑不適。倒春寒時，記得在家時或沐浴後不要穿涼拖哦，特別是生理期期間要各位注意保暖，儘量到晚春時節再換上單鞋，平時要注意腳底鍛鍊。
腳底鍛鍊法。
睡前兩小時，在家或者戶外，站直，踮起腳後跟，腳掌、腳趾著地，以較快的速度和較大的步幅甩臂行走，每天20分鐘以上。注意循序漸進，剛開始時間不要太長。
睡前用熱水洗腳，擦乾，用雙手對雙腳腳底進行揉、拍、打，效果會更好。
春季養生小心「倒春寒」 10招讓你百病不生。
2、每天3次開窗通風。
雖然天氣轉暖了，但倒春寒還是會讓不少人為了暖和而把門窗關得緊緊的，不注意換氣，這樣特別容易滋生細菌、病菌，白天應該經常開窗通風換氣，保持清新的空氣和充足的陽光。
其實有不少的人們的關節炎啦，肩周炎這樣的無菌性疾病出現的主要原因都是由於人們在春天沒有防止寒氣侵襲導致而成的，因此，對於防春寒的一些小偏方，我們從以上內容的詳細分析之後，一定要重視瞭解，並且每天我們也要重視開窗通風！
4樓：匿名使用者
怎樣保護自己的身體健康？答：怎樣才能保持身體健康！
早上一杯白開水，洗清胃腸遺留物！早晨晚上散散步，有氧晨跑深呼吸！誰要健康別貪吃，多吃素菜少吃葷！
體質偏酸要生病，身體健康弱鹼性！遇事不怒心態平，心情舒暢少生病！按時睡覺精神爽，白天工作能專心！
賺錢保健兩不誤，最大財富是健康！國有軍隊民平安，人有免疫保健康！莫比官職比健康，健康身體最開心！
莫比財富比健康，身體健康真瀟灑！七分保健三分治，吃藥也有三分毒！先保後治少吃藥，病從口入要記牢！
禁菸限酒別忘記，吸菸生癌減壽命！毛病耒源自由基，清除垃圾保健康！提高免疫身體壯，身體健康真瀟灑！
5樓：匿名使用者
首先養成良好的飲食生活習慣。
6樓：紫雪緣殤
經常鍛鍊身體，作息規律。
7樓：網友
簡單說就是自己的習慣問題。
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