1樓：趙思騏的手機
1，會胖；2，早上吃兩個蘋果：起床後身體至少6-8小時沒有進食了，此時身體非常需要能量和營養物質；蘋果含有的主要成分是：澱粉、果糖、膳食纖維、鉀等，這些物質是不能滿足一上行身體對能量和營養素的需求的，所以到了10點左右會感覺餓、頭暈、注意力不集中、工作效率變差等；
3，香蕉：香蕉的供能就更差了，香蕉含鉀高，多食會影響血液平衡，怎麼看都不是理想的**食品；
4，這裡沒有看到樓主有吃主食和肉類、蔬菜、豆類的資訊，那麼脂溶性維生素a、d、e、k、磷脂、優質蛋白質等營養物質基礎都沒有，長此下去對**、頭髮、骨骼、胃腸、肝腎、心臟都不會有好處，建議樓主**要科學，管住嘴邁開腿，合理飲食+適當運動+健康的生活方式才會有健康的身體。
2樓：公桂南凡波
這些除了公尺飯以外，其他都是**食品，當然吃晚飯以後會感覺肚子又寫膨脹感這是正常的，因為食物在肚子裡還沒有消化好，就算它們不能**，那也不可能這麼快增肥啊，做一不用擔心。
3樓：網友
不會吧，貌似聽說過**的人不能吃香蕉，因為香蕉可**便秘，**期間本身就沒怎麼吃東西，所以還是不吃香蕉的好。
4樓：q啊
首先，早上吃蘋果對身體不好，香蕉本身也含糖啊。多鍛鍊身體，多運動，不要吃完就睡就不會胖了。
5樓：匿名使用者
空腹不能吃香蕉的，會發胖的。
6樓：**的小龜龜
吃香蕉是不會發胖的哦。
晚上九點過後吃香蕉蘋果會發胖不？
7樓：戀溢定一
我晚上睡前還吃東西呢，，但是我吃水果，應該不會發胖八，反正我是沒發胖，水果熱量也不高，，可以適當吃點的，睡前不吃高熱量就行。
8樓：初學者
我覺得蘋果好些，不過要餓了才吃不會胖，如果你明明很飽了還吃了撐著了，就會胖，總之不要吃太多，晚上少吃一點，如果你想**的話，我有辦法的，嘻嘻。
每天吃兩根香蕉會發胖麼
9樓：新奇怪趣味
每天吃一根香蕉，看看你的體重會有什麼變化。
10樓：匿名使用者
應該不會，自己對飲食有規律就行！
**早上起來香蕉和蘋果一起吃行麼
11樓：虢寧薊媼
1.香蕉中澱粉含量很高，所以很容易飽腹，加上澱粉在體內要轉變成糖類需要一些時間，因此不會產生過多的能量堆積。從這個角度來講，香蕉可以作為**首選的優良食品。早上吃香蕉是可以的。
2.蘋果含有大量糖類，早晨人一般都處於飢餓狀態，吃蘋果可以補充糖類，所以早晨吃蘋果營養價值很高。蘋果空腹吃可有助消化。
3.腸胃功能正常且體質好的人，吃水果可以不必顧忌，但腸胃不好經常腹脹胃酸逆流，吃水果應注意．香蕉與蘋果不可同食因為香蕉屬甜味水果，蘋果屬酸或亞酸味水果，而酸味水果是不宜與甜味水果同食的。
12樓：遊玉枝邴鶯
您好，早上起來的話，您最好只吃蘋果吧，因為香蕉裡面含有較高的糖份，所以建議您只吃蘋果即可。
