1樓：呈實擅
多吃有清涼作用的蔬菜，如苦瓜、苦菜，儘量少吃或不吃香甜、高熱量食物。
2樓：網友
最好看一下中醫。
首先確定一下上火到底是胃火大還是陰虛火旺。
如果是胃火大，吃些涼性的瓜果蔬菜就行了，喝喝冰糖菊花茶也可。
如果是陰虛火旺。
就要吃一些滋陰的東西比如銀耳就很好，還可口服六味地黃丸。
祝你健康。
3樓：小郭能
應吃些瀉火的食物，如蓮藕麥魚湯，用生石膏煲粥等。
容易上火的人應該多吃什麼食物？
4樓：塔羅還得是我
引言：每年一到冬天，空氣中會缺少大量的水分，使得更加乾燥，人們也會喝水量減少，這個時候就會很容易上火。而在夏天由於天氣太過於炎熱，空氣中溫度高，水分蒸發量大，人體肌膚也持續處於缺水狀態，所以在夏天的時候，人們也很容易上火，下面和一起來看看容易上火的人應該多吃什麼食物。
一、苦瓜。上火一般主要是因為熱性東西吃的太多，特別是過多的吃油炸食品或者肉類或者是由於情緒不暢引起的，通過清淡飲食多喝水能夠快速化解體內的毒素，通過尿液代謝排出，另外也可以多吃蔬菜水果。苦瓜是一種較好能夠敗火的蔬菜，苦瓜能夠解去心中的煩，熱排出體內的毒素，苦瓜最好的吃法還是涼拌，涼拌能夠很好地保留苦瓜中所含的維生素。<>
二、柚子。每個人有著不同身體體質，有一部分人因為本身屬於容易上火體質，備受上火所帶來折磨，稍微吃一些食物就很容易導致上火。柚子是比較常見一種水果類肉，肉中含有豐富維生素及胰島素成分，經常食用，對肥胖者有著健脾養顏功能，柚子中能夠起到強化**毛孔作用，同時快速恢復**組織，可以減少動脈壁損壞程度，更容易吸收鈣及鐵等物質。<>
三、綠豆。在炎炎的夏日，每家每戶基本上都會煮一些綠豆湯或者綠豆粥，煮這些不是沒有道理，他能更好的緩解人們在夏日中的疲勞，幫助大家降火清心。綠豆性寒涼有解毒的作用，日常喝一些綠豆湯，不僅可以去除，還能夠達到非常好的降肝火的功效。在夏季多吃一些西瓜也有助於瀉火的功效，可以**暑熱口乾喉嚨疼痛等症狀。
5樓：落紅愛新耶
1.飲食清淡防上火。春季人易上火，小便赤黃、便秘，舌苔發黃。因肝火上公升，致使肺陰更虛，肺結核等病菌容易乘虛而入。因此，春季飲食以清淡為好。
2.辛甘之品助春陽。初春陽氣初發，辛甘之品可助春陽，宜食辛甘之蔥、生薑、棗、花生、小麥粉、蕎麥、玉公尺等穀物，豆漿、豆腐、赤豆等豆類，橘子、金橘、香蕉、蘋果、梨等；也要吃些海產品、蛋類。
陰虛內熱之人，可選擇鴨肉、海帶、綠豆、甘蔗汁、荸薺、百合等，以消火。要少吃酸澀、油膩、生冷食品，多選擇含維生素b、e的主食與副食，以養脾胃。
3.多甜少酸防「肝旺」。中醫認為，春季為人體五臟之一的肝臟當令之時，宜適當食用辛甘的食品，而生冷之物則應少食，以免傷害脾胃，還要防止「肝旺傷脾」。
這樣在春季應該適當多吃些甜味食物，少吃酸味食物。因為，酸性食物入肝，甜性食物入脾。春季因多食酸可引起胃酸分泌障礙，影響消化吸收，應少食酸澀、油膩之物，以增加脾胃功能。
為了預防肝旺傷脾，還可多吃一些性味甘平的大棗。
6樓：小悅兮
容易出現上火，所以飲食調理是很重要的，平時最好多吃瓜果蔬菜，清淡進食，並多喝水，主要避免進食辛辣以及油膩飲食，可以預防上火的發生的。可以吃白蘿蔔，冬瓜，茄子，絲瓜，芹菜，綠豆，豆腐，土豆，大頭菜，白菜等。
7樓：周**強強
應該多吃一些新鮮的蔬菜和水果，例如蘋果香蕉，橘子，橙子，柚子，生菜，青菜，西紅柿，胡蘿蔔，黃瓜等一些食物，因為這些食物都是非常容易降火的。
8樓：佩佩
平時多吃一些降火的食物比如冬瓜、苦瓜、西紅柿、豆製品等；如果上火症狀比較嚴重，通過食療並未得到有效的緩解，日常應該飲食清淡，多喝水多運動，促進新陳代謝提公升。
9樓：天悅
應該多吃一些黃瓜，番茄，綠豆，豆腐，芹菜，苦瓜，冬瓜，這些蔬菜都非常的清熱下火，而且還能補充一些維生素，對我們的身體很有幫助。
10樓：巨蟹阿斯頓
應該吃蘋果，黑豆，豆腐，海帶，梨，黑木耳，這些食物裡面含有的營養價值特別高，而且這些食物也是有降火的功效。
11樓：樂樂在此呢
應該吃苦瓜，蘋果，香蕉，火龍果，芹菜，青菜，這些食物都是可以起到降火的功效的。
12樓：網友
