1樓：黎昕科普知識小屋
是因為年齡大了，身體機能也就衰退了。褪黑素分泌的不完善。長期睡不好很有可能會導致面黃，營養不良，看起來很蒼白。
2樓：生活達人徐胖妞
老年人的新陳代謝比較慢，而且各個器官的發育也比較遲緩，才會容易有這樣的問題，長期睡不好的話會影響自己的健康。
3樓：番茄味雞腿堡
這是因為身體的原因導致的，缺乏鍛鍊，身體比較虛弱，導致精神衰弱，導致身體生病。
上了年紀的老人總是睡不好，一不小心就成了睡眠障礙，所以想問問老年人如何改善睡眠障礙問題？
4樓：意識流
早起的鳥兒有蟲吃，早起的鳥兒可能是睡眠障礙者。年紀越大，睡眠越少。這種現象很普遍，人們也不認同。
事實上，中國有1/4的老年人患有失眠症。老年人的睡眠障礙多為早醒，即可能入睡較快，但醒來較早，如凌晨三四點鐘醒來，醒來後不能再睡。如果短時間早醒，可以嘗試先調整睡眠環境，比如補充臥室的負氧離子含量，把床做得軟一點、厚一點，枕頭高度合適，儘量保持環境安靜，保持光線溫和，或者睡前用溫水泡腳。
早醒老人需要補充生態負氧離子，生態小粒徑活性高，遷移距離遠，能在臥室營造「自然睡眠環境」。老年人在這種環境下，小粒徑的負離子會通過呼吸進入人體，調節植物神經系統和自主神經系統，改善大腦皮層的分泌功能，幫助老年失眠患者改善睡眠質量。而且小粒徑負離子被人體吸收後，會起到療養保健的作用，可以**和抑制30多種慢性病。
5樓：網友
老年人睡眠障礙可以晚上多泡泡腳、促進血管擴張，更有利於氣血下行，幫助老年人更快的入睡。另外。
還可以多吃一些桂圓、百合之類的助眠食物，不錯。
這些見效要比較慢一些，想要更快更好的解決睡眠。
障礙，也可以試試晚必安酸棗仁油軟膠囊。我是因。
為晚上總是睡不踏實，所以吃的這個調理，它能縮。
短睡前準備的時間，從而幫助更快的入睡，同時延。
長深度睡眠的時間，我大概吃了一段時間就有所改。
善，因此老人也可以試試這個，是天然產品，可長。
期服用。
老年人為什麼會有睡眠質量差的現象？該怎樣做能保持好睡眠？
6樓：阿斯達歲的說
因為隨著年齡的增長，身體裡面的黑色素就會下降，這樣的話對老年人的睡眠質量也是會有非常大的影響的；在睡覺之前可以喝一杯熱牛奶也可以用熱水泡泡腳，在睡覺之前不要看手機，不要做太劇烈的運動，穿非常快速非常舒適的睡衣，這就可以保持乙個好的睡眠。
7樓：愛情來了擋不住
因為老年人的精神狀態比較弱，在睡著的時候很容易會被外界影響；每天可以多出去散散步，在睡覺之前可以喝一杯牛奶。
網傳老人睡眠越好，越容易患有老年痴呆，這是真的嗎？
8樓：閒聊界的
不是真的，這個是通過一些現象來看狀態的．一般來說人的睡眠越好身體就會越健康，但是在老年人有老年痴呆這個事情上，會有乙個迴圈，我們都知道日有所思夜有所夢．而所思也是一種記憶的表現，所以遇到事情時．人都會有失眠睡不好焦慮的乙個狀態．輾轉反側到天明的乙個狀態，但是當人的記憶力下降後，會忘事。
忘事就會有無憂無慮的乙個現象，這時就會有睡眠好一些的表現，所以，遇事還能睡得好的，要嘛是大智慧的人要嘛就是智力有一點不敏感的人，所以健康人睡眠***是健康的保障，而患老年痴呆的人睡得越好說明病情有所增加，因為他忘性加大．遇不遇事都和沒有事一樣的，這種也不是嗜睡的那種病態而是一種因為忘性大產生的睡眠好思慮少的表現。
老年人睡眠質量特別好，從心理學和健康及生活狀況分析，這類老年人也應該是無憂無慮，而且身體健康狀況也是良好的，乙個人長期處於心情愉悅且無憂無慮的生活狀態下，加之睡眠質量特別好，怎能容易患上老年痴呆。
健康人有大智慧，大實力的人往往會有這種狀態，就是遇事不怕能解決，但如果智力平平一般就是有點忘性大了，所以說乙個人睡眠質量的好壞，和他的智力有很大關係．遇事有點焦慮睡不好是正常的，多數人是這樣，隨著年紀增長經歷多了心理上能承受的會更多一些，但不斷地加深睡眠，說話老忘詞．有時想不起老同學名字，這時就不必垮自己睡眠好一覺到天明瞭，而是開始有點問題了，就要注意平時多用一下腦了．這樣可以延長腦細胞的正常功能時間。
9樓：生活導師小馨馨
是有可能的，因為這種情況很有可能是因為老人的大腦一直處於不愛活動的階段，所以才容易患有老年痴呆。
10樓：夏見冬
