1樓：網友
少吃的「晚餐」是指你按照正常用餐「一日三餐」中的晚餐，如果需要熬夜的話可以適當加餐也就是夜宵。
您超過晚上12點，而下午六點種喝點稀飯，肯定會餓的，所以要準備充足的夜宵，而且要多喝水，幫助身體排除毒素。個人建議還是少熬夜的好，畢竟晚上是身體休息的時間，如果經常熬夜的話生物鐘會紊亂，到時候就得不償失了。
2樓：平常心的天空
是的。這個要看你平時的習慣了，你習慣這樣了就沒什麼大礙，吃飯還根據你的工作和運動來定的，中午吃得遲或多，晚上就可以吃得遲或少，其次相反，晚上睡覺早晚飯就得早吃，晚上要工作就的適當吃了，一般吃飯後4-6小時不會感覺餓，一天24小時，你看怎麼來安排。
至於晚上8點後吃飯會胖的說法也是有誤的。
實際上你在一天中什麼時候吃飯並不重要，任何適合你都可以大吃特吃。食物能量的消耗只是與你一天運動有關，它們之間的關係決定了，你今天是長肉還是掉肉。無論你吃了什麼，你的身體都會儲存額外的卡路里和脂肪。
如果，你想在睡覺前吃掉零食，也不需太過猶豫，只需要想想你今天食用了多少卡路里，對比一下，就ok了。
晚飯指的是幾點
3樓：網友
晚上一般指的七點過後吧。
晚飯幾點吃最合理？答案是有的，但恐怕你做不到
4樓：白露飲塵霜
按時吃飯，這恐怕是最讓人尷尬的一條 健康 建議。
一日要吃三餐，一天有24個小時，所以按時是什麼時候？
朝九晚五上班族的三餐時間是：00和18：00；熬夜加班黨的三餐時間是：00，外加23：00的宵夜，二者都很規律，但都 健康 嗎？
一部分人，會把晚飯當做一天當中最正式的一餐；
另一部分人，把晚飯當成實現 健康 飲食的途徑；
還有一部分人，就是喜歡夜者鍵間隨便吃點啥。
所以無論如何，關於晚飯的這些知識點，你得知道。
20：00，也神此就是晚8點。日本大阪大學的研究人員發現，與晚上8點前吃晚餐的人相比，8點之後吃晚飯人的出血性中風死亡率會上公升44%。
如此看來，每個陪你吃宵夜的朋友，都是過命的交情。
根據美國哥倫比亞大學歐文醫學中心的研究，週末和平時三餐用餐時間點的差別越大，越容易發胖。
週末每一次放肆，都是催肥的「毒藥」呢。
每晚5點以後，攝入熱量平均每增加10%，收縮壓和舒張壓分別公升高和公釐汞柱，糖化血紅蛋白則會增加。
說白了，5點以後吃得越多，首瞎巧血壓和血糖就會越高。
晚飯時間，會直接影響到睡眠的質量。通常來說，我們的一餐是包含了，碳水化合物、蛋白質、脂肪的混合物。胃腸將其排空的時間，大約在4小時左右。
所以，如果你想22：00，安然入睡的話，理論上，需要在18：00把晚飯吃完。而如果在0點時，你剛剛坐上餐桌的話…
so，晚飯確實是重要的一餐，不是因為它承載的社交屬性，或者你對 美食 的期望，而是因為晚餐關係到你的血壓、血糖以及睡眠質量，還有你無比關心的體重。
千萬別再說「我站在食物鏈頂端，就是為了隨便吃」的傻話了。我們能夠穩穩當當、健 健康 康的站在食物鏈頂端，難道不正是因為，相比其它物種，我們能好好的吃飯嗎？以上。
他們通常在晚上6:45吃晚飯
5樓：養濰香麗
同學，很高興你的問題。
正確答案：嫌賀填【 a 】【quarter 】【to 】【seven 】
即：they usually eat dinner at 【 a 】【quarter 】【to 】【seven 】in the evening.
翻譯：他們通常晚上6：45吃晚餐。
解析：6:45 a quarter to seven 即差芹漏派一刻鐘到七點。
不明白請繼續追搜猜問，^^
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