平時最好多吃瓜果蔬菜，清淡進食，並多喝水，主要避免進食辛辣以及油膩飲食，可以預防上火的發生的。
人經常上火，吃什麼好？
13樓：時康震蕭放
夏季正是桃子上市的季節，桃子營養十分豐富，不僅含有蛋白質、維生素a、維生素b1、維生素b2、維生素。
c以及鈣、磷等多種微量元素，還含有豐富的鐵，每百克果肉中含鐵1毫克以上，僅次於櫻桃，位居各種水果的第二位。桃子中還含有豐富的鉀元素，可以幫助體內排出多餘的鹽分，有輔助降低血壓的作用。
桃子雖好，卻不宜多吃。中醫認為桃子味甘性溫，具有生津、潤腸、活血、止喘的作用。桃子雖然具有通便的作用，但僅適用於老年體虛與腸燥便秘者。
對於實熱體質因上火而導致便秘的人，大量食用桃子後不但不會緩解，反而會「火上加油」。這是因為桃子性溫，熱性體質者食用後，會誘發或加重上火症狀，因此，凡是受舌質紅、舌苔黃、口乾、口渴、便秘、咽喉疼痛等「上火」症狀困擾的朋友，最好少吃或不吃桃子。由此可見，雖然有「桃養人」的說法，但吃起來也還需因人而異。
除了桃子外，備受「上火」青睞的朋友最好避免與橘子、荔枝、桂圓、石榴、椰子、楊梅等溫性的水果過於親密。
14樓：帛鈴之春姝
這個時候多吃柚子，是通便降火的，在有就是到藥房買西洋參片泡茶喝也是降火的。
15樓：斐複次飛蘭
最簡單的方法就是喝些鹽水，也會降火，還有吃些苦菜，吃苦菜讓心裡涼。
16樓：翠霽竭依心
吃維生素b2和維生素c就行。
容易上火的人平時吃點什麼好？
17樓：御妹
我家祖傳12代中醫世家，首先容易上火的人，本身是因為先天遺傳稟賦不足或者是後天自己沒注意好傷了人體的陰氣所致（按照中醫來說人體有2氣，一陰一陽，2氣平衡則身強體壯，百病不生。2氣相互制約又相互生存，就像乙個「天平」故人體發生任何病變都可以說是「陰陽失調」就是西醫所說的「內汾泌失調」陰屬寒又屬虛，陽屬熱又屬實。如果是先天遺傳稟賦不足的定是陰虛火旺（屬虛證）而後天自己沒注意好保養身體的則是肝火上亢（屬實證）俗話說得好「虛則補之，實則瀉之」意思羨悔是說，如果你是屬於體質本來就虛者那就適當的補補（適當的補不是狂補，否則會導致陰陽不平衡）反之則只要吃點清熱降火的瀉了火就可以了。
久兄高正病則體虛」當然不要說了，你肯定是屬於體虛（虛證）所以除了帶「葷」的蔬菜少吃之外以吃念爛蔬菜為主，平時還要注意少吃燒烤油渣之類的東西，否則再次傷了陰氣。至於水果只要是不上火的都可以吃，不上火的水果有：比如梨、蘋果和各種瓜類。
滿意。
18樓：兔亜
夏季多吃些西瓜、山楂、蘋果、士多啤梨，葡萄等富含礦物質的水果就可以，這些水果都是可以去火的，蔬菜可以多吃些豆製品，大豆，豆腐，什麼的都碼餘可以，芹菜、苦迅模乎瓜、芥蘭，西紅柿也不錯，營養還豐富，還有就是平時要注意飲水，多喝白開水就可以，喜歡喝茶的話也可以喝一些苦苦的茶，苦畝悉丁茶就很好，這些應該可以啦！
容易上火。平時喝什麼茶葉好，容易上火喝什麼茶好
枸杞水來。上火就去火，這源 是認識上的傳統誤區。越降火，身體越差，越容易上火。為什麼？有的人熬夜長嘴皰，就認為是火。其實，這是元氣受損外逃，真正的做法不是去火，而是引火歸元。所以，引火歸元就不是茶的種類的選擇，而是其他的藥茶吧。枸杞水吧，引火歸元的。容易上火喝什麼茶好 容易上火喝清熱解毒，敗火的茶好...
為什麼容易上火呢，人為什麼容易上火呢？什麼原因呢？可以調整嗎？
1全部容易上火，是因為心裡可能因為一些事情而感覺非常煩躁，這件事情並不能夠非常順利地解決吶，在情緒上就會有很大的影響，直接影響到全身的健康。有些人身體比較敏感，但凡心裡有一點事就會導致嘴裡起泡，或者是頭疼難受。這是最直接的，容易上火的例子，還有一些可能比較緩慢，前天的事情可能過了五六天之後身體才有一...
容易上火是啥原因，人體容易上火的原因有哪些？
在中醫看來引起上火的原因，不外乎兩個方面 其一是直接受自然界 火熱之邪 也就是各種細菌 病毒等致病菌的侵襲而引起 上火 其二是身體抵抗力減弱時，如身體過度勞累，休息不好，或受冷，淋雨等使抵抗力下降，由於陰陽失調，失去了正常潛藏功能，浮炎於上，病邪乘虛而入。秋冬季節，氣候變化無常，空氣乾燥，是易引起 ...