1樓：
正常情況下，減少脂肪的堆積主要是通過減少食物和加強運動提高新陳代謝消耗體內脂肪。燃脂膏必有特別的藥物成份來干擾體內正常的生理活動以來達到效果。所以它一定有相應的***。
可能因人而異。一般應是厭食，睡眠減少，身體乏力。體質不同的人可能出現過敏現象。
如果你對你的體重比較滿意的話，藥物的內服或外用真的不建議去嘗試了。如果真的對自已的身材要求很高的話，就在專業教練指導下練練健身操/瑜伽。
人身體最易堆積脂肪的部位是腹部。如果你用當前的方法能把它保持的很滿意，那你就用現用的方法對付你上臂內側的「拜拜肉」了。燃脂膏作為一款產品，如果不是假貨，它一定有一定作用的。
但其負作用也一定的。如果不急於一時，而且有毅力的話。就用你的小啞鈐好了。
如果只是為**而不是想練出明顯的肌肉，可以把每組練習時間加長，把啞鈐重量減小。練習方法最好主要以，前臂屈伸。站立時，作左右交替練習加上身體簡單配合對腹部也是非常有好處的。
2樓：凌雲水夢
鍛鍊還是有很大效果的 但是要堅持每天做。
雙臂伸平 每隻手提一瓶礦泉水 每次堅持5分鐘 一天2次我做過 真的不錯 但是沒堅持下來。
怎樣消除手臂上的拜拜肉
3樓：網友
瘦手臂妙方：
1.手握啞鈴、裝滿水（或砂）的保特瓶或。
乾脆用兩塊磚頭，由前而上伸直再往後，謹記要貼緊你的耳朵來做這個動作。
2.緩緩往前放下，重複此動作二十次，做完時上手臂會有酸酸的感覺，那就對了，每天做三組，每組二十次。
平時也可以多打羽毛球，籃球之類的。飲食上戒掉飲料，冰激凌和零食稼瑾hong廋身心得中總結的經驗還是比較豐富的，可以借鑑。
4樓：徒手健身阿偉
女生夏天想穿背心，拜拜肉卻完美阻撓完美教練來了。
5樓：郭梁郭子豪
想要消除拜拜肉的小姐姐們一定記得在訓練之後多多拉伸，每側20-30秒，各兩組。
6樓：荔嬰房
巧用小啞鈴減掉手臂上的拜拜肉！
7樓：匿名使用者
打羽毛球或者籃球都是可以瘦手臂的哦。
平時注意飲食多吃蔬菜水果。
拜拜肉怎麼減最好，怎麼減掉拜拜肉？
這些練手臂的動作一定要記住啊 拜拜肉長在胳膊底下，當揮手說拜拜時，就會跟著晃動，因此叫拜拜肉。這個夏天在大街上看著嬌小纖瘦的女孩子穿著小背心 無袖裙，充滿了青春氣息，每每看到都羨慕不已，再看看自己只能哀嘆，傷心的拜拜肉 拜拜肉怎麼見減你可以雙手交錯，拇指向下，雙臂向前延伸。靜止幾秒後雙手反轉一下收回...
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怎樣鍛鍊上臂內側肌肉，如何鍛鍊手臂外側和內側肌肉？
肱二頭肌 1.交替彎舉 主要練肱二頭肌，分離肱二頭肌。動作 坐姿 或站立 雙手持啞鈴垂於體側，掌心相對，兩肘靠身體兩側。以肘關節為支點，向上彎舉，同時前臂外旋掌心朝上，舉至最高點收緊肱二頭肌，稍停，然後控制還原。輪換做。2.意念彎舉 主要練肱二頭肌肌峰。動作 站立，上體自然前屈，一手持啞鈴垂於體前，...