1樓：華北健康使者
睡眠質量不好，也許和您的生活習慣有關係，不過無論怎麼講，睡不好精神狀態就不好，有一種叫做「褪黑素」的保健食品，俗稱腦白金，您可以試試。
心靜不下來，天天晚上做夢，而且還記得做什麼夢，注意
2樓：匿名使用者
心理學解夢。
經常聽到有人抱怨"作了一夜的夢，一宿沒休息好"，"晚上夢多，簡直沒有睡著"。
那麼真的是做夢耽誤了休息嗎？做夢是大腦不曾休息或休息不好的表現嗎？這種觀念是不對的，做夢並能回憶夢境並非睡眠不深的指標，也不能說做了夢就表示沒有睡好。
實際上，做夢是一種生理現象，不管你有沒有夢的回憶，你每天晚上畢定要做4~5迴夢。因此說整夜做夢或沒有做夢都不現實，也談不上夢多夢少。有研究表明，夢感與失眠的程度沒有必然的聯絡。
也就是旅鄭液說，有無夢感和夢感的程度均不能作為失眠與否及失眠程度的客觀指徵。
那麼，為什麼會有前面的抱怨呢？有學者通過調查分析，認為與下列因素有關： （1）睡眠知識及睡眠與夢感的關係所知甚少。
2）與人的情緒狀態有關。 （3）對自己的健康過分關心，對夢感過分關注，導致夢感增強。反過來又加重對健康的擔心，對失眠的恐懼，以至形成惡性迴圈。
4）在rem睡眠中和後期覺醒更可能回憶起夢的內容。 （5）個體功能狀態差異，不同的個體的夢感不同，甚至同乙個體在不同時期，不同功能狀態，夢感也不盡相同，所以，有的人會感覺一段拆物時間夢多，而另一段時間夢少。
另外，部分人雖然沒有明顯的失眠，但是在夜裡做夢後白天就感到有氣無力，其實這是一種心理因素所致。做夢者總是把夢中的內容和自己心情不愉快的事情聯絡在一起，使思想負擔加重，情緒受到壓抑，從而出現種種不適現象。 做夢本身對人及睡眠都有一定的益處，除非你夜夜驚夢不得安眠，日間有明顯嗜睡，影響正常的工作和生活，則應找醫生看看，尋找原因並進行叢纖**。
怎樣幫助靜心 晚上睡覺不天天做夢
3樓：汝元瑤
病情分析：多夢大多是由於精神壓力過大或思慮過度以桐睜及過度勞累所引起的植物神經失調引發的神經衰弱症，指導意見：
建議做多戶外慎輪圓運動，可以服用些牛奶或蘋寬塌果有助睡眠必要時可服用神補腦液、安神補心丸、谷維素等調節植物神經功能恢復良好睡眠。
請問我每天睡覺都做夢是怎麼的？只要睡著了就會。頭腦裡不斷地做。太難受了。假如當天心中有放不下的事...
4樓：非棋亦棋
我也是這樣 從小每天睡覺都做夢 整夜整夜做 而且醒來還記得特別清楚如果白天有什麼很擔憂的事情 晚上夢裡就會重現這個叫神經衰弱 建議到醫院檢查下 吃點安神的藥 我以前高考的時候 **過 效果還行。
最近忙考研 又嚴重了 準備抽空去看看。
祝大家睡眠提高。
5樓：匿名使用者
心裡裝有過去的事，一直壓著自己，一直放不下，所以才會這樣。
6樓：go江中的魚
白天的時候過分緊張，煩躁，焦慮可能都會這樣的。
晚上睡覺經常做夢是不是不好？我幾乎每晚都做夢，各位有沒有什麼好辦法讓我擺脫，實在是很討厭做夢了
經常做夢或者很難入睡有可能是由腎引起的。可以吃六味地黃丸調節一下。這是中醫的方子。做夢是正常的 看影響睡眠質量的大小了。覺得嚴重就去看中醫吃點湯藥 每個人人都會做夢的，一晚可以做很多個，只是不是每個都能記得，所以你只認為你記得的那個夢是再做夢。簡單！我有同感，但我很享受夢境。呵呵呵呵呵。請睡前身心放...
我是屬兔的做夢夢見被兔子咬了是不是不好
意味著 事情繁雜,小心動怒。情人的一句無心玩笑話,讓你勃然大怒。無理性的消費,小心破財。有件事,讓你不得不多花些心思解決。各個星座的屬性?1 十二星座的屬性 十二星座的屬性 火系 白羊座 獅子座 射手座。象徵精力充沛,容易激動。風系 天秤座 水瓶座 雙子座。象徵沉著冷靜,富於思考。土系 摩羯座 金牛...
我每天要大便3到4次是不是腸炎謝
多是胃腸功能亢進，胃腸蠕動增強，並非都是腸炎。多是交感神經 副交感神經紊亂引起，兩種神經相互抑制維持機體平衡，此神經出自胸椎，胸椎關節錯位可導致 胃腸功能紊亂。去醫院矯正錯位的胸椎 關節可緩解本病。我一天要大便3到4次請問是腸炎嗎 你好，根據你所說的，一般每天大便3次以上就有腹瀉的可能了，有可能是慢...