13樓：友連枝昝碧
最好不要吃香蕉，糖分過高！
以蘋果為主！
香蕉適合晚餐吃，通便！對於你早上的排毒有好處！
每天吃一根香蕉或者吃乙個蘋果會瘦嗎？會不會減了肥又不長個了！求大神
14樓：網友
不會瘦，會生病。 不要吃**藥，對身體的危害開始看不見，積聚到一定程度就開始爆發了。
正確的**做法很多，我說個有用的計劃。
7～8點，早上起床的時候，喝一大杯的溫水，有利於通便排毒。早餐儘量吃好，不要吃油炸的東西，最好是粥之類，如果有時間可以煮紅。
豆沙，不放糖，可以消除脂肪。
9～11點，抽出運動的時間，儘量避免吃零食，切記不要喝飲料！尤其是碳酸飲料！容易長胖。喝點檸檬水比較好，可以**。然後做點減。
肥操，來點力量訓練也挺好，能消耗不少熱量。
12～1點，是吃飯的時間，不要吃油膩的食物，多吃西蘭花，可以排毒。
1～3點適合睡覺休息，其實吃完就睡並不會長胖，睡覺時，頭腦會分泌一種物質可消耗脂肪。
3～5點，關鍵的時間段！多喝水，可以把體內垃圾、毒素、代謝物排出體外，從而達到減小肚腩的作用。
5～6點適合運動，做**操，跑步等。有空的時候墊腳尖，對**有好處。
6～7點吃飯，剛開始吃個蘋果，再來點拌素菜更好，要少油膩！
7～10點，嚴禁進食！保持心情愉快。隨便乾點什麼。
10～11點，要睡覺，不能熬夜，熬夜容易又餓，控制不住又吃了。
15樓：匿名使用者
晚上吃是可以的，不會影響身高發育的，正常的早飯必須吃，因為怕餓壞胃的。
16樓：
吃蘋果不吃飯會瘦，我試過乙個星期瘦了八斤，但是之後吃點飯又長回來了，個子是要看骨齡的該長還會長，不該長了想長都長不了。
17樓：曠慕卉
會瘦，但是**也很快，每天進食1200大卡，適量運動就可以快樂的**。
18樓：徐肉肉
會瘦 但是你的身體吃不消 而且不能補充每日所需的維生素 不會長高 **還是安全健康好。
19樓：在靈鷲山招標的春風
早上吃香蕉…晚上吃橙子**…其他時間不要吃主食。
20樓：珂
晚上不吃這些東西，晚上吃柚子，白天不吃主食。
21樓：樂天生vs陸小川
不會，想**少吃多餐多運動，如果是便秘，每天早上起床喝一大杯水，快速大口的喝，這樣水能直接進入腸道分解宿便，而且對**好。
22樓：快樂的美妞得心
蘋果和香蕉它不是那麼回事。
23樓：0風雨曉曉
不會瘦，長肥和長個不是乙個概念。
24樓：氣人捏
怎麼這樣虐待自己啊，，**也不帶這樣的，。。
25樓：陽光的晴晴
如果是支援這個，哪就是對自己的身體不負責。
26樓：欒以蓮
呵呵！可能你不會相信！說**方法！我最有資格！
27樓：絨耳
會的。但別的東西別吃太多。
28樓：網友
會生病的 少吃點飯 粗量。
要**的話每天吃兩根香蕉乙個蘋果會瘦下來嗎?
