1樓：匿名使用者
經常做夢或者很難入睡有可能是由腎引起的。可以吃六味地黃丸調節一下。這是中醫的方子。
2樓：匿名使用者
做夢是正常的
看影響睡眠質量的大小了。
覺得嚴重就去看中醫吃點湯藥
3樓：匿名使用者
每個人人都會做夢的，一晚可以做很多個，只是不是每個都能記得，所以你只認為你記得的那個夢是再做夢。
4樓：娑婆清涼客
簡單！！！我有同感，但我很享受夢境。呵呵呵呵呵。請睡前身心放下，盤腿靜坐，像看電影一樣觀察你腦子在想什麼，別隨他走，只是看！！建議學學佛教的禪坐！！大有益處！！
我最近經常做夢，幾乎每天晚上都做，有時候一晚上還連著做好幾個夢，請問各位大神們，有沒有什麼好的辦法
5樓：中國龍人堂
其實，做夢並不會影響睡眠，你看開一點，不要把它看得那麼嚴重，就可以體會期中的樂趣。我就經常做夢，睡醒時，還要再眯眼五分鐘回想之前的夢境，然後用筆記本把自己的夢記錄下來。過些日子再回去看，就覺得很有意思。
現在我很少做夢了，感覺挺失落的呢！如果你之前不經常做夢，可能是最近你比較累，用腦有些過度，導致你的大腦神經衰弱，難以控制，夢就多起來了。體健則心靈，建議你嘗試著給自己放鬆放鬆，多多出去運動。
慢慢會好起來的.
6樓：匿名使用者
俗話說，日有所思夜有所夢，心中焦慮，夢由心生，說明你最近有著某種的心理壓力，夢是虛幻的，合理調整自己最好，關鍵一點，按時規律睡覺時間。望採納
7樓：匿名使用者
吃點安眠藥：或者閉上眼睛數術：
晚上總是做夢，每晚都是，有什麼方法讓我晚上不做夢、
8樓：葉惠君
很多人說不做夢身體才好，其實並不是那樣人國外科學家就研究過，在睡眠中人得動眼神經會跳動得很快，做夢是自然現象，而且對身體也很好，比如說噩夢，在夢中你可以知道怎麼應對那些不好得事，現實生活中如果發生了，就可以很好得應對！所以說有很多人感覺謀些事像經歷過一樣！求採納
幾乎每天晚上都有做夢，經常做夢是什麼原因？
9樓：娌ф搗嫻╂嘗
1、做夢是人體一種正常的、必不可少的生理和心理現象。人入睡後，一小部分腦細胞仍在活動，這就是夢的基礎。想得太多和工作壓力大也是做夢的原因，但更多的是有關夢的內容。
2、夢是人的潛意識的反映，也是現實生活在夢裡的折射，有可能你意識不到在你內心的苦惱和擔心恐懼，做夢時就會反映出來，日有所思夜有所夢，說明了夢與現實生活的緊密關係。
3、每個人每天都會做夢，只是在深睡眠中所做的夢，醒來後是記不得的，只有在淺睡眠中做的夢才可以回憶起來。如果你大多數的夢都不記得，說明你的睡眠比較好。如果你大多數的夢都記得，說明你的深睡眠不太好，需要對睡眠加以改善。
10樓：匿名使用者
多夢，中醫病症，是指睡眠不實，睡眠中夢擾紛亂，醒後感覺頭昏神疲的症狀。多夢常與失眠相伴，導致經常不能獲得正常睡眠，並有頭暈健忘等症為主要表現。
多夢的原因一般和神經衰弱，和緊張，焦慮，壓力大，疲勞都有關係。
如果受到多夢的困擾，可以採取以下方法來改善睡眠
睡覺前泡腳
睡前泡腳，最好泡15分鐘左右，幫助活血，促進身體血液迴圈。
適當運動
如到室外空氣新鮮的地方慢慢散步半小時，或打打太極拳，做做有氧運動，自我按摩一下腰背，聽聽輕**……使大腦神經和周身肌肉充分放鬆，對入睡很有幫助。
放鬆心情
