1樓：匿名使用者
我覺得既然是你一個人去旅行，儘量選擇一些安全的地方去，既然是紓解鬱結心情，我回建議你去風景優美，能答讓人感受到美好的地方，人對於美的物質往往會心情大好，拿著單反，揹著旅行包，看著沿途的美景，這樣的人生，也是我一直所期待的!
心情鬱結怎麼辦？
2樓：有生以萊
最討厭聽到有人說想開點，廢話，誰不知道要想開點啊，可是事情擺在那裡，解決不了， 自然煩躁，我就是一個心事重的人，遇到不開心的事會難受很久，而且很難對別人敞開心扉，我的辦法就是順其自然，有時候不那麼在意，反而事情就迎刃而解了。有的人天生就敏感，是容易肝氣鬱結的體質，沒辦法，這些都是改變不了的，既然改變不了，就坦然接受。另外別相信國內的心理醫生，大部分都不會對你的病有幫助的，所以還是靠自己。
3樓：阮彥尚昊天
別去想那些煩心事、不開心的事，把所有事都不要看的太重，用力轉移注意力。要不越想越不開心，越鬱悶，想想別的，過去的就讓它過去，別再去翻了。有些事我也是想起來就煩，搞得心情很不好，轉移注意力，別想不開心的事。
4樓：匿名使用者
1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。
2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成一個快樂的小天使……
3.選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸「放鬆」。
6.將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。
8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。
9.生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不過你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。加油吧
5樓：匿名使用者
找到癥結所在，對症下藥，效果應該不錯
心情不好，鬱結，有什麼方法緩解
6樓：great我
跑3公里，跑到身體快透支，把情緒發洩出來
心情鬱結的時候怎樣才能舒展
7樓：星子
人之所以有煩惱
抄、壓力襲或心情不好在於有過多bai的執著，把很du多東西看得很重。煩惱zhi、壓力等
8樓：匿名使用者
心情鬱結不暢，可以用按摩手法緩解，快來學一學
心情很鬱結，整個人都變了
9樓：焦家小孩
像樓主這種
情bai況就是遇到了du
大事情，改變zhi了你的
世界觀價值觀。其dao實每個人都有這專種過程，屬這種事情沒有人想遇到，但是就發生了，不要自己鑽牛角尖，找個會安慰人開導人的人聊聊天，說出來就好了。至於這種屌絲情緒，其實你想啊，大部分人都是這個樣子，現在經濟不景氣，幹什麼事情都難了一點，自己的能力只是一方面而已。
找人聊一聊吧！這是好方法。
還有一個自愈的方法......我推薦一個應用軟體，你去搜網頁也可以，去看看糗事百科，看兩天，你就自愈了，雖然現在的糗百有時候有人發h圖什麼的不健康，但是大部分還是分享糗事的網頁！（如果你覺得我是推銷軟體的就算了）
放鬆心情，感受愛最重要。
10樓：飛空之舞
人生的低潮期，最簡單的解決辦法就是：充足的睡眠。人生總有起起落落，看淡一些，時間會改變一切，只要你確定好方向，就會少了這種迷茫感。
11樓：熱歌如果了
沒事的。只要你不放棄就好，你會慢慢好起來的，加油吧。加油
12樓：諾筱朵
是不是發生了什麼事情？
心情鬱結 會影響身體嗎
13樓：照光楊
有影抄響的，還很大！襲
①轉移注意力，看看笑話，聽聽bai歌之類的②最du
近要調整飲zhi食，少吃油膩食物，多dao吃點蔬果類的，把身體裡的一些毒素排掉*^o^*
③到郊外呼吸新鮮空氣，盪滌身心
④實在嚴重的話，看看中醫或心理醫生吧，身體要緊t_t我知道的就這麼多，希望能幫到你，讓你盡快回到原先的生活中去。
照光楊誠意為您手打解答！！
14樓：匿名使用者
當然會了，保持心情愉快，更不要因為痘鬱悶，越這樣越長，可以適當塗點藥，紅黴素軟膏消炎
15樓：
心情長期鬱結對身抄
體很有害
自己想辦法轉移一下注意力吧，可以選擇逛街、旅遊等專案，能舒緩壓力的專案自己選。呵呵，估計你是個女孩子，否則不會太在意臉上的痘痘，不過不用擔心，你這屬於心情鬱悶，有火，哭過之後火發出來就起小痘痘，注意少吃油膩，多吃蔬菜、水果。另外少用化妝品
16樓：crazzy樂
何必著樣對自己呢!