29樓：喬安物語
每天吃兩根香蕉這樣的**方法，短時間使能夠起到很好的**效果，但是對於長久來說是不利的，而且對身體的損害比較大。要想要**就要制定健康合理的**計劃，這樣才能永久的保持完美身材。
要想要**就要做到均衡飲食同時要搭配適量的運動。
1、早上起來，一定要喝600ml水(一杯),而且要吃飽切忌不吃飯，喝水要一口一口的喝，不能喝急，否則胃會撐大。
2、中午飲食：公尺飯+吃菜少油膩， 儘量吃雞、魚、牛肉來代替豬肉、可以多吃水果，多喝水。
晚上(吃少)儘量吃流食，吃稀飯 、吃乙個蘋果或吃1根香蕉。
3、控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量，在膳食中應減少些肥肉，增加點魚和家禽。 4、飲食要清淡。
要少吃鹽，鹹的東西吃得越多，就越想吃。少吃那些經加工帶有醬汁的食物，這些東西含有豐富的糖、鹽和麵粉，它會增加你的熱量。
5、常吃蔬果。要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥麵包。
6、平衡膳食。每天按計劃均衡安排自己的飲食，同時要注意定時、不可濫吃。要減慢吃飯的時間，吃頓飯的時間不少於20分鐘。
7、每天堅持慢跑30分鐘，或者是游泳，通過運動來消耗脂肪。
8、意志決定**的效果與質量。
30樓：匿名使用者
小時候聽到「不要停下」，會認為是說「不要！停下！」，現在的理解是「不要停下！
小時候聽到「我好像喜歡上你了」，覺得重點在「喜歡」，現在聽到覺得重點在「上」。多麼痛的領悟！
31樓：匿名使用者
香蕉的熱量很高的 我去年暑假從129瘦到了95斤 完全是從飲食和運動相結合 的 飲食和運動我都有自己的計劃 你可以試試。
32樓：張登鈺
早飯少吃油膩，多吃清淡，午飯吃少許葷腥 ，吃8分飽，晚飯不吃 吃個蘋果，喝瓶酸奶，家裡常備香蕉，蘋果 夜裡抵不住了只准吃乙個，吃兩個你就放縱了。保管1星期瘦個幾斤。試試。
乙個星期而已 很好熬的。到時候你看到效果，就有信心了。
33樓：匿名使用者
會瘦 後期** 很大 我以前試過 **了 現在是吃藥的。
34樓：匿名使用者
建議。藥物＋運動。不要節食。
35樓：匿名使用者
我同學說那樣的吃法 吃了會變性的。
36樓：網友
刻意節食對身體沒好處，合理膳食，建議運動**。
37樓：匿名使用者
這些只會讓你的身體受不了。
早上照常吃，午餐和晚餐只吃蘋果和香蕉可以**嗎？
38樓：網友
如果白天的日常飲食與以往相比沒有變化或減少，晚上光吃蘋果與香蕉是可以**的。
但是不建議這樣，長期這樣飲食晚上胃裡空的比較快，會增加胃粘膜自我摩擦的時間，比較容易引起胃病，如果吃的比較多，這兩種食物又是酸性的，會使胃酸增多，同樣傷胃，建議每天的總飲食量不變或少量減少的前提下，增加飲食次數，也就是少食多餐，一日三餐以素食為主，午餐少量瘦肉，加餐以水果為主，保持食物種類的豐富性，所運動。謝謝！
39樓：書夜鑲
當然可以**，時間長了你就營養不良了，肯定會瘦的。
一根香蕉兩個蘋果當早餐會增肥嗎？
40樓：匿名使用者
好像有點少哦，**的前提要保障身體健康才行，要保持營養平衡。
配製合理的飲食就是要選擇多樣化的食物，使所含營養素齊全，比例適當，以滿足人體需要。
1．粗糧、細糧要搭配：粗細糧合理搭配混合食用可提高食物的風味，有助於各種營養成分的互補，還能提高食品的營養價值和利用程度。