保持平和心態，避免在同一煩心問題上反覆琢磨。如果日間思考一些難以解決或者困惑的問題，在大腦皮層產生印記，在晚上睡覺的時候容易衍生出類似問題或者發散性問題。
不過分關注
不可對做夢過分關注，睡前半小時到1小時之間，不宜思考問題或看書等。
對於多夢患者，可在睡前服用福熙舒御康膏，溫水沖服即可，幫助安神靜心，改善睡眠質量。
晚上經常做夢好嗎？
11樓：巜跑啊
還好，經過了調理，現在更多的時候，我的睡眠質量還算是比較好的。晚上時間一到，睡意就來了。這個時候，只要我不熬夜，不繼續撐著不睡覺，就可以安然入睡，沒有失眠的問題……
12樓：疆哥
許多人都認為，一夜無夢是一件幸福的事。研究者卻發現夢可以鍛鍊大腦的思維能力。接受臨床實驗的人群中有一部分在即將進入夢眠狀態即被強行叫醒，結果他們即使在學習中勤奮努力也難以取得良好的成績。
夢對人腦的積極作用與計算機對資料的處理有相同之外，它使大腦皮層之間的聯絡進入一個更為良好的階段。 夢對保持人類的精神健康也起著非常積極的作用。許多患有慢性憂鬱症的病人就長期被混亂的夢或缺乏夢的異常睡眠所困擾。
當他們進行了通過電腦調節腦波的睡眠**後，病情有不同程度的好轉。那麼，為什麼有些人不能做夢或者說完全回憶不了夢境呢？這是受到無線電波的干擾導致的。
如果消除了這些干擾，4-6天后就可以重新享受做夢的驚險和樂趣。
做夢對人有許多好處，做夢可以鍛鍊腦的功能。做夢是人腦的一種工作程式，對大腦白天接受的資訊進行整理，大腦白天不能處理的資訊能在夢境中得到很好的處理，白天苦苦思素而無法解決的難題能在夜晚的夢境中迎刃而解。 根據腦電圖的測試也發現，人腦在做夢時的活動是相當強烈的，我們能夠從做夢時測到快速的、紊亂的腦電波，其強度有時會超過覺醒時的強度。
從這一點來看，做夢是鍛鍊人腦功能的一種自身需要。
經常聽到有人抱怨"作了一夜的夢，一宿沒休息好"，"晚上夢多，簡直沒有睡著"。那麼真的是做夢耽誤了休息嗎？做夢是大腦不曾休息或休息不好的表現嗎？
這種觀念是不對的，做夢並能回憶夢境並非睡眠不深的指標，也不能說做了夢就表示沒有睡好。實際上，做夢是一種生理現象，不管你有沒有夢的回憶，你每天晚上畢定要做4~5迴夢。因此說整夜做夢或沒有做夢都不現實，也談不上夢多夢少。
有研究表明，夢感與失眠的程度沒有必然的聯絡。也就是說，有無夢感和夢感的程度均不能作為失眠與否及失眠程度的客觀指徵。
那麼，為什麼會有前面的抱怨呢？有學者通過調查分析，認為與下列因素有關：
（1）睡眠知識及睡眠與夢感的關係所知甚少。
（2）與人的情緒狀態有關。
（3）對自己的健康過分關心，對夢感過分關注，導致夢感增強。反過來又加重對健康的擔心，對失眠的恐懼，以至形成惡性迴圈。
（4）在rem睡眠中和後期覺醒更可能回憶起夢的內容。
（5）個體功能狀態差異，不同的個體的夢感不同，甚至同一個體在不同時期，另外，部分人雖然沒有明顯的失眠，但是在夜裡做夢後白天就感到有氣無力，其實這是一種心理因素所致。做夢者總是把夢中的內容和自己心情不愉快的事情聯絡在一起，使思想負擔加重，情緒受到壓抑，從而出現種種不適現象。
做夢本身對人及睡眠都有一定的益處，除非你夜夜驚夢不得安眠，日間有明顯嗜睡，影響正常的工作和生活，則應找醫生看看，尋找原因並進行**。
