1樓：提筆潑墨揮毫
我自己認為：
第一，多吃牛肉，儘量三頓都喝牛奶，多吃蔬菜，飯！
第二，吊單槓每天半個小時，不要做其他的就吊著就行了。
第三，多打籃球，儘量搶籃板球，努力往上跳。
我的同學高中三年這樣從155漲到了176，希望對樓主有用，貴在堅持，祝你長到180.
2樓：一異的年
不用為身高的問題煩惱 要把自己的劣勢轉化為自己的優勢 如果你煩惱的是女友 那麼不在乎你身高的人 才是真正喜歡你的人 女人在乎的是心 不是那虛有其表的身高 如果你在乎的是事業 你人不高 但志高 與其花心去做不可能的事 不如花心思提高自己的能力 我有實力我怕誰啊 你說呢 何必為了這個去花錢給那些奸商呢 沒半點效果 自己還受氣。
3樓：春秋
高矮與遺傳關係很大，適當的鍛鍊能起一定作用，祝你早日長高，千萬別吃藥，都是騙人的。
4樓：紫色de冰凌
多鍛鍊，補充適當的營養。
5樓：寒凝寄靈幼萱
多鍛鍊哦，要補充鈣。
6樓：匿名使用者
與遺傳有關，還有和你發育的早晚也有關係。
想長高，怎麼辦求具體的方法
7樓：滄海浩波
長高的方法，除了遺傳問題外，自己平時需要注意以下幾個方面：
1、飲食：營養均衡，不偏食節食。特別要補充蛋白質、鈣和維生素，魚、蝦、瘦肉、禽蛋、花生、豆製品中都富含優質蛋白質，牛奶、蝦皮、豆製品、排骨、骨頭湯、海帶、紫菜等是含鈣、磷豐富的食物，多曬太陽，鈣質容易吸收。
多吃蔬菜水果，補維生素，少吃零食，特別是高糖和高熱的垃圾食品、快餐。
2、充足睡眠長高的主要時間是晚11點到2點之間，不要因為身高而自卑保持心態良好。
3、體育鍛煉：主要是跳躍運動——籃球、排球等這些有跳起動作的運動非常有助長高，平時也可多練習摸高。伸展運動——找一些增高操來練習，讓身體伸來。
練單雙槓也好的，主要是通過身體在空中垂擺，讓身體受重力作用長高。其他運動方式，凡是涉及跳和伸展的，都可以嘗試。每天早晚都要練，堅持一段時間就會看到效果。
8樓：柴曉霜
睡眠充足，牛奶，鍛鍊，
9樓：478小鄧
跳繩，然後每天睡前喝一袋純牛奶。
請問在大學怎麼才能長高？上大學還能再長高嗎
上大學還能再長高嗎 人過了青春期後，還可以再長高嗎？青春期一般是指11到16歲階段，是個體由兒童向成年人過渡的時期。過了青春期，還是有可能長高的，我自己就是個例子，上了大學之後長高了4cm左右吧。在那期間，主要是睡眠比較充足，如果當時我再適當的運動運動，飲食規律點，應該會長更高。一般來說，身高是源自...
怎麼才能長高，怎麼才能長高啊 ？？？
如何讓身體長得更高 談起身高，實際包括兩個含意，一個是生理高度或自然高度，這個高度是可以客觀測量的爭議不大 第二個是心理高度或社會高度，實際是本人和社會對某種高度的無形的認定。今天社會對身高美的標準是，女孩子 亭亭玉立 這至少要包括兩腿修長，男青年則要 偉岸英俊 這種標準用行政和政治力量是無法驅散和...
怎麼才能長高，怎樣才能長高
1 食物與營養。營養有七大要素 蛋白質 脂肪 碳水化合物 維生素 水 纖維素 礦物質，缺一不可。2 運動是人體發育的重要條件。運動不等於勞務，後者一成不變的重複動作無益身高。增高運動應是完全協調使身體發育的運動。3 藥物。如果有藥物能使身體長高，可能是所有方法中最受歡迎的。研究表明，矮身材的人生長激...