這個不是真的，因為老年人的睡眠和老年痴呆是沒有任何關係的，所以這個說法是不成立的，並且沒有任何科學的依據。
11樓：陳遠紅紅紅
不是真的，而且老年痴呆和睡眠沒有任何的關係，這樣的說法也沒有任何的科學依據。
12樓：王叫我來巡傳奇
但研究者並沒有明確地找出這和老年痴呆的關係，換言之，就是睡太多會影響大腦機能，但硬要說會增加痴呆風險，有些言過其實了，並無對等關係。研究者自己也明確強調了，這並不是明確的結論。
13樓：平凡快樂之
老人睡眠越好，越容易患老年痴呆，沒有聽過哦這樣的說法，那這應該不是真的，不要相信哦。老人睡眠好是一件好的事情啊。
14樓：巨集盛
不是真的，因為這樣的說法根本沒有得到任何的醫學證據，而且也沒有醫生說過，所以不能信。
15樓：網友
睡眠好，有可能也會得老年痴呆，對於老年痴呆的引起與睡眠並沒有關係，主要是腦部功能退化所造成的，對於平時要多補充營養物質，多動腦筋，可以做一些益智類的活。
對比起來，老年人更容易失眠，這是為什麼？
16樓：億維聊聊車
人的一生有三分之一的時間是在睡眠中度過的，失眠或睡眠質量差會影響身體的健康。一些老年人的睡眠質量差，經常出現失眠。主要原因是。
1. 隨著年齡的增長，老年人松果體分泌的褪黑激素減少，而褪黑激素可以促進睡眠，導致深睡眠時間縮短，睡眠時間延長，失眠發生率增加。
<>2、很多老年人經常患有糖尿病、高血壓、冠心病、腦梗塞等慢性疾病，這些疾病會影響老年人的睡眠質量。
3、有些老人因為孤獨，身體機能逐漸衰退，身患疾病，退休後生活空虛，擔心失眠，思慮過度，經常緊張、焦慮、抑鬱等，也會導致入睡困難而失眠。
4、環境因素如環境嘈雜、室內溫度過低或過熱、環境過於乾燥或潮溼、氣候變化等都會影響老年人的睡眠質量。有些老人喜歡開著燈睡覺。太亮的光線會減少褪黑激素的分泌，從而影響睡眠質量。
老年人改善睡眠的主要措施有。
1. 調整自己的心情。多做一些力所能及的事情，如養花、養鳥、讀書、寫字、看報，經常參加體育活動，聽**，外出散步，多交朋友，使自己的生活變得充實，減少閒暇思考的時間。
2、創造良好的睡眠環境，保持環境安靜，如果周圍有噪音，必要時可戴上耳塞，拉上窗簾，關閉明亮的電器，每天按時睡覺，形成規律的生物鐘。
3. 如果睡不著，可以想象一些平靜的畫面，如藍天、大海、草原等。如果睡不著，可以起來坐一會兒，或者走動一會兒。
總結：人老了容易失眠，但不是老年人都會失眠的。睡眠質量決定人的壽命，對這個說法我個人不是很認同，我認為睡眠質量影響人的壽命，但不是決定人的壽命。
世界衛生組織認定：個人的健康和壽命15%決定於遺傳，10%決定於社會因素，8%決定於氣候影響，60%決定於自己。
17樓：小百科花女士
老年人失眠的原因多種多樣。
第一，老年人的生理機制。隨著年齡的增大，睡眠節律的改變，就會導致老年人容易失眠。
第二，身體的原因。由於老人隨著年齡的增大，有一些老年人有心腦血管疾病，包括肺部疾病，老年人在平躺以後，會出現胸悶、氣短，久而久之可能會出現失眠的情況。
第三，老年人所處的社會因素。有一些老年人比較孤獨，情緒改變也會導致老年人失眠。
18樓：君子
1、內分泌功能紊亂。
內分泌功能紊亂之後，部分人體內激素水平波動，容易導致植物神經功能也紊亂。在影響之後睡眠質量就容易降低，這是很多老年人睡眠質量下降的原因。如果跟內分泌失調有關，也應該及時調節身體，保持內分泌水平穩定，這樣老年人睡眠質量才會提高一些。
2、神經衰弱。
年齡增長過程中容易失眠，有可能是神經衰弱訊號，神經衰弱帶來的負面影響也比較明顯。健康人保持神經功能正常，植物神經功能穩定，睡眠質量才會提高一些。很多老年人神經衰弱明顯，受到影響之後沒有睏意產生，第二天就容易出現失眠多夢這種現象。
19樓：巨蟹阿斯頓
這是因為老年人大腦活躍速度不太快，他們對於睡眠沒有慾望，也不是很累，所以就睡不著。
老年人睡眠不好，吃點什麼東西好，老年人睡眠不好吃什麼
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老年人有聽力障礙，影響大嗎，老人有聽力障礙影響會很大嗎？
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