13樓：鍾
為什麼晚上經常做夢？
14樓：夙夕瞿胭
睡前不要太激動，不要看讓你興奮的東西。然後睡前泡泡腳。如果願意把你的夢記下來，因為夢是潛意識的給你的提示，記多了你會發現中間的規律，然後會知道她想告訴你的是什麼
15樓：桂戈紅姝
其實我覺得無所謂好壞，科學的說法其實每天都做夢，你能感知到只是說明你做夢的時候離你清醒的時候比較近而已！
16樓：初仲野採文
不好，經常做夢會影響你睡眠的，對身體、神經那些都不好！俄以前常常是那樣子，現在工作忙了就沒做夢了！
17樓：乙肝馬燾
晚上經常做夢是正常的，只是大多數人醒來後就不記得了，記住的是因為睡眠質量不好。建議睡前喝一杯熱牛奶。有助睡眠，也可以喝些紅酒（我個人不愛喝紅酒）。
18樓：匿名使用者
晚上做夢是正常的生理現象，但是如果是做惡夢，就是因為工作壓力大，身體健康有了隱患。建議睡覺之前用熱水泡腳，喝一杯牛奶都可以幫助你提高睡眠質量
19樓：匿名使用者
很好啊，我就常做夢，而且，覺得很有趣啊
聽說人經常做夢不好，可我每天都做夢，經神也很不好，有沒有讓我不做夢的方法啊
請問各位大蝦們，我晚上睡覺老做夢，睡覺質量不好，有什麼辦法啊？ 謝謝啊
20樓：匿名使用者
沒事找密友聊天，傾訴一下垃圾，別壓力太大了！放鬆一下就好了！多吃點大棗。
21樓：qq軟糖
可以喝參芪五味子糖漿，或者吃谷維素
22樓：匿名使用者
血虛、氣虛的人容易夢多睡不好，也就是說貧血或者有心血管方面問題。
我貧血那段時間就睡不好，常常噩夢。我現在鍛鍊身體，血也補起來了，睡眠好多了
建議多鍛鍊，睡得好
23樓：匿名使用者
不讓自己有空餘的時間。讓自己忙起來。 感覺累了， 也就不會有那麼多的夢了
24樓：摸得到的彩虹
白天多做一些野外活動，睡覺前喝杯牛奶
25樓：匿名使用者
自殺，一覺睡到天荒地老
經常做夢會不會對腦子不好，經常做夢是不是對大腦很有影響？
做夢是一種生理現象，但有些人認為做夢是一件壞事，認為做夢使自己得不到充分的休息，時間長了還會損傷大腦。其實這種擔心和恐慌是沒有必要的。從精神分析心理學角度看，夢的意義就在於通過慾望的滿足。不管你是高尚的人，還是卑微的人，我們的心靈深層，收藏了太多太多願意或能夠說出口和不願或不能說出口的慾望。這些幾乎...
晚上睡覺經常做夢，睡不好，白天沒精神，怎麼回事
晚上睡著就做夢，白天沒精神 事多咯，解決不了，就在腦袋轉啊轉啊，現在靠自己，多做點事，多做多運動，晚上就有個好夢 白天我和你多聊天就好了！麼麼。神經衰弱。心裡有事。狗狗沒精神老是睡覺怎麼回事？1 首先要排除是不是生病了，如果便便能成形，體溫正常，不咳嗽那應該就沒什麼問題了。2 是不是喂的多了，導致狗...
晚上開燈睡覺是不是對面板不好，每天晚上開燈睡覺對身體有什麼害處？
對眼睛不好，現在還沒有任何科學依據說對 不好的，不好。睡眠要在黑暗中進行，生長髮育 新陳代謝才好。你要長得好，漂亮，最好關燈睡覺。每天晚上開燈睡覺對身體有什麼害處？人在睡覺時開燈會抑制人體褪黑色素的分泌，使人體的免疫功能降低。當夜間人們進入睡眠狀態時，大腦會分泌出褪黑色素，這種色素在深夜11點至次日...