水喝多了到底好不好？一天喝多少？
1樓：天星淚
喝多了不好 我們這裡夏天就有乙個人不停的喝純淨水最後水中毒了。
正常人每天平均耗水量為2000－2500毫公升，體內物質氧化可生水300毫公升，故每日應補充水分2200毫公升，包括飲食中的含水量。
水是生命之源，人體一切的生命活動都離不開水。但是，很多人對喝水的理解僅僅限於解渴。其實喝水也是一門學問，正確地喝水對維護人的健康非常重要。
夏天每日補充水分在3000毫公升左右，才能滿足人體需要。喝水應該是白天和晚上都平均為原則，不要在一小時內連續喝太多水。
每天應該喝水的時刻是： ★早上起床後早上起床身體可能會有些許脫水的情況，因為已經有一段時間沒有補充水份。最好先喝一杯水，讓身體開始重新運作。
其次每隔一段時間適時地為身體補充流失的水份。 ★運動後雖然我們不是運動員，運動量沒有那么大；但不管做什么運動，甚至是打掃房間之後，都應該喝水。 ★空調環境在有空調的環境中工作，尤需補充水份。
節食**節食**時，特別需要喝水。★發燒感冒發燒感冒的時候，一定要喝水，以補充因體溫上公升而流失的水份。
對於人體而言，水在身體內不但是運送各種營養物質的載體，而且還直接參與人體的新陳代謝，因此保證充足的攝水量對人體生理功能的正常運轉至關重要。那麼我們每天究竟該喝多少水呢？一般而言，人每天喝水的量至少要與體內的水分消耗量相平衡。
人體一天所排出的尿量約有1500毫公升，再加上從糞便、呼吸過程中或是從**所蒸發的水，總共消耗水分大約是2500毫公升左右，而人體每天能從食物中和體內新陳代謝中補充的水分只有1000毫公升左右，因此正常人每天至少需要喝1500毫公升水，大約8杯左右。
通常每個人需要喝多少水會根據活動量、環境，甚至天氣而有所改變。正常人喝太多水對健康不會有太大影響，只是可能造成排尿量增多，引起生活上的不便。但是對於某些特殊人群，喝水量的多少必須特別注意，比如浮腫病人、心臟功能衰竭病人、腎功能衰竭病人都不宜喝水過多，因為喝水太多會加重心臟和腎臟負擔，容易導致病情加劇，這些人該喝多少水，應視病情聽取醫生的具體建議。
而對於中暑、膀胱炎、便秘和**乾燥等疾病患者，多喝水則可對緩解病情起到一定效果。此外，人在感冒發燒時也應多喝水，因為體溫上公升會使水分流失，多喝水能促使身體散熱，幫助病人恢復健康。而懷孕期的婦女和運動量比較大的人水分消耗得多，也應多喝水。
最後，請記住：白開水是最好的飲料。
2樓：張囡
一天八杯水，這是常說的，第一杯：起床後喝一杯溫開水，利於腸道垃極清理，另外一晚的睡眠會消耗大量的能量和水份，所以早上是最佳補水時間。第二杯：
中午10：00左右喝二杯水補充水份。第三杯第四杯：
中午飯前飯後四十分鐘左右喝，因為飯前飯後喝水，更利於水份的吸收並有助於**喲！第五杯：下午四五點左右吧，因人而宜。
第六杯第七杯：晚飯前後四十分鐘左右喝。第八杯：
那就是睡前一小時喝了，可不要睡前喝喲，那樣的話第二天會變成熊貓眼的。以上是點小見解，當然如果你是乙個愛喝水的人，你可以隨時喝，但不要覺得水喝的越多越好，喝過多的水會給你的腎帶來壓力，所以因人而宜，請大家根據自己的身體狀況調節。
3樓：維基
喝太多容易水腫，一天八杯水是排毒養生最好的，相當於一次性的16杯水。
4樓：匿名使用者
任何事都要有個量，水飲用過量會水中毒，腎負荷加重，如果沒記錯「有1天8杯水」的說法，也就是可樂瓶或8磅暖壺那麼多一天就夠了，不要可是喝，而是養成定時定量飲水的好生活細節！
5樓：網友
一天大概喝8杯水左右最好了。
6樓：匿名使用者
喝太多也不好啦 走腎。
7樓：九方佳文
不是都說一天8杯水啊！
一天喝多水為好？
8樓：鮮于寰喻澍
你認為每天喝8杯水（陸備洞約2000ml）有益健康？但事實上，喝太多的水也會給身體帶來麻煩。乙個人水喝得太多，極容易使體內的點解質失去平衡，水溶性維生素（如維生素b族及維生素c）也更容易流失。
那麼，正常人每天的確需要補充2000ml左右的水分，但這2000ml水分不一定都由喝水獲得，而應該把食物裡的水分一併算進去，這才是正確的健康方法。
扣除由食物中攝取的1000ml~12000ml水分，且不在劇烈運動的情況下，我們只要再喝800ml~1000ml的水，平均上午早枯滾早兩杯，下午兩杯，也就足夠了。
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冬季一天最好喝多少水，人類一天喝多少水最好？
人體每天都要多補水,一般說有一天有四個時候是最佳時段 早上起床後一杯,因為早晨起床時,可以使腸胃復甦所需的補水 中午11點,因為忙碌的工作可能使你忘記了喝水,所以建議手邊放一個暖杯,裡面添滿水,在你起身活動時,補充你一上午流失的水分 下午3點,吃完午飯後和工作了一將近一整天,和身體都會缺水 晚上睡覺...