1樓：網友
吃青菜，少吃或者儘量不吃油膩的東西和鹽。多運動，10斤沒問題，不過確實有點苦。
2樓：叫雅逸
那就少吃點，貴在堅持，如果真想**，建議你還是運動吧，運動是最能消耗脂肪的！
3樓：曾經的笨蛋呢
內個答案好使麼？好使我也試試。
二十天瘦十斤如何？
4樓：水暖在兩岸長
呵，如果你每天這樣做，別說10斤，20斤都沒問題。我自身經歷，最拼的一次**，15天瘦10斤。再告訴你個秘密，那個時候我也是初一，從114瘦到104，用了15天。
5樓：路人很扎心
親身體驗， 19天瘦了10斤，就是不吃晚飯，加上平均每隔1天做30分鐘瑜伽，週末去跑步千公尺左右。樓上說食慾會減小是真的，加油！
怎麼樣才可以在二十天裡瘦三十斤！求方法！
6樓：公尺草秋
嗯，**總得有乙個原因吧，如果這個原因夠強大我相信你一定行的。
7樓：手機使用者
每天吃完飯乙個小時做半個小時運動，少吃熱量高的食物，多吃熱量少的，就是少吃，多做。
8樓：妞妞
不建議你在短時間內瘦那麼多，你的身體會受不了的，**固然重要，但是身體更重要！**是持續的事情，在那麼短的期間內瘦那麼多，你會很快**的！**以後更不好**。
9樓：life土豆的秘密
每天適量的運動，然後有規律的作息，早晨五點到六點要排便，三餐儘量不要吃飽，只吃到不餓就可以了，然後多吃水果。
10樓：憂角擻
抽脂，只有這乙個可能。
11樓：匿名使用者
你體重是多少，諮詢過專業醫生嗎？一般情況下20天瘦30斤那是找死的節奏。
12樓：f茫茫然
體力可以的話，一天一頓飯，而且是水果蔬菜。就行。
13樓：火舞麒麟
傻孩子……想要那麼快的話，去做抽脂手術吧。
14樓：嗨綿寶寶
可是可以，有點痛苦，有可能還會虛脫。
15樓：網友
正好過年了，把肉割下來過年，正好一舉兩得。
16樓：elen景
額，基本不可能瘦的快，**的也快不過二十天瘦斤還是可以的，控制食量，運動～
17樓：［義
那是不可能的事！！除非你不要命了。
18樓：求採納小王子
天天鍛鍊，不要吃油膩的東西，多吃新鮮蔬菜，每天啞鈴，俯臥撐，仰臥起坐都要做，不要太勞累，二十天瘦三十斤是不可能的，除非拿刀割肉。建議吃飯要規律，少吃點，要吃有營養的。望採納謝謝。
19樓：他
一天乙個蘋果，每天鍛鍊30分鐘。
20樓：網友
只吃菜，不吃主食多運動 土豆不要吃 建議不要這樣**容易猝死的。
21樓：網友
跳繩，游泳。二十天瘦30斤。這樣對身體不好，慢慢來吧。少吃高熱量的食品，注意睡眠！
22樓：吃貨是啦是啦
不吃主食，做適量的運動。
怎樣能在二十天瘦十斤!
23樓：網友
我讓你十天瘦十斤，你樂意嗎？
二十天瘦了10斤，什麼辦法可以不**？
24樓：零下柒度的
。。堅持鍛鍊吧，不過我還想問，，你是怎麼二十天瘦十斤啊，我很想**呢。
怎樣在二十天減掉二十斤
25樓：網友
我現在就是早午飯吃好，吃飽，晚上就只喝酸奶+水果，偶而和朋友聚哈餐，然後健身房從6點過呆到9點鐘，但是除去休息時間這些，實際運動量大概也就在60-80分鐘以內，乙個星期瘦了2j
一週瘦十斤，怎樣一週瘦十斤 越快越好
一 游泳 在各種 方法中，最安全有效的 手段是運動 而在各種運動中，最理想的 運動是游泳。游泳是一項有氧運動消耗的熱量也很多。這是因為水中的傳熱性是空氣的28倍，人在水裡停留8分鐘所消耗的熱量，與在同樣溫度的空氣中2小時所消耗的熱量相同。所以它有更好的 效果。游泳時人的新陳代謝速度很快，30分鐘就可...
怎麼可以快速瘦十斤？如何快速減10斤？
三日 食譜。第一日。早餐 西柚半個，花生醬兩茶匙，麵包一片，咖啡一杯。中餐 吞拿金槍魚罐頭半罐 用礦泉水或純淨水浸泡 烤麵包一片咖啡或茶一杯。晚餐 白菜花半棵，肉兩片，咖啡或茶一杯，香草冰激凌一杯，扁豆十根，紅葡萄十粒，蘋果一個。第二日。早餐 香蕉半根，煮蛋一個，烤麵包一片，咖啡或茶一杯。中餐 酸奶...
如果給你一次機會，你想要變瘦十斤還是長高十釐公尺？
如果給我一次機會，我想要長高。因為我的身高才釐公尺，我覺得我的身高太矮了，如果我長高十釐公尺那就是釐公尺，長高一點還是非常好的，就是因為我太矮了所以我知道個子太矮了會有很多煩惱，才想要長高十釐公尺。個子太矮，買衣服真的是乙個非常難的難題。雖然有人說可以買童裝，但是一般個子矮的女生長得就很小巧，而童裝不管是怎...