2．副食品種類要多樣，葷素搭配：肉類、魚、奶、蛋等食品富含優質蛋白質，各種新鮮蔬菜和水果富含多種維生素和無機鹽。兩者搭配能烹調製成品種繁多，味美口香的菜餚，不僅富於營養，又能增強食慾，有利於消化吸收。
3．主副食搭配：主食是指含碳水化合物為主的糧食作物食品。主食可以提供主要的熱能及蛋白質，副食可以補充優質蛋白質、無機鹽和維生素等。
4．幹稀飲食搭配：主食應根據具體情況採用幹稀搭配，這樣，一能增加飽感，二能有助於消化吸收。
5．要適應季節變化：夏季食物應清淡爽口，適當增加鹽分和酸味食品，以提高食慾，補充因出汗而導致的鹽分丟失。冬季飯菜可適當增加油脂含量，以增加熱能 配製合理飲食的方法：
根據具體情況（如性別、年齡、勞動強度），確定每日總熱能及營養需要量。
根據 碳水化合物（佔60%～70%）、脂肪（佔20%～25%）、蛋白質（佔10%～15%）所佔一日總熱能的比例，分別計算其需要量。
確定每日需用的營養素後，根據食物所含的營養素計劃每日膳食。
根據經濟及**情況確定每日供給主食和副食的數量。
最後計算出全部食物的各種營養素含量，並與供給標準相對照。若相差在±10%幅度內，即符合要求。
6.一日三餐熱量分配應為：早餐佔30%，午餐佔40%，晚餐佔30%，以保證一天的熱平衡。
今天吃了四個蘋果三根香蕉能**嗎
41樓：匿名使用者
正常飲食即可，或許可以少吃一點主食和肉食。老首肢。
體脂率需要在百分之十以下才幹有顯著腹肌，假設體脂率高需要減脂，下面是減肚子脂肪的利器：
1、原地跳3分鐘+仰臥起坐（首要練習腹肌）1分鐘。
2、原地跳3分鐘+徒手深蹲（首要練習腿部肌肉）1分鐘。
3、原地跳3分鐘+俯臥撐（首要練習胸肌）1分鐘。
4、原地跳3分鐘+仰臥舉腿（首要練習腹肌）1分鐘。
想，減，下，來。
芹中▲▲▲9
5、原地跳3分鐘+徒手快步蹲（首要練習腿部肌肉）1分鐘。
6、原地跳3分鐘+平板支援（首要練習腹肌）1分鐘。
7、原地跳3分鐘+蹬上反屈伸（首要練習手臂肱三頭肌）1分鐘。
8、原地跳3分鐘+坐姿收腿（首要練習腹肌）1分鐘。
9、原地跳3分鐘+仰臥屈膝挺髖（首要練習下背肌群）侍世1分鐘。
10、原地跳3分鐘+仰臥屈膝收腿（首要練習腹肌）1分鐘。踐踏o
中午吃了是個餃子兩個蘋果板栗餅綠豆餅兩個黃山燒餅都是零食還有橘子晚上不吃
不會因為這些的東西都是低脂肪 雖然高蛋白。不會。水果是不會肥的 黃山市包括哪幾個縣 黃山市有四個縣 一是黟縣 一是歙縣 一是休寧縣 一是祁門縣。區有三個屯溪區 黃山區 徽州區。黃山市是屬於安徽省管理的一個地級城市，地理位置在安徽省南部 青弋江上游 黃山地區。是在1983年開始被設為地級市。黃山市有著...
早上吃了包子兩個饅頭一杯豆漿，10點多吃了梨子，11點多吃了一盒小熊餅乾，中午吃一點點菜
有點多，是不是早餐和午餐調換下分量呢 你怎麼辣麼無聊.早餐吃兩個包子，一杯豆漿可以嗎，期間。完全可以啊 你這樣吃很健康 一天要多喝水，水能排毒，大概6 8瓶礦泉水那麼多，而且要是白開水早餐前，一杯白開水或是淡鹽水 早餐，無糖豆漿或脫脂牛奶，一個蛋清或全麥麵包中午，多以蔬菜為主，少吃主食，晚上，儘量不...
作為女生，我晚飯吃了兩碗，後來又吃了兩個桃子，後來又吃了兩包泡麵，是不是真的吃太多了？可我就是
落幕灬難丨演 開始最難控制了，尤其習慣以後，感覺不吃就會死人呀，怎麼辦呢？好吧。反正我是因為一次意外有天晚上吃的少而且手邊沒東西吃，又懶得去買，就沒吃，第三天又沒吃，以後就好多了，稍微克制一下下，不會感覺太難受 求認識mm有的來 能吃是福不知道嗎。但是不要吃垃圾零食之類的少吃微妙嘛！ love博越 ...