1樓：問渠_心理諮詢
您好，抑鬱症與焦慮症都是很難自我調整的，最好是預約心理諮詢師進行系統的心理**。一般來說大學都會有心理諮詢室，可以在心理諮詢室諮詢一下。
2樓：每每度心理諮詢
如果和好友的傾訴仍然不能緩解你的情況，說明症狀很嚴重，可以先去醫院用藥物控制你情緒上面的波動。比如帕羅西汀、氟西汀、聖約翰草等等。
在這個時候千萬不要給自己任何壓力，不要對自己有太多要求，一切順其自然。症狀緩解以後，可以根據你的個人感受情況選擇是否做心理諮詢，或者是自己調整。
3樓：金汐語
每所大學裡都有心理輔導老師，並且在校期間是免費的。你已經確診了，應該找心理輔導老師，讓老師幫你想辦法。
4樓：飽飽德德
適當放鬆，找三五兩個好友，一起去乙個景色好的地方，我散散心。或者是養點寵物，狗狗一類是的動物、、、希望對你有所幫助。
5樓：晚安小p娃
我有個同學得過抑鬱症，最後在青島第二療養院才治好了的。。那裡挺專業的。
為什麼大學生會有焦慮症？
6樓：渾韋
就業壓力大。
現在的社會已經不是看資歷的時代了是看實力的時代，有能者居之，那麼現在的大學生已經不是很吃香，無論是大學的學生，還是三本，技術學校，是學生都是一樣，他們的起跑線是一樣的，所以就會出現，大學生就業困難的情況，而就業壓力大就會讓，大學生們內心非常的焦急，苦惱。上火而大學生基本都不是本地區的學生，想要在乙個城市生活是需要工作，沒有工作就不能解決溫飽和住房的問題就就會讓很多的大學生非常的焦慮，慢慢的就會導致焦慮症的出現。
精神壓力過大。
由於沒有找到工作，那麼基本的溫飽和住房的問題只能想辦法。或者是跟父母伸手要錢，但不能總向父母要錢，這也不是長久之計，大學生們焦慮的同時也會導致精神的壓力過大。內心總是想著這些事情，如果心裡承受能力非常差，就會導致精神壓力過大，有輕生以及消極的想法出現在腦海裡就會走錯方向，就會導致焦慮症疾病的出現。
焦慮症的確是危害很大的一種疾病，威脅到患者們的健康，如果大學生為了溫飽問題上都能解決患上了焦慮症，那麼焦慮症又要花一筆錢，這是不值當的，所以要振作起來，不要被眼前的困難打擾。用樂觀的心態去面對，就業問題。
7樓：哈哈哈
現代年輕人尤其內耗嚴重，焦慮不安，急躁，心理健康應該引起重視，目前就社會上報道的新聞，青少年抑鬱比例比從前高了很多，一流大學有部分學霸也有厭學情緒，對未來悲觀。
大學生很容易出現一些焦慮的表吸納，比如；考試焦慮，，這種症狀型別主要表現在迎考及考試期間出現過分擔心、緊張、不安等複合情緒障礙，嚴重的時候還可伴有失眠、消化機能減退等症狀。
隨著經濟水平的提高，社會競爭力非常大，這無形給了大學生們嚴重的心理壓力，可惹起強迫症狀的發生。進修嚴重，同窗關係及區域性社會關係的不好諧等可使患者長時間感應不安，最終誘發強迫症的呈現。
羨慕與憐憫很多時候只是一線之隔。個人對抗苦難展現的堅韌在這個漫長，瑣碎，意義難尋的時代，其價值總是被一些人託大。
當把個人切換為群體的時，比慘的樣本夠多，似乎也就能夠接受了，似乎就平平無奇了。 但是誰會去想，抓到爛牌全因天運不濟嗎？
打好爛牌固然是每乙個求存者該面對的事，但把牌發好，大家都有得玩，要的不是廉價的憐憫與眼淚，要的是從群眾中來，到群眾中去，聖人無心，以百姓心為心。
苦難無意義，只是不可避免，那些滿懷熱愛執著與之對抗，並獲得尊重的人，誰又能說自己就真的心甘情願？
對抗它，擁抱它，需要堅韌與熱愛。否定它，減少它，需要智慧與更高的熱愛。
重度焦慮症需要住院嗎重度焦慮症，抑鬱症吃藥多久能好。需要住院嗎？
焦慮情緒一經產生，就可能呈現放大效應，尤其是當焦慮的病理心理特質 自我強迫和自我反強迫的心理衝突滲透到一個人的人格中去以後，輕微的焦慮可能經過放大而形成嚴重的焦慮。人只要進入自我強迫和自我反強迫的心理過程，心理衝突就出現逐級放大的效應，發生共振 激盪，使焦慮不斷地自我增強。克服或者緩解自己的焦慮，當...
抑鬱焦慮症是精神病嘛，焦慮症和抑鬱症都是精神病麼？
病情分析 焦慮症也是屬於精神疾病的一種，屬於神經症的範疇之內，主要的表現就是緊張，害怕，擔心，有些還會有情緒不好，軀體不適等情況，主要的 就是抗焦慮藥物的 如果你目前還有這樣的情況，可能還是病情不穩的情況 人在面對困難或有危險的任務，預感將要發生不利的情況或危險發生時，可產生焦慮 一種沒有明確原因的...
植物神經紊亂包含焦慮症和抑鬱症嗎
植物神經紊亂又稱自主神經功能紊亂。由交感神經和副交感神經兩大系統組成，主要支配心肌 平滑肌 內臟活動及腺體分泌，受大腦皮質和下丘腦的支配和調節，不受意志所控制，所以稱為自主神經。嚴重者可發展為焦慮症，甚至是抑鬱症，需要配合藥物 和心理疏導。焦慮症全稱是焦慮性神經症，是神經症的一種。神經症全稱是神經官...