現在17歲170cm，每天吊單槓五分鐘還能長5cm嗎？
1樓：網友
建議您首先去醫院測下骨齡，如果骨骺線沒閉合的情況下，還是有很大幾率能長高，每天最好十點前睡覺，因為身體十點多到一點多分泌生長激素最旺盛，然後每天喝一杯牛奶，吃些水果，是一定能長高的。
如果骨骺線閉合了也不用急，還有一些辦法長高，雖然幅度不大了，但是聊勝於無嘛。
首先是上半身的長高，引體向上就有一定作用，一定不能駝背，每天做上身拉伸，讓脊柱挺直。
還有就是骨微裂，每天做跳躍或者堅持跑步，能使骨頭內有輕微裂痕，人體會自動分泌一些物質填補，就是靠這些物質實現小幅度長高，理論上還能漲兩三釐公尺。
最後最重要的是不要去做增高手術，做了估計這輩子都不能做什麼劇烈運動了，可以去了解下很恐怖。
2樓：鄉村稻草人
其實吊單槓不會促進長高，而且充足睡眠和豐富營養，在配合一些跳躍類運動等。骨齡發育各不相同，所以還是有機會長高的。
3樓：網友
14歲還年輕，現在已經170cm了，已經不矮了，如果再經常鍛鍊肯定會再增長5cm的。
4樓：網友
吊單槓是非常不錯的運動，有利於背部和手臂肌肉的生長，不過對於增高未必會有多大的效果。
人的身高主要靠的遺傳、營養和後天的運動，增高一般多做下肢運動比較好，吊單槓每天五分鐘對增高未必有效果，但是對於肌肉的力量和體型的變化都是不錯的運動。
5樓：熹熹丫
有可能的，多鍛鍊，吃點有營養的食物，睡前喝牛奶。
6樓：儲又夏侯
以你的年紀還是可以長個子的。
長高需要身體分泌生長激素。而生長激素的分泌需要靠運動和足夠的深睡眠。所以你可以適量運動，比如跑步或打籃球。並保證深睡眠，應該就能再長的。
運動後一定記得拉伸。
7樓：匿名使用者
從年齡上來說，還是有長個子的希望 不過沒有聽說過吊單槓還能有助於長個子。個人認為還是不要把時間浪費在吊單槓上，應該全面運動加合理飲食，
8樓：於惠
因為現在是青春期，是你長身體最好的發育時間，然後過了這個階段，你就不會再長了，你所以趕緊在這個時期多長一些，漲得越高越好，到最後你就不會覺得就是自己太，矮了。
9樓：盆栽植物養護
你好朋友晚上好，這種情況下應該是可以，好好鍛鍊鍛鍊自己。
10樓：來自三門源意氣風發的紫微星
確實，現在的孩子，170的話，有些不夠看了，雖然，也在正常的範圍內，每個人的身體情況不一樣，可以鍛鍊試試！
11樓：伈會涼
漲多少不確定，但我記得我高中的時候，高三17歲的時候還長了4釐公尺。
吊單槓真的能長高嗎？ 18歲了還有希望嗎？
12樓：名醫**網
天天吊單槓真的能長高？醫生：要配合這些運動才有效！
13樓：職場達人
2、假如脊柱有輕微側彎，通過調動剛能緩解，也可引起長高。有些運動如舉重或者力量鍛鍊，對長高會有影響。
吊單槓運動跟力量運動和舉重運動相比，對長高有有利的影響，一般兒童在生長發育時期，多參加體育運動，如打球、蹦跳這種運動，同時增加營養，充足睡眠，沐浴陽光，對長高有意義。
14樓：月空下日光
不能 只會手變長 多跑步。
男生17歲吊單槓可以長高嗎
15樓：匿名使用者
單槓拉伸練習是有助於長高的，身高與遺傳、環境、飲食等各方面因素都是有關係的，只要骨骺線沒有閉合就還有機會，長高是乙個循序漸進的過程，不要著急，平時可以通過養成以下好習慣來幫助長高的。
1、每天堅持一小時拉伸練習，比如跑跳、打籃球等，不要做負重練習就好；
2、平時儘量養成好習慣，不要熬夜抽菸喝酒等，晚上九點前入睡，更有利於生長激素的形成；
3、飲食方面合理平衡飲食，有條件可以每天搭配牛奶雞蛋，蔬菜水果等，不要挑食；
4、有條件還可以搭配食用三勒漿天天向上片，補充生長所需營養。
16樓：為目標奮鬥
不能。 人的年齡一般到了16歲 骨骼就定型了。
17樓：名醫**網
天天吊單槓真的能長高？醫生：要配合這些運動才有效！
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