1樓：良水廣智
跑步，仰臥起坐，總之不斷的運動就好了，
吃飯吃多了肚子脹怎麼辦
2樓：網友
用手在胃部順時針輕柔 不漲後再做一些輕緩的運動 比如慢步。
3樓：匿名使用者
真沒出息呀。吃點消食片，輕微活動一下，一會就好了。
4樓：匿名使用者
做一些輕微的活動，比如散步等。
每次吃完飯就感覺自己的肚子發漲，這是什麼原因？
5樓：美食火花
脾臟和胃虛缺乏的出現通常與諸如不規則或腹部等因素有關，並且患者往往有一系列不適的症狀。具體表現是腹痛，胃味，肢體弱點和心理失敗等。我該怎麼辦，首先，胃，脾的原因是什麼。
1.不同的飲食。
在短時間內有大量食物可造成消化道的過度負擔，特別是在過量的蛋白質的情況下。雖然蛋白質是人體所需的營養素之一，但如果胃不能及時消化，則易於引起胃。
2，精神因素的影響。
當人們處於大狀態的精神壓力時，它們可以導致含麻酸和其他消化道分泌物等異常，甚至導致胃酸反轉，從而產生諸如迴流食管炎等疾病。因此，脾胃的效能，如胃腹脹不僅與生理因素有關，而且是一種精神影響。
消化不良的症狀是什麼？
1，感覺非常滿。
在吃食物進入胃後，如果在消化不良的情況下，胃裡的食物就會被堆積，人們總會有充分的感受。這種感覺並不依賴於食物，即使吃得多，也會有這種感覺。
2，腹痛。消化不良將使人們腹痛，這是引起平滑肌的紊亂，或食物不能完全消化或食物。腹痛之間有不同的時間，有些人略微輕微，只有十多分鐘，有些症狀相對較重，它可能會傷到幾個小時。
3，胃口很差。
食物不能在胃裡消化，並且不會有飢餓感。人們會覺得沒有胃口，不想吃。很容易解決它很長一段時間，很容易導致營養不良。
消化應該如何緩解？
1，找到它背後的原因。
如果你想真正解決消化不良問題，你將看到造成的內容。如果是由某些胃病引起的，例如胃潰瘍，胃病，胃腸反流等，你可以先患上這些疾病，**疾病，問題可以解決。如果是一種飲食習慣，可以適當調整以調整飲食結構。
2，慢慢吃。
有些人在吃飯時吃狼的食物，而且它們沒有咀嚼和吞嚥，這很容易影響胃的消化，導致消化不良。如果你想解決消化不良的問題，我們必須養成咀嚼緩慢並降低飲食的習慣。
食物想要消化三個小時，如果你吃完後睡覺，消化功能將受到影響。所以不要在睡覺前吃東西，如果你覺得餓了，你有乙個更好的牛奶。在工作方面，應該指出的是，如果你睡得很長或往往熬夜，它會導致內分泌紊亂，並會影響人們的消化，導致困難中存在更嚴重的問題。
6樓：桃子本家
進食過量的情況下，此時腸胃道負擔加重，就可能會出現腹脹的情況。 消化能力明顯降低的人就容易有腹脹的表現。 如果長期存在這種情況，最好及時檢查一下腸胃道功能。
7樓：夏見冬
這是因為你吃飯吃的太多了導致胃脹，吃進去的食物還沒有消化，會讓肚子非常難受。
8樓：會飛的豬豬在努力
有些人一吃完飯肚子就脹氣，看似普通的脹氣，一旦發作起來也是讓人渾身難受，感覺吃的所有食物都堆積在肚子裡面形成一股氣無法排出，這種肚子脹氣的感覺確實非常令人煩惱。可能是因為吃飯太快、進食時說話、胃動力不足；胃部疾病等引起的。
9樓：教育知識之家
第。
一、吃得過猛、過多造成暫時性的胃腸功能紊亂而引起腹脹痛；
第。二、吃了不乾淨的或能導致過敏的食品等。食品汙染或食品細菌感染以後造成的腹部脹痛，伴有腹瀉、發燒等各種炎症表現。吃完飯腹部脹痛，可能與飯後短時間開始劇烈運動有直接關係，很多人在吃完飯以後劇烈運動都會有肚子脹、不舒服的表現。
由於之前有胃病或腸道疾病，飯後也可引起不適，主要有胃炎、萎縮性胃炎、胃潰瘍、消化不良等症狀，飯後也會出現腹脹現象。
前天吃太飽,現在肚子還脹怎麼辦?
10樓：老程健康談
吃完飯，肚子脹脹的怎麼辦？別急！學會按摩這2個地方，可以緩解。
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