1樓：落日山月
降火的秘方有保持情緒舒暢，避免暴躁，要多做體操，對自己穴位的經絡進行按摩，避免上火，避免暴飲暴食，多吃新鮮水果。
2樓：阿爾星月
少吃一些容易上火的辛辣的食物，儘量吃清淡一點，吃一些水煮菜、稀粥等，可以降火，還可以養胃。
3樓：吃飽才有力氣瘦
將獲得秘方有以下幾種：1吃西瓜，2喝涼茶，3喝綠豆湯，4吃苦瓜，5喝菊花茶，6不吃辛辣食物，7不吃油炸食物。
4樓：養桖蓮
多吃豆類、小公尺等粗糧和綠色新鮮蔬菜等，增加進食品種。其次是要多吃清淡食物。穩定情緒、充足睡眠，豬肝炒木耳，枸杞菊花茶。
春天容易肝火旺盛、引起上火，哪些食物降火快呢？該如何製作？
5樓：霏兒媽咪聊健康
綠豆芽、鴨肉、苦瓜、雪梨、士多啤梨等食物降火B肝，能緩解肝火旺盛和上火，它們應該炒著吃或者煲湯喝。
春天容易肝火旺盛，很多人會出現一些上火症狀，身體健康會受到威脅，正是可以多吃一些能清熱解毒，清肝瀉火的食物，這樣才能維持肝臟健康，避免上火症狀出現綠豆芽就是這樣的食物，適合人們經常吃，清炒綠豆芽是它的常見做法，做的時候把它用清水洗淨，在鍋中放適量食用油加熱後放入蔥花和適量的紅辣椒，炒出香味以後，把綠豆芽陸波快速翻炒，等它變軟以後放入生抽和香醋以及少量食用鹽調味，炒勻以後就能出鍋。
一、鴨肉
鴨肉是一種性質，寒涼的食材能緩解人類春季出現的肝火旺盛和上火症狀，它的製作方法有很多種最適合春天的做法是與冬瓜一起煲湯喝，做的時候把新鮮鴨肉洗淨隱盯以後剁成塊放在鍋中加清水煮開再煮，三分鐘以後，把鴨肉取出放在砂鍋中，放入去皮以後切成塊狀的冬瓜，再放入適量的蔥姜和足量的清水加熱煮開，用中小火煲煮兩小時，出鍋前放適量食用鹽即可。
二、苦滲檔瓜
苦瓜味道很苦，性質寒涼能緩解，人類的肝火旺盛也能叢攜亂預防一些上火症狀出現，適合人們在春天吃吃的時候，可以把新鮮的苦瓜洗淨以後，與雪梨蘋果等水果搭配在一起，放在果汁機中榨成汁，再加適量的蜂蜜調味，這樣做出的苦瓜汁清肝瀉火效果好，味道也不會太苦，容易讓人接受。
三、雪梨
春天多吃一些雪梨，能緩解肝火旺盛，預防上火，因為它性質寒涼，能滋陰潤燥，也能清肝瀉火，吃雪梨的時候可以把它去皮以後，切成塊與泡發以後的銀耳和蓮子百合等食材搭配的一起放適量冰糖和清水煮湯喝。這種湯不但能預防上火，還能預防上呼吸道感染，維持呼吸系統健康。
6樓：放手的田園
雪梨銀耳湯，柚子，蘋果，葡萄，士多啤梨，西瓜，橙子；雪梨湯在製作的時候，應該把血理洗乾淨，然後再蒸籠塌早上蒸15分鐘，再把雪梨切成小塊放入鍋中，加入適量的銀耳，核衫亂放改檔入冰糖小火，熬20分鐘即可。
7樓：撲苒悠水身
豆芽，鴨肉，薺菜，白菜，梨，蓮藕，蘿蔔，綠豆這些食物有很好的降火效果，降火速度銷哪很快；可以做湯，炒菜，橘銀燉肉，熬果汁，直接吃。虧伍碼。
8樓：阿斯達歲的說
鴨肉，白菜，梨，綠豆，蘿蔔這些食物都可橋配以降火，帆哪綠豆可以熬一些綠豆湯，敏轎指白菜可以和百合山藥一起燉著吃，春筍燉鴨肉有清涼下火的功效。
秋燥易上火，哪些降火菜，潤燥降火氣，全家人受益呢？
9樓：小瑤瑤說星座
食物提前準備：孛薺、新鮮蝦、四季豆、胡蘿蔔、大蔥。調味品：
生抽醬油、食用鹽、白砂糖。具體方法：1、將孛薺削去表皮、切成薄片。
2、胡蘿蔔清理乾淨、切成薄片。3、將新鮮蝦剝去表皮、除掉蝦線。4、熱鍋涼油，放進蔥段炒出香味，再放入孛薺片、胡蘿蔔片、炒蝦仁香，放進一勺生抽醬油、少許食用鹽、白砂糖炒出香味，就完成了。
食物提前準備：萵筍、花生仁、豆腐皮、胡蘿蔔、蒜頭。調味品：
辣椒幹、八角、良姜、食用鹽、芝麻、生抽醬油、公尺醋。具體方法：1、將花生仁清理乾淨，放進水裡加少適當辣椒幹、乙個八角、一片良姜、一勺食用鹽煮5min。
撈起來後放涼。2、將萵筍清理乾淨，切割成段。豆腐皮放進水裡面泡透，切割成段；胡蘿蔔切成薄片；蒜頭切割成末。
3、準備乙個小盤子，放進一勺辣椒幹、一勺芝麻、一大勺蒜泥，淋熱油燙香，新增二勺生抽醬油、一勺公尺醋、少許食用鹽拌勻，製成醬汁。4、燒一鍋開水，放進萵筍段、豆腐皮段、胡蘿蔔片煮2min，撈起來後瀝乾水。5、準備乙個碗，倒進萵筍段、豆腐皮段、胡蘿蔔片、花生仁，倒進醬汁拌勻就完成了。
食物提前準備：瑤柱幹、東瓜。調味品：
耗油、食用鹽、白砂糖。具體方法：1、將瑤柱幹清理乾淨，放進碗裡，新增生薑絲，倒進小半碗冷水，放進鍋裡隔水蒸除掉東瓜外皮和內瓤，切成薄片裝進盤裡，隔水蒸將盤裡的冬瓜水放入鍋中，再放入瑤柱，新增耗油、食用鹽、白砂糖拌勻，製成醬汁，淋到東瓜上就完成了。
10樓：網友
有山藥炒蘆筍、蓮藕胡蘿蔔板栗豬骨湯、百合雞蛋羹、蘿蔔水晶丸子等等。
11樓：啊哈哈咪嘶
胡蘿蔔炒千張 。福壽白菜 。山藥丸子 白蘿蔔燉雞蛋 。醋溜綠豆芽。
12樓：社會墨子
山藥削皮切成片，蘆筍去掉老的部分後切成段。鍋中水開，放入食鹽和食用油，分別放入蘆筍和山藥焯水。
秋季天乾物燥肌膚好乾起皮怎麼辦皙活
補水補水在補水，重點啊 秋季肌膚如何護理永遠美美的 皙活 1 補充水分。秋天到來後，由於空氣開始變得非常乾燥，加之早晚溫差大，天氣逐漸變冷，引起 毛孔收縮，表面的皮脂腺與汗腺分泌減少，從而使得 表面很容易喪失水分。而 衰老的最大原因正是水分不足，加之秋季 新陳代謝緩慢，所以秋風一起，許多人的臉上便起...
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