乙個人沒什麼社交，心情不好的時候怎麼度過？

1樓：努力遊動的魚

我也是乙個社交圈子比較窄的人，雖然有幾個交心的朋友，但因為各自有各自的生活，真要是心情不好也不能找人家，畢竟工作圈子不一樣，無法感同身受，所以當我心情不好時，我有以下方法，排解情緒。

第一，看優美的景色。可以選擇乙個相對安靜，但景色優美的地方，看著景放鬆一下。我一般首選小河邊，那裡有綠油油的草坪、潺潺的流水，做在草坪上，看著流動的河水，彷彿所有煩惱都隨河水溜走了，心裡有種豁然開朗的感覺。

<>第二，可以去吃自己最喜歡的東西。都說甜品能讓人心情愉悅，我心情不好時，都會去吃一塊蛋糕，一般吃完心情就能好一點。但甜點不能吃太多，吃多了對身體不好，所以，如果吃完甜品心情還是不好，可以吃一下水果。

總之，只要肚子飽了，腦子就不會在想不開心的事了。

第三，看看電影，心情也能不錯。心裡鬱悶的時候，可以看一部喜劇，讓你開口笑一笑；也可以看比較感人的電影，有時哭一場，心情也能好。這個方法要看個人，看你更喜歡什麼，什麼樣的電影能讓你緩解情緒，你就看什麼樣的。

第四，讓自己忙起來。有時我心情不好時，會選擇幹家務，將家裡大掃除一下。我認為當你身體累了，你就不會再去想了。不過幹家務的方法，並不建議家庭主婦用。

第五，培養乙個新的興趣。可以想一想自己之前一直想做但沒做的時，將它培養成興趣。比如，買乙個拇指琴，自學彈奏，心情不好，可以學一曲，愉悅一下自己。

總之，看個人習慣，選擇乙個最適合自己的方式排解情緒。不過最好的方式，還是保持心情舒暢。

2樓：e時光再燃

可以通過逛街的方式度過，因為逛街可以讓乙個人的心情變得好一些，也可以讓乙個人的壞心情得到很好的釋放。

3樓：風風學姐

我個人覺得乙個人如果沒有什麼社交心情不好的時候，一般都是可以選擇乙個人看電視看電影或者是吃一些食物，來補償自己。

4樓：小小靜兒

我也不喜歡社交，我的性格是比較內向的那種，心情不好的時候就喜歡自己乙個人喝悶酒，打遊戲或者刷**看**，把憂鬱的心情轉移了就好。

當乙個人心情不好的時候，要怎麼樣才讓人的心情不那麼煩躁？

5樓：匿名使用者

首先給你身邊的人乙個燦爛的笑容，即使是陌生人也好，心平氣和的和別人聊幾句，說些祝福的話，你會發現，世界並不像你想象的那麼糟。

6樓：匿名使用者

請問你多大了？小孩才會因為沒人理發脾氣哦，不要因為沒人理就把自己的脾氣也變暴躁。

乙個人心情不好. 應該做什麼啊

7樓：禚依琴滿儼

調節心情有很多方法，要看自已在心情不好的時候喜歡選擇哪一種方式來面對自已的心情，任何一種情緒表現都和你的心情有直接或間接的關係。

開心是生活的第一部分，所以無論是開心的心情或是不開心心情，在任何情況下都是一種情緒表現。我想調節心情的方法：就是讓或衡自已對自已充滿信心。

對任何事情都面對微笑面對。

當然心態也要保持一種樂觀至上狀態。看開生活中不必要的事情因為他們不值得去影響心情。用自已的心去感受佛學的平淡。那樣會使自已減少很多煩心的事。

所以調節心情的方法多種多樣，但都是暫時衫搭做的可以解決當時的心情狀態。要想得到徹底的解決和調節。

就保持那份最平靜的心情，提高枝枝個人的承受能力。

如果做到了，相信不會因為想著如何調節心情了。

那樣會在任何心情的前提下，都會選取一種合適的方法來處理當時的心情。做自已喜歡做的事情也會是很好的調節。

心情壓抑，對什麼都沒興趣，很難跟身邊的人相處，人際關係很糟糕

8樓：元承弼

問題分析：您好，一般說來，這是屬於心理問題，引起的原因可能與日常生活中的環境以及自身性格行為因素有關。要注意保持良好的心態，意見建議：

你唯型好，自我調節抑制。若是症狀比較嚴重旅山歷，無法通過自我調節拆搜得到緩解，建議親自找心理醫生諮詢一下為宜。提供合理化指導意見，答非所問、敷衍、無意義回覆，將會被通報！