怎樣可以緩解孩子近視，緩解兒童近視的方法有哪些

1樓：匿名使用者

通常常見的矯正方法有：

遠方凝視。找一處10公尺以外的草地或綠樹，綠色由於波長較短，成像在視網膜前，促使眼部調節放鬆、睫狀肌放鬆，減輕眼疲勞。

在這個過程中，集中精力，全神貫注凝視25秒，辨認草葉或樹葉的輪廓。接著把左手掌略高於眼睛前方30釐公尺處，逐一從頭到尾看清掌紋，大約5秒。

看完掌紋之後再凝視遠方的草地或樹葉25秒，然後再看掌紋。10分鐘時間反覆20次，一天可以做三回，視力下降厲害的可以適當增加訓練次數。

養成良好的用眼習慣。

我們平時要養成良好的用眼習慣，比如說走路或乘車的時候不要看書，也不要趴著或躺著看書，平時要注意勞逸結合，用眼時間不要過長，每間隔50分鐘左右就要休息10分鐘。

平時也不要攝入太多的甜食和辛辣食物，糖分攝入過多在體內血液環境中呈酸性，易造成血鈣減少，影響眼球壁的堅韌性，促使眼軸伸長，導致近視眼的發生與發展。

可以多吃一些水果、蔬菜、豆類、動物肝臟等，合理獲得天然糖分、微量元素和維生素。

戴眼鏡。如果是近視的話，也可以通過佩戴眼鏡的方式進行矯正，這種的好處就是無論年齡、度數，只要戴鏡之後都可看到正常視力。

但是很多家長也不願意自己的孩子年紀輕輕就戴上眼鏡，所以這種方式對於家長而言，也並不是很好的方式。

2樓：桑植葉初春

孩子近視首先就是你要知道什麼原因引起的。當然現在最多的就是缺少看管，孩子玩手機等玩的，也不排除一些太挑食的，營養缺失引起。對孩子眼睛做些保護，比如不要讓玩手機，多吃營養蔬菜等，別人家的辦法也可以借鑑（小程滋清晰迴歸了）這個裡的可以看看。

緩解兒童近視的方法有哪些

3樓：養生達人花花

1、讓寶寶看近處和遠處的物體。

眼睛的聚焦問題和近視也有關係。對於近視的孩子，媽媽們需要讓孩子學會放鬆自己的眼部。找到合適的訓練方法很關鍵，醫生建議，對於近視的寶寶，我們可以指導孩子看一下遠處的物體，然後看下近處的物體。

這樣的動作迴圈反覆，就可以起到活動眼部的作用。

2、活絡眼部。

現階段，孩子在上學的時候都會做眼保健操。有做過眼保健操的人都知道，我們進行一系列的運動之後，自己的眼部的溫度會稍有公升高。眼保健操的按摩運動可以幫助活絡眼部的血液，對於眼部有保健的作用，當然按摩的穴位也是很關鍵的。

因此，我們可以讓孩子學會做眼保健操。有的兒童太小，還不會做眼保健操，我們可以選擇將手掌搓熱，之後放在孩子的眼睛上，這也是一種放鬆眼睛，緩解眼部近視的方式。

3、適時讓眼部感受陽光。

對於近視的人，對於光是比較敏感的。當孩子近視之後，看到光源，會不自覺的眨眼睛。為了增強近視兒童的眼部對於光的承受能力，我們還是可以選擇適當的時機，比如選擇夕陽或者是朝陽，讓寶寶閉著眼睛，然後對著光源。

這樣就能夠起到鍛鍊的作用。

4、數星星鍛鍊法。

當兒童近視的時候，媽媽們需要選擇一些比較容易實現的眼部鍛鍊方式。還需要考慮到孩子愛玩的天性，兒童比較好動，一般不會乖乖進行眼部保健。醫生表示，讓孩子數星星也是一種緩解近視的'方式。

數星星富有趣味性，很多寶寶都比較感興趣。最重要的一點是可以緩解孩子的近視問題，兩全其美的事情，大家趕緊來嘗試吧。

5、轉動眼球運動。

眼部保健的方式很多，為了保障孩子能夠每天都進行眼部鍛鍊，我們一般會選擇比較簡單的眼部鍛鍊方式，緩解孩子的近視現象。其中比較簡單的鍛鍊方式就是轉動自己的眼珠子。我們可以讓寶寶上看，下看，左看，右看等形式。

讓寶寶的眼珠轉動，這也是一種很好的緩解近視的方式。