這樣會給你的心增加負擔、）((
一輩子很短好好對自己!不要把自己複雜化了,想開點
17樓：匿名使用者
轉移注意力，想辦法讓自己高興起來
18樓：匿名使用者
曾有科學家把人在情緒鬱悶時候所撥出的氣收集起來，然後把一隻老鼠放進去，結版果老鼠被毒死權了！消極情緒是人類最危險的隱祕的殺手！
還有科學家做過一個調查，人類的疾病有很大一部分是自己想出來，想著想著就想成真的病了，可視很多人卻不知道，就拿感冒來說，可能一有個流鼻涕或者頭昏什麼的，就立馬給自己下定義感冒了，於是身體就感冒了，而很多時候如果你能不想這些或許就能逃過一次感冒，別忘了上帝也是會開玩笑的。
只要你吃好、喝好（白開水）、睡好，心情好，我保證過一段時間你的小痘痘就會消失的----
心情鬱悶，鬱結是怎麼回事
19樓：
準確應該來bai說是肝氣鬱結，
心情不du好，氣不zhi暢通久鬱於肝，必然dao形成肝氣鬱結，中醫版認為，「肝屬木、喜調權達」。就像一棵樹，喜歡自由自在的生長，不喜歡受到束縛。中醫還認為「怒傷肝」，你能想像玻璃罩下的樹木會茁壯快樂的成長嗎？
所以，不良情緒是引發肝氣鬱結的首要原因。
五臟六腑是個整體的機制，一處不暢通必然會引發其他系列的問題，但是是否容易引發冠心病還有待科學考證 ，不要太杞人憂天了。當然也不可放鬆大意。
保持個好心情是成功必備的
心情鬱結怎麼辦？
20樓：
吃點安眠藥 要不看看科研宇宙片 要不來點毒品
怎樣有效緩解鬱悶心情，如何緩解煩躁的心情？
緩解鬱悶心情有 確定幾件你認為一生中最有價值的事情，然後專心去做 對於某種不能改變的事實，那就全心地接受它 生活要簡單而有情趣 原諒別人就當作原諒自己 相信人是可以改變的，若要改變別人，需先試著改變自己。具體是 1 確定幾件你認為一生中最有價值的事情，然後專心去做。當人處於低潮時，對任何事情都提不起...
怎樣緩解緊張心情，如何緩解緊張情緒？
緊張的心情分好多種，有工作上的焦慮，有生活上的無奈，有情感上的不安，也有莫名其妙的感到空虛。工作上的焦慮，你可以試著換一種思考方式去選擇每天要做的事情和要處理的人際關係，有時候做每一件事情，都當做任務的話，那樣會很累，不如改變自己，慢慢的愛上那份工作 生活上的無奈，你可以多聽聽 多多的規劃自己的未來...
心情不好時 可以怎樣讓心情好起來
你好，好心情常在，壞心情也不時光顧，特別是有某個癥結老解不開時，煩惱常常會來騷擾你。怎麼辦？想幾招對付它，也許有點用。找人傾訴法 這是最管用 最有效的辦法。也許認為你的煩惱有天大，任何人都不能使你解脫，那就錯了。找個人說一說，天大的煩惱會像漏氣的球一樣慢慢萎縮。萎縮的快與慢與訴說的物件有關。如果這個...