1樓：網友
那是體質問題，多喝水，多吃水果。
為什麼我很容易上火？
2樓：傾城妮旳美
如果特別厲害可以去醫院檢查一下，看身體有沒有別的問題。
3樓：琦哲用孤晴
主要是營養流失的太快，你應該多吃些有營養的，並且富含維生素的東西，同時多喝水。這樣，即使你吃易導致上火的東西，你也照樣不會上火。
為什麼我會那麼容易上火?
4樓：網友
容易上火 有可能天生就是這樣的體質吧。
但也有可能你是缺乏某個維生素。
為何人老是上火？有什麼生活小妙招能**上火？
5樓：網友
每個人都有著不同的體制，有很多人因為本身就屬於較為容易上火的體質，而備受上火所帶來額病症不適折磨。稍微吃了一些熱性的食物就很容易導致上火。這樣的體質不僅不能盡享美食，還要忍受病痛帶來的不適。
那麼有哪些方法可以**上火呢？
勞逸結合，每週安排時間放鬆身心，這並非浪費時間，不管工作還是學習，最終都是為了好好的活著。
有意識的去控制情緒，想發火時閉目深呼吸。
每天可以安排時間靜坐冥想，是修心的好方法。
學會調節，誰都有不開心的時候，難受的時候，怎麼辦？有的沉迷其中得了肝鬱調節不過來，有的能迅速調整跳出來，遇到不順的情況，不妨主動調節，比如放下手頭一切外出逛逛，旅遊，聚會，回家陪父母，傾訴，看電影。都能幫助走出低迷情緒。
快步走。個人可根據自己的年齡、體質、疾病的輕重不同，摸索出適合自己的運動強度和時間。快走的裝備也很簡單，只需一雙舒適合腳的運動鞋，儘量在樹蔭下的街道或者有風的河邊或者海邊散步，公園裡的林蔭道則更適合。
關於飲食在飲食上杜絕上火的源頭，少吃辛辣、燥熱、油炸的食品。不吃可能做不到，但少吃還是可以控制的。如果你的身體已經出現了上火的跡象，那麼就最好不吃。
平時可以吃一些降火的食物，降火的食物有很多，下面就列舉一些比較降火的食物吧：
菊花茶：菊花茶有清熱去火的作用，對改善、目澀很有幫助。同時，它還能明目，對**眼睛疲勞、視力模糊效果也不錯。
蓮子：夏季最適宜養心，因為夏日心臟最脆弱，暑熱逼人容易煩躁傷心，易傷心血，而中醫認為蓮子性平味甘、澀，入心、肺、腎經。具有補脾、益肺、養心、益腎和固腸等作用。
麥冬：可清心除煩，適於內熱擾心之證。麥冬甘、微苦、涼、滋陰生津、潤肺止咳、清心除煩，麥冬主治熱病傷津、心煩、口渴、咽乾肺熱、咳嗽、肺結核。
6樓：和你一起開口笑
可能是平時很少喝水。在飲食上我們要吃清淡一點，不能夠吃過油過辣的食物，上火如果非常嚴重，還可以吃一些下火的藥。
7樓：情感**系小企鵝老師
壓力過大，或者睡眠不好，平時吃過於油膩，辛辣的食物都是會容易引起上火的情況，平時可以考慮泡菊花茶或者喝蒲公英茶，有降火效果。
8樓：野鼬鼠
工作壓力大、精神緊張，過度疲勞、長期熬夜、陰液耗損都會引起上火，可以喝金銀花、菊花、蒲公英；陰虛上火可用枸杞、桑葚、百合等。
為什麼容易上火呢，人為什麼容易上火呢？什麼原因呢？可以調整嗎？
1全部容易上火，是因為心裡可能因為一些事情而感覺非常煩躁，這件事情並不能夠非常順利地解決吶，在情緒上就會有很大的影響，直接影響到全身的健康。有些人身體比較敏感，但凡心裡有一點事就會導致嘴裡起泡，或者是頭疼難受。這是最直接的，容易上火的例子，還有一些可能比較緩慢，前天的事情可能過了五六天之後身體才有一...
小孩子為什麼老是上火，為什麼兒童容易上火
家長會發現孩子經常上火，有時不斷的提醒孩子，多喝水，唯恐孩子上火，由此可見，家長們都有這個常識，的確，孩子上火是經常的。兒童上火有以下幾個原因 兒童經常有積食 便祕現象，這時兒童體內殘留的食物沒有及時通過大便排出，日久便在胃腸道產生毒素，形成有害物質。容易引發炎症，免疫力下降等。小兒脾胃功能尚不健全...
容易上火的人要吃些什麼，容易上火的人應該多吃什麼食物？
多吃有清涼作用的蔬菜，如苦瓜 苦菜，儘量少吃或不吃香甜 高熱量食物。最好看一下中醫。首先確定一下上火到底是胃火大還是陰虛火旺。如果是胃火大，吃些涼性的瓜果蔬菜就行了，喝喝冰糖菊花茶也可。如果是陰虛火旺。就要吃一些滋陰的東西比如銀耳就很好，還可口服六味地黃丸。祝你健康。應吃些瀉火的食物，如蓮藕麥魚湯，...