清腸期間可以吃牛肉嗎？腸排過後可以吃牛肉嗎

1樓：網友

斷食期間，不能吃，只能喝。因此，要選擇一種主飲料做為一天200千卡的熱量**，如果肚子餓、嘴饞，可以再喝些白開水。

牛奶，涵蓋豐富營養素牛奶的營養素豐富，而且隨著食品科技進步還新增了各種人體所需要的營養成分，是陪伴成長、補充體力、養份的好朋友。目前市售的牛奶有全脂、低脂、脫脂之分，想少點吸收熱量當然選擇無脂牛奶。240cc的脫脂牛奶約80千卡，斷食期間可喝3杯左右。

蔬果汁是清腸美顏聖品。蔬果汁裡豐富的纖維質不僅可以讓mm有飽足感，還能預防血脂、降低膽固醇。建議經常便秘的mm多喝蔬果汁，以促進腸胃蠕動，改善便秘現象。

而且蔬果汁裡含有很多維生素c，想要養顏美容的你可不能錯過哦！

自制蔬果汁時一定不能加糖，整顆榨汁會比切片榨汁吃到更多的纖維質。一杯蔬果汁熱量的大小依選擇的蔬果而不同，一般來說奇異果、葡萄柚、蘋果、鳳梨都是不錯的選擇。

擴充套件資料。斷食期間注意事項。

1.嚴禁食用煙、酒、茶、咖啡、零食、大蒜、辣椒等。

2.保持身心平靜，避免思考太複雜的問題。

3.要做適度的運動，但避免劇烈運動，避免性生活。

4.適量曬太陽，但避免長時間曝曬。

5.注意通風，維持供氧充足。

6.要多喝水，最好每日喝2500～3000毫公升水。

7.每兩次正式斷食之間至少要間隔二週至乙個月。

8.初試斷食建議由較短的一餐開始。到掌握了一些經驗後，可增加至1天，最後才加至3天。需要超過3天的斷食，應找營養醫生或專業人員指導進行。

9.斷食期間如有精神狀態的異常，如幻聽、幻覺等，應立即中止斷食。

10.斷食一定要有信心。若有擔心、憂慮，請不要嘗試。

11.斷食不是越久越好。一般建議完全斷食最好在2～3天之間，而且每兩次斷食間隔的時間不要太短，乙個月進行一次就足夠。不完全斷食每週一天足矣。

2樓：鋼鏰愛依然

你好。牛羊肉牛肉歸屬於尖肉，生豬肉雞脯肉歸屬於肥肉，肥肉的脂肪率會高過尖肉，而且尖肉中的成分派更符合人體對肉類營養的需要。由於牛羊肉中脂肪率較少，而且帶有豐富多彩的碳水化合物，是****時最經常吃的一種食物，不但能夠為****者出示人體所需要的營養成分，還能夠降低人體脂肪的攝取。

因此****期內能夠吃羊肉。

牛羊肉含有蛋白和脂肪酸，但牛羊肉帶有的人體脂肪非常少。牛羊肉中潛在性的抗氧劑能夠合理抵抗由抓舉和別的健身運動導致的組織損害。此外，脂肪酸還可以作為抗氧劑來保持肌肉品質。

再度，牛羊肉是低熱量食品，是合適人胖吃的肉類食品。針對需要低脂肪的女士而言，吃羊肉來****是很好的，由於牛羊肉大多數是豬瘦肉。

牛羊肉含有肌酸氨，並且肌氨酸的成分比別的一切食材必須高，這使其對肌肉生長和抗壓強度提高非常合理。在訓煉的前幾秒鐘，肌苷酸是肌肉然料的**於，可合理補充atp，使訓煉持續很長期。

牛羊肉含有維生素b26，對蛋白的要求越高，飲食搭配中應加上的維生素b26就越大。牛羊肉中帶有充足的維生素b26，能夠提高免疫力，推動蛋白（高蛋白的食物）的新陳代謝和生成，進而在運動過度協助身體恢復。

牛羊肉帶有鋅這類營養元素，牛羊肉中帶有的鋅是一種有利於生成蛋白並推動肌肉生長的抗氧劑，對防止癌症和防止癌症具備重大意義。牛羊肉是脂肪酸（油食品）的低熱量**於。牛羊肉脂肪率低，但含有脂肪酸。

牛羊肉中潛在性的抗氧劑能夠合理抵抗由抓舉和別的健身運動導致的組織損害。此外，脂肪酸還可以作為抗氧劑來保持肌肉品質。

腸排過後可以吃牛肉嗎

3樓：地方歇後語

問題分析：腸梗阻不可以吃牛肉。

意見建議：腸梗阻禁油膩食品和發物：應禁食狗肉、羊肉、雀肉、雀蛋，筍乾、大蔥、南瓜、牛肉、香菜、燻魚、燻肉、辣椒、韭菜、蒜苗、淡菜等，尤其是牛肉，不易消化。

更不能多食。宜吃清淡有營養，流質的食物，如公尺湯，菜湯，藕粉，蛋花湯，面片面條、餛飩、小公尺紅棗粥、包子、麵包、蘇打餅乾、燴豆腐、清蒸魚、燴鮮嫩菜末等等；容易消化促進排便的食物。如蔬菜：

海帶、豬血、胡蘿蔔等水果：山楂、菠蘿、木瓜等；多吃富含纖維的食物，如各種蔬菜、水果、糙公尺、全穀類及豆類，可幫助排便、預防便秘、穩定血糖及降低血膽固醇。宜吃富含蛋白質及鐵質的食品，如應多吃些瘦肉、魚蝦、動物血、動物肝腎、蛋黃、豆製品以及大棗、綠葉菜、芝麻醬等富含蛋白質及鐵質的食品。